Pirinç sütü: Sağlığınız, ruh ve görünümünü artıracaktır tarifi
Eğitim Programı Gıda / / December 19, 2019
Pirinç sütü - öğütülmüş pirinç ve sudan yapılan bir lezzetli ve sağlıklı içecek. Bu uyumlu, özellikle laktoz intoleransı muzdarip olanlar için olağan inek sütü iyi bir alternatif olabilir posta veya etik ya da başka nedenlerle hayvansal ürünler yemem.
Pirinç sütü, düzgün sarhoş kozmetik amaçlarla kahve, smoothies ve tatlılar yanı sıra kullanımını ekleyebilir.
pirinç sütü faydası nedir
1. o hipoalerjenik
Bazı insanlar soya, hindistan cevizi alerjisi olan ve fındıkbunların da süt yapar. pirinç sütü en güvenli olarak kabul edilir, böylece pirinç için Alerji, çok daha nadir rastlananBeslenme pirinç süt üretimi Diğer bitki ve hayvan sütü için bir alternatif olarak.
2. Bu enerji verir
pirinç süt 100 ml içinde bulunanTemel Raporu: 14639, İçecekler, pirinç sütü, şekersiz karbonhidrat üzerinde 9 gr. Bunlar pirinç sabah fincan sarhoş böylece müsterih içmek, gerekli enerji ile vücut sağlamak. Yani daha aşağıda diyabetikler yapmak, ama yok.
3. Bu bağışıklığı artırır
pirinç sütü hiçbir laktoz yanaGözden madde: Klinik pratikte laktoz intoleransı - mit ve gerçekleri
Bu daha kolay sindirim sistemi tarafından emilir. Bu mikroflora üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir bağırsakHangi enfeksiyonlarla mücadele ve virüsleri yardımcı olur ve bağışıklık geliştiririnsan gut mikrobiyotasına giriş.4. Cildi iyileştirir
Pirinç en saf haliyle süt ve bu ürünün temelinde bir maske bile sesi ve hafifletmek karanlık noktalar üzerinden, cildin esnekliğini korumaya yardımcı olur.
Ne pirinç sütü dezavantajları
1. o birkaç besin olarak
Doğal pirinç sütü içerenBeslenme gerçekler Pirinç Sütü için etiket Küçük C vitamini, kalsiyum, demir ve sodyum. Buna ek olarak, hemen hemen hiç protein yokturnedeniyle pirinç içki süt değiştirilmesinden Protein yetersizlikleri. Ancak, ambalajlı pirinç sütü üreticileri genellikle gerekli vitamin ve mineraller ile zenginleştirmek - Bu ambalaj üzerinde belirtilmelidir.
2. Bu bebek maması için uygun değildir
Yetersiz nedeniyleBebeklik ve çocuklukta bitki bazlı içeceklerin besin sınırlamaları. besinler pirinç içki küçük çocukların beslenmesinde inek sütü yerini alabilir.
Ayrıca, pirinç süt arsenik birazpirinç sütte toplam arsenik. O sulama için toprak veya su yoluyla pirinç girer. güvencelere üzerindePirinç ve Pirinç Ürünlerinde Test ve Arsenik Analizi FDA Bildirimi Gıda ve İlaç İdaresi tarafından sıhhi muayene Amerikan Yönetimi, bu sağlık için tehlikeli değildir. Ancak, dört yaşından küçük çocuklar ve hamile kadınlar pirinç çok fazla içki içmemeli.
3. Bu şeker hastaları için tavsiye edilmez
Pirinç sütü bir en yüksek vardırGlisemik İndeks ve Glisemik Yük Değerleri Uluslararası Tablolar: 2008 Glisemik indeks - 86 ± 7. Buna ek olarak, hem karbonhidrat bir yeri vardır, söylenmiştir. Eğer süt pirinç çok içki Yani, eğer, seviyesidir kan şekeri yükselebilir.
durdurmak için zaman tek ihtiyacınız bilmek unutmayın. Çoğu insan içki pirinç sütü zarar çok daha fazla iyi getirecektir. Özellikle bunun doğru teknolojiye yüksek kaliteli pirinç yapılmıştır.
pirinç sütü nasıl pişirilir
malzemeler
- pirinç 100 g (uygun, beyaz ve kahverengi ama kahverengi pirinç ilave edilmesiyle elde süt);
- nemlendirici için su + bitinin 950 mi.
Kaynaktan bileşenlerin miktarları pirinç süt 900 ml kadar elde söyledi.
hazırlık
iyi yıkama başlatmak için pirinç. kahverengi oluncaya kadar bitmiş içki orta ateşte parlak lezzet, kızartma irmik vermek. Gece pirinç, tamamen su ile kaplı ıslatın.
Sonra tekrar su tahliye ve tahıllar ile iyice durulayın. Bir blender pirinci koyun suyun ¼ ekleyip birkaç dakika eziyet.
Pirinç sütü kendisi oldukça tatlı, ama yine de hoş bir aroma için tat yanı sıra tarçın veya vanilya biraz bal veya şeker ilave edebilirsiniz.
bir tencere içine dökün ve sürekli karıştırarak, orta ateşte kalınlaştırmak sağlar. kademeli olarak kalan su dökün, hala müdahale Ateşten alın ve.
süt süzün ve sıkı kapaklı bir kavanoza dökün. Mağaza pirinç sütü kullanılmadan önce, daha fazla 4-5 gün içinde buzdolabında gereklidir - karıştırma.
ayrıca bkz
- Ne inek sütü yerine içki ve neden sporcular için gereklidir için →
- Tarif: Ev yapımı Hindistan cevizi sütü →
- TARİFLER: Badem sütü →