Tarifler: Faydalı süzme peynir sufle 3 maddeler
Gıda / / December 19, 2019
Eğer daha fazla protein tüketmek istiyorsanız, bu reçeteye sonra ödeme dikkat az yağlı süzme peynir. Sadece birkaç malzemeyi ekleyin hassas bir sufle çevirmek ve böylece diyet çeşitlendirmek olabilir.
maddeler:
- peynir 550 g;
- 3 yumurta;
- 1 çorba kaşığı tam buğday unu.
tarifin bizim sürümü için biz sarısı ile yumurta sürebilir, ancak sıkı bir diyet takip ederseniz, sarısı ortadan kaldırmak ve bir ek protein ekleyin. Buna ek olarak, tarifte olacak yardım peynir fazla nemi emer ve bulaşık yapısına sahip olmasına izin veren tam buğday ununun bir miktar vardır.
Sadece tadı tuzu ekleyerek, tüm malzemeyi birlikte fırçalamak ve çeşitli katkı maddelerinin lor karışımı ekleyebilirsiniz. Biraz az yağlı peynir, sarımsak, maydanoz, acı sosu, kurutulmuş baharatlar ve otlar size zaman yeni lezzetler elde etmek zaman, tarifi değiştirmek yardımcı olur.
krem peynir ve un blender pürüzsüz kadar ya da bir çatalla püre her şeyi Çırpma yumurta. lor serum sürü içeriyorsa, aşırı öncesi sıkmak olmak zorunda olduğunu unutmayın.
Elde edilen karışım ek katkı maddeleri, bu durumda, rendelenmiş peynır sarımsak ve otlar kesilmiştir.
formu seçerken biraz sufle pişirme sırasında artacağını unutmayın. Yağlanması seçilen bir şekilde bir bitkisel yağ damlası ve pıhtı kütle doldurun.
30 dakika süre ile 200 ° 'de fırında çanak. Bu soğuk ve sıcak hizmet vermektedir.