Tarifler: 5 hızlı ve karpuz ile sağlıklı salata

karpuz hamuru B vitaminleri, PP, C, karoten ve folik asit, bir büyük miktarda içerir. Ayrıca, bir potasyum bileşiği, lif ve karbonhidrat büyük miktarda mevcuttur. Genelde, bir meyve, ancak bir rüyada. Şimdi karpuz mevsimi yani, biz sizin için çok sıradışı ama lezzetli salata ve hazırlama kararı aldı.

karpuz, salatalık ve beyaz peynir salata

malzemeler

• karpuz 4 kap;
• 2 fincan salatalık;
• ¼ fincan soğan kırmızı;
• ⅓ kap beyaz peynir;
• bal 2-3 yemek kaşığı;
• Limon suyu veya limon suyu 2-3 yemek kaşığı.

hazırlık

küpler halinde kemik ve kesimden temizlemek karpuz. peynir doğrayın. Küçük parçalar halinde salatalık ve soğan yarım halkalar kesin. Bir salata kase karpuz, soğan, salatalık ve peynir karıştırın. Ayrı ayrı, pansuman için bal ve limon veya limon suyu karıştırın. salata sosu ekleyin ve her şeyi iyi karıştırın. Gerekirse, daha bal veya meyve suyu ekleyin.

karpuz, beyaz peynir ve roka salatası

malzemeler

• karpuz 3 bardak;
• ½ kap beyaz peynir;
• 210 g roka;
• ¼ kırmızı soğan;
• 2 çorba kaşığı Sirke özü;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• Tuz ve tadı taze çekilmiş karabiber.

hazırlık

Kağıt havlu ile su ve pat kuru akan roka yıkayın. zeytinyağı, balsamik sirke, tuz ve karabiber: Ayrı bir kapta, doldurma için tüm malzemeleri karıştırın. küpler içine tohum ve kesme temizlemek karpuz. peynir doğrayın. İnce yarım halkalar halinde Soğan kesim. iyi karpuz, roka, soğan, beyaz peynir, salata sosu ve tüm karışımı bir salata kasesine koyun.

karpuz, domates ve fesleğen ile Salata

malzemeler

• 2 Domates sarı;
• karpuz 4 kap;
• domates 300 g;
• 1 ½ kaşığı yağ zeytin;
• ½ elma sirkesi çay kaşığı;
• Deniz tuzu;
• Taze karabiber;
• Taze fesleğen.

hazırlık

büyük bir çanak üzerinde küçük parçalar halinde doğranmış sarı domates bir tabaka, koyun. Ayrı bir kapta, yarım domates doğranmış karpuz ve kiraz birleştirir. Domates üzerinde meydana çıkan sarı karışım dökün. Sonra, küçük bir kapta, onların salata ile zeytinyağı ve elma sirkesi, sezon birleştirir. Tuz ve karabiber. Servisten önce, taze fesleğen yaprakları bitmiş tabak serpin.

karpuz, tavuk ve fındık ile Salata

malzemeler

• Salata karışımı 120 g;
• 1 fincan karpuz;
• ¼ fincan çam somunları (yerine badem ya da ceviz gibi);
• ¼ kap beyaz peynir;
• tavuk 1 bardak;
• 3 çorba kaşığı limon suyu veya kireç;
• bal 2 çorba kaşığı;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• sarımsak çay kaşığı;
• 3 nane, yaprak;
• Taze karabiber.

hazırlık

Eşit yeşillikleri kase. küpler halinde kemik ve kesimden temizlemek karpuz. Tavuk dilim becerdiğimde ve ızgara yemek. peynir doğrayın. Daha sonra her plaka üzerinde bir karpuz, tavuk ve peynir yatıyordu. fındık serpin.

Ayrı bir kapta, zeytinyağı, bal, limon ya da misket limonu suyu, doğranmış sarımsak birleştirmek taze karabiber ve nane yapraklarını toprağa, iyice karıştırın. Sezon salatası ve hizmet vermektedir.

Karpuz ile salatası taze

malzemeler

• karpuz 2 büyük dilim;
• ½ kg kiraz domates;
• 120 g taze mozarella;
• 2 çorba kaşığı yağ zeytin;
• Çay kaşığı tuz;
• Çay kaşığı biber;
• bal 2 çorba kaşığı;
• Taze fesleğen yaprakları bir avuç;
• (Tadı) balzamik sirke.

hazırlık

ızgara veya tavada ızgara önceden ısıtın. dört üçgen halinde kesilir karpuz Her bir dilim, zeytin yağı, tuzlu ve biber her iki tarafı da fırça. Her üçgen biraz bal ekleyin ve ızgara göndermek.

Hazır karpuz bir tabakta üçgenler. karpuz dörde kiraz domates, mozzarella ve fesleğen üzerine koyun. biraz tuz, biber ve Sirke özü ekleyin.