TARİFLER: Sabah kolaylaştıracak kahvaltıda 3 bar,
Gıda / / December 19, 2019
Yeterince hazırlama süresini olmasaydı günün en önemli öğünü gerçek bir meydan okuma olabilir. Size yardımcı olmak için, önceden hazırlayıp birkaç dakika için doyurucu bir kahvaltı dönüştü üç basit boşlukları sabah yulaf ezmesi, krep ve kakao sunuyoruz.
Yulaf ezmesi yoğurt
kahvaltıda en yaygın çanak eski güzel yulaf ezmesi vardır. Tabii ki, size kompozisyon malzemeyi karıştırmayın yoksa, yulaf ezmesi fast food bir çanta satın, ancak çok daha yararlı hem haşlanmış üzerinde, sürekli karıştırarak, yukarıda ter gerekmez, yoğurt yulaf ezmesi yapmak gevreği.
Akşam, süt ile yoğurt karıştırın. Yulaf ezmesi mevsimsel meyveleri, meyve, fındık, tohum veya superfudami ile birlikte derin plaka veya kavanoza konur. folyo ile yoğurt karışımı, kapaklı yulaf ezmesi dökün ve sabaha kadar buzdolabında yemekleri bırakın. Eğer şekersiz yoğurt seçerseniz, buna tatlandırıcı seçim ekleyin.
Ertesi sabah sadece kahve yapıp fırın tepsisine folyoyu kaldıracaktır. üstüne taze çilek ek porsiyon da gereksiz olmayacaktır.
yoğurt ek olarak, meyve suyu yulaf ezmesi (özellikle taze sıkılmış), hindistan cevizi ya da badem süt dökülebilmektedir.
Ev yapımı kakao
Sabah bir fincan kahve size (beş vermek!) kakao tercih ederseniz, O da kullanışlı ev meslektaşı zagotovte.
tarçın, şeker ve rendelenmiş çikolata, kakao tozu karıştırın. Her sabah süt av için koşmak yoksa, kakao karışımı içinde de süt tozu çeyrek bardağın ekleyebilir. Bir kavanoz içinde kakao ve mağaza ilave et, kapağı sıkın.
kaynama getirmek süt içeceği bir bardak 3 yemek kaşığı karışımı dökün, ancak kaynatın ve bardak içine dökün değil. Hatmi krem ve rendelenmiş çikolata ilave parça senin takdirine kalmıştır.
Krep için karıştırın
önceden hamur için kuru malzemeyi hazırlamak için çok tembel değilseniz kahvaltıda krep, sadece günün bir tabak olabilir. Büyük bir tencerede, pudra ve şeker pişirme ile un birleştirmek ve ölümcül krep istemiyorum gibi zamana kadar karışımı saklayın.
açık kavanoz oladushkovoy başarısızlık anlarda, içine su veya süt, eklenti yumurtanın bir çift gözlük dökün, kapağını sıkın ve içeriğini sallayın. Çatal çek sen topaklar kurtulmak başardı eğer.
Çıktı narin hamur oladushek için idealdir ve diğer tüm mutfak eşyaları temiz kalır.
yemek tarifleri
Yulaf ezmesi yoğurt
maddeler:
- yulaf ezmesi - ⅔ Sanatın.;
- süt - 1 çorba kaşığı;.
- yoğurt - ½ st;.
- muz - 1 adet;.
- mevsim meyveleri bir avuç;
- bal - tadı.
hazırlık
- banka veya derin çanak, tahıl dökmek ve yer muz ve çilek dilimler.
- bal ve yoğurt ile sütü karıştırın. yulaf ezmesi bir karışımı dökün.
- Geceleri gevreği bırakın streç film ile çanak kapağı.
Ev yapımı kakao
maddeler:
- şeker - ½ st;.
- Koyu çikolata - 90 g;
- Kakao tozu - ½ st;.
- toz tarçın - ½ saat. l.;
- Bir tuzun çimdik.
hazırlık
- hava geçirmez bir kavanoz ya da kap içinde bir araya ve mağaza tüm malzemeyi birleştirin.
- kakao dolgu süt 3 yemek kaşığı hazırlanması için ve kaynama karışımı kaynatılır.
Krep için karıştırın
maddeler:
- un - 2 çorba kaşığı;.
- parçalayıcı - 4 saat. l.;
- şeker - ½ st.
hazırlık
- Tüm malzemeyi birlikte karıştırın. Büyük bir bankada saklayın.
- , Kuru malzemelerin içine su veya süt, eklenti yumurtanın bir çift gözlük dökün Gerekirse, şişe açıklığı sıkın ve dikkatli bir döndür.
- İçerik maddelerde yapılan bu miktar 12 büyük kekler elde edilir.