Hafta için bir menü oluşturmak için nasıl
Gıda / / December 19, 2019
Bildiğimiz gibi ve kolayca gölet balık yakalamak değil. menüsünü çizerken Bu aynı kural geçerlidir. Pokorpet, genel olarak, bu basit üzerinde görevi bir saat olacaktır.
İyi haberler var:
- Menünün hazırlanması Harcanan zaman bir hafta önce daha size geri dönecektir.
- Size sinirlerin çok kazandıracak. Bu eve deposuna acele ishal olmak gerekli değildir, zaten yorgun ayık soru gergin işkence etmek yok "Eğer bugün pişirmek nedir?".
- Ay sonunda mutlaka mamaları harcama daha az para bulmak için sürpriz olacaktır.
- Eviniz daha değişik edilecek ve gıda daha iyi tat muhtemeldir.
- Gerçekten dengeli yemeye daha kolay olacak ve Pazartesi günü çorba pişirilir etti kutular veya tüm hafta vücut sonsuz yiyecek işkence değil.
Ben lehte daha yazmış olacağını varsayıyoruz. Her şey işlerin mevcut durumu bağlıdır.
Rezervasyon yaptırmak sadece: Biz ne zaman (umarım) akşam yemeği menüsü hazırlanması üzerinde durulacak makale masada bütün aile toplar. kahvaltılarKural olarak, bu farklı. Birisi ve evde kahvaltı için zaman yoktur ve büyük çoğunluğu dine dışında.
hafta için tam bir menü oluşturmak için, serbest zaman 1 saat seçin. Örneğin, Pazar günü, hatta daha iyi Cumartesi günü (Pazar sürede tüm ürünleri satın almak). Gelecekte, bu etkinlikten çok az zaman bırakacaktır.
oluşturulan menü atmak ve dikkatli bir klasöre halinde katlar vermeyin. Sonra tekrar birbirinin yerine kullanılabilir.
Birkaç ay sonra biz güvenle önceki menü seçeneklerine geri dönebilirsiniz.
menüsünü derlemek için gereklidir:
- A4 kağıdı.
- sap veya daha iyisi, bir kalem.
- bir, aşk için favori yemek kitapları (I Jamie Oliver'ın kitapları) Ya dergi pişirme tarifleri ve benzeri scrapbooks bir seçim.
- Yaklaşan hafta aileniz planı (hatırlamıyorum yoksa).
tavsiye edilmez Ne yapmalı
tarifleri aramak için tablet veya bilgisayarınızı kullanın. Sadece zaman kaybedecektir.
İlk olarak, zor hatta çok ilginç makaleler bir hatırlatma pop-up ve benzeri tarafından rahatsız olmadan, çevrimiçi okumak için. Ve tarifleri bulma konusunda genellikle sessiz tutmak ...
İkincisi, internetten tarifleri imleri sizin zaten etkileyici listede bulmak o zordur.
Üçüncüsü, tarifler çeşitli Kaybolduğunuzda ve seçim çok geniş olduğunda çoğunlukla bunu yaptığım gibi sonunda, hiç bir şey seçmeyin.
baskı ile kağıt üzerine - Eğer gibi ve uzun onları denemek istedim ki favori blogger tarifleri varsa, onlara eski usulle kaydetmek için öneriyoruz. Bir kez daha internete dalıp ve tarifleri başarılı olsaydı, en sevdiğiniz yemekleri bir klasöre koymak mümkün olmayacaktır. Ben, örneğin, aynı zamanda vardır. Ben bir partide dışarı denedim ve orada, yerinde, bir fotokopisini aldığını tarifleri kopyalarını vardır toplamak.
Eğer pişirme tarifi dergisinin bazı sevdiyseniz, daha sonra dikkatlice kesip etek klasörde ve atma veya dergi ver. Yani evde kağıt gereksiz kazık önlemek ve ihtiyacınız olduğunda kolayca tarifi bulabilirsiniz.
menünüzde hayatınızın koşullar hesaba nasıl
Ben en az birinde yapmanızı öneririz vejetaryen gün, haftada iki tavuk, iki balık, bir et ve bir gün özgür bıraktı (neden serbest - daha sonra incelenecek). Daha nedeniyle tavuk ve et azalmaya vejetaryen ve balık gün sayısını arttırmak için daha iyidir.
Eğer cuma restoran olduğunu önceden bilirseniz, bu hatırlamak ve sadece altı gün boyunca menüsünü olun.
Çocuklarınız Salı ve Perşembe günleri kulüplere gitmek, hesaba bu işe almaya öneriyoruz. Bu günlerde pişirme için saklıyordum, çocuklar için zaman bırakın daha iyidir. Yani iki gün için yeterli olacaktır büyük gruplar, Pazartesi ve Çarşamba günleri yemek planı çekinmeyin.
Daha sonra gelip O günlerde, (örneğin, kurslar veya eğitime sahip) en iyi hafif yemekler planı: salatalar, vejetaryen sıcak yemekler, balık.
başarı için önemli koşullardan biri: hafta içi ve zaman ve çaba almak Pazar slozhnosochinonnye yemek seçmeyin. Cuma veya Cumartesi menüde daha karmaşık bir şey eklemek arzusu varsa (veya zamanında ücretsiz bir gün olduğunda).
Eğer gerçekten böyle pişirmeye bile, benim gibi, hala, özellikle uzun bir günün ardından, sonsuz mutfakta sıkışmış yorgun olsun. Ve neden? Dünya uygulanması kolay olan çok lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri büyük bir miktar.
Şahsen, bir kural vardır: 30-45 dakika maksimum tam yemek pişirmeye. İstisnalar - fırında pişirilir yemekler. Orada tüm temiz, kesme, fırın koymak ve onun iş hakkında gitti. lezzetli, hızlı ve kolay - (onlar benim buluş değilse) ben bu kriterlere göre pick up tarifleri. Yani fırında pişirilir yemekleri neden vermek tercihidir.
boşaltmak... Haftada bir gün bırakın. Eğer bir restorana veya ziyareti için gitmek zorunda ve yoksa bile kesinlikle ev olacak. Benim deneyim onaylar nasıl planlandığı ürünler olursa olsun her zaman kalacağını. Bu nedenle, ailemde biz (yeni menü ürünler için sonraki satın almadan önce ya da son gününde) bir Pazar geçirmek "gün artığını" hazırladık. Böyle bir günde, ben benzer eksik malzemeyi yerine yemek kitapları aracılığıyla hayal gücümü veya göz süzün. Bazen bir başyapıt, yemek tarifleri basitçe elde ki ben yayıldı onun blog Birlikte bütün aile için hafta boyunca menü ile.
Oturup bir liste yapmaya başlamadan önce, buzdolabının içine bakmak olması gerektiği belirtilir. Ne etrafında yatan ve acil insani tüketimini gerektirir mi? Bu besinler menünüzün temelini oluşturmalıdır olduğunu.
Eğer lahana kafa var yaparsanız Örneğin, sonra menüden "Cole Slaw" veya lahana üzerinde salata açmak (veya her ikisi lahana çok değilse). Bir tavuk varsa, o zaman onunla yemeklerin düşünüyorum.
Fare buzdolabında asılı ise, bu iyiye işarettir Bir menü oluşturmak için çok daha kolay olacaktır ve siz (yiyecek) orada ne gönlünüzce yazabilirsiniz.
Biz en menüye dönüş
bir kağıt üzerinde bir plan yazın. Örneğin:
- Salı: balık.
- Perşembe: (iki gün boyunca) vejetaryen.
- Çevre: kalır.
- Pazartesi: etli çorba.
- Cuma: restoran.
- Cumartesi: tavuk.
- Pazar: "kalıntılarının fantezi."
tarifler koleksiyonunuzu gezinin. Eğer tavuk bir tabak gerekiyorsa, bir yemek kitabının sonundaki işaretçisini kullanın. Eğer 1-2 tariflerde olduğu sarımsak ile örnek, pirinç ve maydanoz için, sadece satın alma sonrasında, bu hafta kalan tüm ürünleri kullanmak mümkün olacak fark ettiklerinde Sıklıkla büyük bir seçenek rastlamak. Bu tarifler tutumlu ev kadınları ve ana bilgisayarlar için idealdir.
Hemen favori yemekleri önümüzdeki hafta günlerine listenizde kaydetmeye başlamak. çanak, kitabın adı ve tarifi sayfa numarası adını belirtin. En iyi seçenek düşecek, doğru gözle yazılmış. Sonra yer almak değil öneriyoruz. En kısa zamanda tüm gün, yuvarlak dışarı planı olacaktır kağıt parçası üzerinde olduğu gibi. favori tarifleri bir yer imi yapın ve zamanı geldiğinde, bir sonraki hafta için bunları uygulayın.
Genellikle, bir kez yapmanız. Zamanla, tüm çok daha hızlı dışarı dönecek.
Haftanın menüden Yemekler kendi takdirine bağlı olarak değişmektedir ve bunların değiştiğini planlarını uyacak şekilde ayarlamak edilebilir. Eğer Pazartesi günü balık istemiyordu Yani, o zaman donar ve tavuk pişirin. Ve Cumartesi günü, daha sonra balık yemek.
Ama tek şey mikrodalga ile besinleri tavsiye etmiyoruz. Bunlar kauçuk bulunmaktadır.
Bu önceki akşam dondurucudan yemek kalıntılarını ve buzdolabında koymak için daha iyidir, iyi paketlenmiş. Böylece faydalı özelliklerini kaybetmez. Bu durumda, unutmayın Balık ve deniz Daha hızlı buzunu ve tavuk eti. Onlar işe gitmeden önce sabah alabilirsiniz.
Ve yine, bir gün kapalı bir liste yap ve Pazartesi günü planlama başlamak için gerekli değildir.
dükkanlarda insanlar bu kadar değilken ben, örneğin, Salı günü satın alınmaktadır. planımın Böylece, bu, Salı günü başlıyor - taze ürün ile.
Eğer hafta kümesi için menü ayarlamak için seçenekleri de görebileceğiniz gibi. Bu etkinlik size hareket özgürlüğü verir ve menü ve ihtiyaçlarınıza ve ailenizin ihtiyaçlarına göre ayarlanmalıdır olabilir.
Size iyi sağlık!