Çocuklarınızın 2 dakika pişirin mümkün olacak Sağlıklı bir kahvaltı,

Eğer lezzetli kahvaltı şey için çocuğunuzu hazırlamak istiyor musunuz ama pişirmek için çok fazla zaman harcamak aynı anda istemiyor musunuz? Ya da çocuğunuzun kendini pişirmek öğrenmek istiyorum? Bugün sizinle çocuklar kendilerini hazırlayabilirler yumurta lezzetli bir kahvaltı için basit bir tarifi paylaşmak.

Bu tarifler - bu çocukları pişirmek için öğretmek için ne kadar önemli ilk elden bilen kurgu Brooke McLay, dört çocuk annesi.

Yoğun bir anne olarak, aile hayatına tutumlarını gözden geçirmeye karar verdi ve kendimi yaptığını evde sorumlulukların çoğu, çocuklarım şarj edilebilir olduğunu fark etti.

Onları görmek istiyorum tam olarak - sadece kendi kaprislere karşılamak yerine, şimdi onları, güçlü, bağımsız ve kendi kendine yeterli olmayı öğretmek için zaman olduğuna karar verdi.

Birkaç değişikliklere yol Bu karar. Örneğin, ben okul yemeğe çocukları hazırlamak için çok fazla zaman harcamak artık gerek oldu. Kendileri için pişirmek için motive çocuklara büyük bir fırsat oldu.

Biz sağlıklı gıda için birkaç basit tarifleri aldı ve ben nasıl sandviç dışında başka bir şey pişirmek için çocuklarını öğretti.

Bütün Çocuklarım (ve ben de onlardan dört tane) pişirme başardık. Önce, bunu biliyorum ve keçe yoktu onların maksimum olduğu - soğuk sütle bir tahıl. Hatta benim genç kendi okul öğle kendileri yapmaya başladı, dahası, kendini yiyecek bir şeyler ve okuldan sonra düşünebilir.

Biz buzdolabına tutturulmuş tarifleri, fikirleri küçük bir liste var ve mutfak gerekli ürünler olduğunu hep emindi.

Şimdi bizim favori çanak - bu proteinin gerekli miktarı almak için harika bir yoldur, çünkü yumurta yapışmış.

Çocuklar Bu yemek pişirmek istiyorsanız, ben bunu tamamlayacak harika malzemelerle çeşitli bulmak için buzdolabı içine bakmak öneririz. Yeni bir şey eklemek çeşitli seçenekler yaratmak çok kolay.

Çocuklar tadı onlara düşmek malzeme eklemek için seviyorum ve onlar pişirme tutkulu olarak izlemek ister. Bu tarif, kahvaltı, öğle yemeği ve okul atıştırmalıklar için idealdir. Eğlenceli ve kolay yolu pişirmek için çocuklara öğretmek.

İşte malzemelerin favori kombinasyonları bazıları şunlardır:

• 1 yumurta + mantar dilimlenmiş peynir;
• 1 yumurta + fesleğen domates;
• 1 yumurta doğranmış jambon + + + + kaşar Frenksoğanı + domates;
• 1 yumurta parmesan + + + + ıspanak doğranmış sarımsak;
• + + + Salsa 1 yumurta kişniş sosis doğranmış.

2 dakika pişirilir yumurta

Malzemeler (1 porsiyon):

• bitkisel yağ;
• 1 yumurta;
• Süt veya krem ​​(şekersiz badem veya soya sütü yerine) 2 çorba kaşığı;
• En sevdiğiniz malzemelerle 1/2 fincan, (biz jambon, fesleğen, domates, pastırma bit ve soğan kullanın) doğranmış;
• Bir tuz ve biber sıkıştırın.

hazırlanması:

1. bitkisel yağ ve gres formunun iki çorba kaşığı alın. Bir kenara koyunuz.
2. yumurta ve süt (veya krem) karıştırın Bir orta kase maddeler, tuz ve karabiberi seçildi. Bir pişirme kabına çıkan kitle dökün.
3. hazır (2 hakkında dakikaya kadar mikrodalga fırında bir şekil koy, ama mikrodalga gücüne bağlıdır. yumurta) yükselir ve kase dışarı akabilir çünkü böylece daha sonra, 30 saniye için 30 saniye ve 1 dakika pişir tavsiye. biraz soğutun ve daha sonra punto kaynak aracılığıyla fırın mikrodalga dışına çekmesine izin verin. soğumadan, yiyin ve tadını çıkarın!