Farklı fiyata yemek gibi "anlık erişte"
Gıda / / December 19, 2019
Rusya'da "Doshirak" marka değil, aynı zamanda bir meme ibaret değildir. Makarna referans en ekonomik güç olarak kabul edilmektedir. Tutumluluk bir ölçekte aşağıda ardından "doshiki" geçtiyseniz düşmek bir yer yoktur inanılmaktadır.
42.49 rubleye mal olacak bir paket (bundan sonra hesaplamada kullanılan web sitesi İnternet mağazası St. Petersburg teslim "Tamam"). Üç öğün bir gün, günde 127,47 ruble veya 892,29 ruble bir hafta. Gerçekten de, maliyeti düşüktür. Bu tür erişte bir başka avantajı, - hız pişirme. Ama üzücü bazı "anlık erişte" ye.
Layfhaker Eğer daha değişik yemek ve pişirmek için çok fazla zaman harcamak değil anlık erişte yerine satın alabilirsiniz anlar. Not: Çoğu durumda bölümünün boyutları artmış ve hala bütçe dahilinde kalmak edilebilir. ucuz ürünler tercih ve (kullanılan hesaplamalar için bütçe teklifleri değildir) indirim bakarsanız Maliyetler de azalır.
kahvaltılar
Diğer öğünler için uygun geleneksel sabah yemek yemekler. Sadece bir hızlı, basit ve lezzetli seçenekler - hayır fırfırlar vardır.
1. Yulaf ezmesi su peynir
çabuk hazırlanan ve uzun süre tokluk hissi verir.
malzemeler
- yulaf ezmesi, 50 gram;
- tadı Tuz;
- peynir 15 gram.
hazırlık
o parmak gevreği örttüğü şekilde tuzlu su dökün ve 2-2,5 dakika boyunca mikrodalga göndermek yulaf ezmesi. ince rende peynir rendeleyin. Bitmiş yulaf ezmesi ise peynir dökün ve karıştırın.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Yulaf ezmesi "Hercules monastik", 500 g | 55 | 5,5 |
Peynir "Bin göller" hafif 240 g | 174 | 11 |
Toplam: porsiyon başına 16,5 ruble.
öğrenmek🍽
- ayrıntılı talimatlar: yulaf ezmesi nasıl pişirilir
2. süt reçeli ile Yulaf
püresi başka bir varyantı. Eğer istenirse, su üzerinde reçel, çiğ süt ile lapası pişirmek şey eklemek ve hala yeterli bütçeye alabilirsiniz.
malzemeler
- yulaf ezmesi, 50 gram;
- süt 100 mi;
- 100 ml su;
- reçel 20 g.
hazırlık
süt ve su dökün yulaf ezmesi, karıştırın ve mikrodalga 2-2.5 dakika pişirin. reçel ekleyin ve yemek.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Yulaf ezmesi "Hercules monastik", 500 g | 55 | 5,5 |
Süt "Piskaryovsky",% 2.5, 900 mi | 57 | 6,5 |
Sıkışma "Ratibor" ahududu, 400 g | 169 | 8,5 |
Toplam: porsiyon başına 20.5 ruble.
hazırlamak😋
- 3 tarifleri yumurta lapası
3. omlet
Yumurta yemekleri ucuz ve neredeyse yıldırım hızıyla hazırlanır - hatta erişte demlemek için zaman yok.
malzemeler
- 1 çay kaşığı yağ;
- 2 yumurta;
- Tuz, tadı baharat.
hazırlık
ateşe petrol ve yer ile tavayı yağlayın. Eğer kızarmış yumurta istiyorsanız, hafifçe yumurta yendi ve şifreli ise, tava içine dökün - Daha önce onları yendi. Tuz ve baharat ekleyin.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 14,5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 0,5 |
Toplam: porsiyon başına 15 ruble.
4. ekşi krema ve ekmek ile haşlanmış yumurta
Canonicity seçenek - mayonez, ama daha sağlıklı bir sos üzerinde durulacak.
malzemeler
- 2 yumurta;
- ekşi krema 1 çorba kaşığı;
- Tuz, tat baharat;
- 1 dilim ekmek.
hazırlık
çıban yumurta. tuz ve baharat ile krem karıştırın. Soyma, yumurta kesilmiş devre sos fırça. ekmek ile servis yapın.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 14,5 |
Çavdar ekmek "somun" 415 gr | 26,5 | 3 |
Ekşi "ayran",% 10, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Toplam: porsiyon başına 21 ruble.
denemek🍳
- yeni bir şekilde yumurta pişirin. her zevke 10 sıradışı fikirler
5. irmik
En son ne zaman anaokulunda yedim Eğer 's zaman kıç için ikinci bir şans vermek için.
malzemeler
- Süt 250 mi;
- 2 çorba kaşığı irmik;
- reçel 20 g.
hazırlık
Soğuk suyla durulayın tava ve süt geri dökün. ocakta kap yerleştirin. Süt kaynar, sürekli karıştırarak, tahıl ince bir akımı dökün. Bir raddeye gelince kap muhtevası için bekleyin ve 2-3 dakika daha pişirin. önlemek topaklar için karıştırmaya unutmayın. Sonra bir kaseye aktarın ve reçel ekleyin.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
İrmik "Ulusal", 800 gr | 45 | 3 |
Süt "Piskaryovsky",% 2.5, 900 mi | 57 | 16 |
Sıkışma "Ratibor" ahududu, 400 g | 169 | 8,5 |
Toplam: porsiyon başına 27.5 ruble.
öğrenmek🍚
- topaklar olmadan lapası pişirmek için nasıl
6. Lapa "Druzhba"
zaman yoktu olanlar için irmik sıkılmaya olsun.
malzemeler
- süt 150 mi;
- 100 ml su;
- Darı 20 g;
- Pirinç 30 gram;
- 1 şeker çay kaşığı.
hazırlık
kaynamaya bırakılır, su ile sütü karıştırın. Serpme, buğday ve pirinç, karıştırın ve yaklaşık 30 dakika boyunca kaynamaya. Sen pişirme sırasında şeker eklemek veya bunları lapası pişirmek serpebilirsiniz - daha sevmeyi.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Darı "Mistral" 900g | 114 | 2,5 |
Şekil Seçici "Ulusal", 900 g | 90 | 3 |
Süt "Piskaryovsky",% 2.5, 900 mi | 57 | 9,5 |
Şeker "Rus", 1 kg | 52,5 | 1 |
Toplam: 16 ruble.
7. reçel Puf zarflar
serbest zaman 5 dakikadan uzun ise, bir karmaşık tabak hazırlayabilirsiniz.
5 porsiyon için Malzemeler
- 500 gr Börek;
- bir sıkışma 200 g;
hazırlık
Puff her reçel merkezinde biraz rulo, kesme kareler halinde, yer pasta. zarf iki karşılıklı kenarları sıkıştırın. 180 ° C'de 15 dakika boyunca fırında
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
"TALOSTO" puf 500 g Hamur | 80,5 | 80,5 |
Sıkışma "Ratibor" ahududu, 400 g | 169 | 84,5 |
Toplam: porsiyon başına 33 ruble.
deney🥐
- 20 hızlı ve lezzetli yemekler: puf böreği pişirmek için ne
Öğle ve akşam yemeği
Sadece, ancak öğle ve akşam kahvaltı ile, ben bir şey posytnee yemek istiyorum. Bu seçenekler arasında dönüşümlü veya onların ek maddeler ekleyebilir.
1. kızarmış patatesler
Değil en yararlı seçenek, ancak "Doshirak" da aday listesi için ilk değil doğru beslenme.
malzemeler
- 3 büyük patates;
- 1 çorba kaşığı ayçiçeği yağı;
- Tuz, tadı baharat.
hazırlık
Yıkayın, soyun ve dilim patates. Bir kızartma tavasına yağı ısıtın. kızarana kadar patates, eklenti tuzu ve baharatı yavru geri dökün.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
Yeni patates, 1 kg | 40 | 16 |
Toplam: porsiyon başına 17 ruble.
öğrenmek🥘
- lezzetli patates kızartmak nasıl
2. Makarna ve peynir
Aynı erişte, ama yine de ucuz.
malzemeler
- makarna 70 g;
- tadı Tuz;
- peynir 20 gram.
hazırlık
yumuşayana kadar tuzlu suda haşlayın makarna. peynir rendeleyin. soguyana önce, peynir ile karıştırın, hızlı makarna suyu tahliye ve.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 6,5 |
Peynir "Bin göller" hafif 240 g | 174 | 14,5 |
Toplam: porsiyon başına 21 ruble.
3. lahana Jöle kek
Hazırlama sadece hızlı yenen.
4 büyük porsiyon için Malzemeler
- lahana, 500 g;
- ayçiçeği yağı 1 ½ kaşığı;
- 2 yumurta;
- Çay kaşığı tuz;
- yoğurt 2 bardak;
- 1 fincan unu;
- ½ kabartma tozu çay kaşığı.
hazırlık
lahanayı doğrayın ve yağ 1 çorba kaşığı için sote edin. tuzla Çırpma yumurta, yoğurt, un ve kabartma tozunu ekleyin.
yağ kalıntıları şeklini sürün. Kalan hamur - doldurma koymak ve üstüne, içine yarım hamur dökün. 180 ° C'de 35-40 dakika boyunca fırında
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Kefir, "neşeli molochnik" 1% 950 g | 50 | 25 |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 14,5 |
Un "Makfa'nın", 1kg | 47 | 23,5 |
Lahana erken 1 kg | 25 | 12,5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1,5 |
Toplam: porsiyon başına 19 ruble.
menüsünü çeşitlendirmek👩🍳
- öğle veya akşam yerini alacak 10 taşkın turta,
4. pirinç, kabak pirzola
Bunun yerine kabak çanak bile ucuz yapmak için kullanılan lahana olabilir.
malzemeler
- Pirinç 50 gram;
- 1 orta kabak;
- 1 yumurta;
- Tuz, tat baharat;
- 1 çorba kaşığı bitkisel yağ;
- 2 çorba kaşığı ekşi krema.
hazırlık
yarısına kadar pirinç kaynatın. Kabak, temiz ve küçük bir rende üzerinde ovmak, aşırı sıvının sıkılması. İki malzemeyi karıştırın, yumurta, tuz ve baharatları ekleyin. tereyağında köftesi ve yavru Form. ekşi krema ile servis yapın.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Kabak 1 kg | 80 | 24 |
Şekil Seçici "Ulusal", 900 g | 90 | 5 |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 7 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
Ekşi "ayran",% 10, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Toplam: porsiyon başına 40,5 ruble.
5. Erimiş peynir çorbası ile
Biz çok büyük bir kısmını almak, ya da iki orta.
malzemeler
- ½ havuç;
- ½ küçük soğan;
- 1 çay kaşığı bitkisel yağ;
- ½ litre su;
- 1 patates;
- erişte 30 g;
- ½ işlenmiş peynir paket;
- Tuz, tadı baharat.
hazırlık
Soğan ve havuç rendeleyin ve bitkisel yağda kızartın. küpler halinde patates ve kesim soyun. Su, bir taşım kaynatın, daha sonra, bir patateste birkaç dakika atmak - makarna, daha sonra kavrulmuş sebze ve rendelenmiş peynir. Tuz ve baharat ekleyin. Hazır olma getirin.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Şehriye Federici 500g | 66 | 4 |
Yeni patates, 1 kg | 40 | 6 |
Soğan, 1 kg | 50 | 3 |
Havuç, yıkandı, 1kg | 60 | 5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
İşlenmiş peynir "Druzhba" 90 gr | 28,5 | 15 |
Toplam: porsiyon başına 34 ruble.
not alın🥣
- ete göre daha az değerli 10 kolay sebze çorbası,
6. patates zrazy
Eğer ancak riski olmadan, mutfak kahramanlık istiyorsanız.
malzemeler
- 2 patates;
- Tuz, tat baharat;
- 4 çorba kaşığı irmik;
- 1 yumurta;
- peynir, 20 g;
- 1 ½ yemek kaşığı yağ.
hazırlık
Yap patates püresi Su üzerinde, tuz ve baharatları ekleyin. o irmik ve yumurta iyice karıştırın ekle. Peynir rendeleyin. Her merkezinde patates püresi Yap kek biraz rendelenmiş peynir koyun. Peynir merkezinde kaldığını bu yüzden köftesi oluşturun. tereyağında kızartın.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
İrmik "Ulusal", 800 gr | 45 | 6 |
Peynir "Bin göller" hafif 240 g | 174 | 14,5 |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 7 |
Yeni patates, 1 kg | 40 | 12 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1,5 |
Toplam: porsiyon başına 41 ruble.
7. Mantarlı Pilav
Her zamanki kez hazırlanan ve hiçbir şey yoktur olanlar için Psevdoplov.
malzemeler
- ½ küçük soğan;
- ⅓ havuç;
- 1 çorba kaşığı bitkisel yağ;
- mantar 50 g;
- Pirinç 70 gram.
hazırlık
İnce soğan, havuç rendeleyin doğrayın. hazır getirmek, dilimlenmiş mantarları ekleyin kızarana kadar tereyağında sebzeleri kızartın. Pirinç kaynatın. Birlikte servis edin.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Mantarlar, 1kg | 274 | 14 |
Şekil Seçici "Ulusal", 900 g | 90 | 7 |
Havuç, yıkandı, 1kg | 60 | 5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
Soğan, 1 kg | 50 | 3 |
Toplam: porsiyon başına 3o ruble.
öğrenmek☝
- pirinç pişirmek için: Ana kural ve sırları
8. yumurta ile Makarna
Sadece tüm parlak gibi.
malzemeler
- makarna, 100 g;
- 1 çay kaşığı bitkisel yağ;
- 2 yumurta;
- tuz, baharat.
hazırlık
çıban makarnaSıcak yağ ile bir tavada koyun., Tuz ve baharat yumurta çırpın makarna dökmek ve sürekli karıştırarak, hazır getirmek.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 9,5 |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 14,5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 0,5 |
Toplam: porsiyon başına 24.5 ruble.
9. haşlanmış lahana
elyaf ve proteinin bir topak.
malzemeler
- lahana, 500 g;
- 1 çorba kaşığı ayçiçeği yağı;
- 2 yumurta;
- Tuz, tadı baharat.
hazırlık
Lahana pirzola, tereyağı yavru ve hazırlık getirmek. yumurta, soyma, pirzola kaynatın ve lahana ile karıştırın. Tuz ve baharat ekleyin.
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
Lahana erken 1 kg | 25 | 12,5 |
Yumurta "Roskar" C1 kaba, 10 parça | 72 | 14,5 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
Toplam: porsiyon başına 28 ruble.
10. patates ile köftesi
Biz tinker gerekecek, ama sonuç memnun edecektir.
5 porsiyon için Malzemeler
- patates 400 g;
- ½ soğan;
- 1 çorba kaşığı bitkisel yağ;
- Tuz, tat baharat;
- 500 gr Börek.
hazırlık
patates, kaynamaya soymak ve püre haline püre. Soğan dilim ve kahverengi oluncaya kadar yağ yarım yemek kaşığı yavru, patates ile karıştırın tuz ve baharat ekleyin. dikdörtgenler içine hafifçe hamuru, kesmek rulo ve parçalara bölünebilir katlayın. yağlamak yağ kalıntılarının pişirme, 200 ° ila yaklaşık 15 dakika süre ile köftesi ve fırında yer ° C
bileşen | Fiyat, ruble | bir tabak, ruble maliyet madde |
"TALOSTO" puf 500 g Hamur | 80,5 | 80,5 |
Yeni patates, 1 kg | 40 | 16 |
Soğan, 1 kg | 50 | 3 |
Ayçiçeği yağı "Sloboda", 1 litre | 96 | 1 |
Toplam: porsiyon başına 20 ruble.
neden
gıda üzerine kaydet kadar kolay göründüğü kadar değil. kaçış yoktur Ama eğer, mutlaka sadece anlık erişte yemeye. Hatta her zamanki makarna bir kısmı daha ucuza mal olacaktır.
Ucuz gıda her zaman bu beklenmiyor "yemeye hazır erişteler" değil, aynı zamanda protein, yağ ve karbonhidrat açısından dengeli değildir. Protein sıkıntısı sakatat, tavuk, fasulye, bezelye pahasına tekrar doldurulur.
Aksi ilaç biriktiği daha çok harcayacak, akıllıca gücüyle kaydedin.
ayrıca bkz🧐
- Değil stres bir zevk tasarrufu elde etmek 9 yolu
- Para neredeyse gitmiş olup olmadığını nasıl, ödeme için bir hafta yaşamak
- muadillerine süpermarket pahalı ürünler nasıl seçilir