9 taze, sonbaharda bu tezahürat sen
Gıda / / December 19, 2019
Ne zaman, yeni tatlar ile deneme değil sonbahar eğer - bu en vitamini zamanı! Biz, gündüzleri açlık hissi ile baş yardıma, cesaret getirmek metabolizma kadar hız ve sindirim artıracağını parlak taze tadını sunuyoruz.
taze meyve suları içmeye nasıl
- Tüm besin elde etmek için, pişirme sonrasında yarım saat için gerekli freshevye karışımı iç.
- Su ile seyreltin taze meyve suları, gastrointestinal sistem ile varsa sorunları.
- Değil bir saman ile içki veya diş minesi üzerinde zararlı etkileri azaltmak için bir yemekten sonra ağzınızı çalkalayın.
o ve çok lezzetli nasıl iyileştirilir
- taze meyve suları içinde baharat ve bal ekleyin, ama şeker veya tuz az koymak için daha iyidir - onlar iştah yakıt.
- Çay kaşığı krem biraz sebze ilave yağ, taze meyve suları (ama ekşi olmayan veya krem haddelenmiş), daha iyi asimile vitamin A, K, D, E yardımcı olacaktır
- Aynı amaç için zeytinyağı Küçük bir miktar karotenoidler açısından zengin sebze taze meyve suları eklenebilir. Bu kabak, havuç, kuzukulağı, domates, kırmızı biber.
1. Taze elma ve tarçın ile Greyfurt
maddeler:
- 1 greyfurt;
- 1 tatlı elma;
- 1 tutam tarçın;
- 100 ml su;
- nar tohumları.
hazırlık
Bir meyve suyu sıkacağı soyun greyfurt ve elma ve gönder. istenilen şekilde hazır karışım, eklenti tarçın ve su, buz ayarlanabilir. Süsleme taneleri nar ve nane.
2. Taze kabak ve kereviz
maddeler:
- su kabağı, 300 g;
- 1 elma;
- 1 küçük havuç;
- kereviz - tadı.
hazırlık
kabak, elma, havuç soymak ve bir meyve suyu sıkacağı göndermek. Kereviz, iradesiyle ekleyin. Tüm bu bileşenler bir yüzlü tutarlılığını almak ve daha da yararlı öğeleri kaydetmek için bir blender karışık olabilir.
3. ananas ve zencefil Taze sıkılmış portakal suyu
maddeler:
- ananas 150 g;
- 1 küçük portakal;
- tadı kök zencefil 1 küçük parça.
hazırlık
Temiz meyve ve zencefil ve bir meyve suyu sıkacağı gönderme. İsteğe bağlı olarak, buz ekleyin ve nane veya fındık parçaları ile dekore edebilirsiniz.
4. Mandalina taze limon ve greyfurt
maddeler:
- 3 küçük mandalina;
- ½ greyfurt;
- 1 kireç.
hazırlık
Temiz mandalina ve greyfurt, tohum çıkarmak ve Meyveleri gönderin. Bu kadar temiz, sen yıldız karanfil ve vanilya birkaç tatmak ekleyebilir.
5. muz ve portakal Taze armut
maddeler:
- 2 küçük armut;
- 1 portakal;
- ½ muz.
hazırlık
Armut ve portakal, temiz, remove tohum ve bir meyve suyu sıkacağı gönderme. Bir blender içinde bir çatal veya pirzola ile Muz püre, meyve suyu ekleyip karıştırın.
6. elma ve havuç Taze ıspanak
maddeler:
- ıspanak (yaprak için) 1 demeti;
- 1 yeşil elma;
- 1 küçük havuç;
- 1 çorba kaşığı limon suyu;
- su ve şeker - tadı.
hazırlık
sebze temizleyin ve daha yoğun doku almak için meyve sıkacağı veya blender ile ıspanak ile birlikte geçmektedir. su 50/50 ile tat, seyreltik için limon suyu ve şekeri ekleyin.
7. Taze elma ve bal Kavun
maddeler:
- kavun 150 g;
- 1 elma;
- 1 çay kaşığı bal.
hazırlık
Bir meyve suyu sıkacağı göndermek kavun ve elma kabukları ve çekirdekleri, soyun. o, bir kaç dakika meyve suyu için demlemek, heyecan bal ekleyelim.
8. biber, salatalık Taze sebze
maddeler:
- 1 küçük tatlı biber;
- 1 domates;
- 1 salatalık;
- ½ zeytinyağı çay kaşığı;
- 1 çay kaşığı limon suyu;
- tadı tuzu.
hazırlık
Biber Temiz tohum, salatalık - soyulmuş, meyve sıkacağı üzerinden tüm sebzeleri atlayın. tat ve heyecan için zeytinyağı, tuz ekleyin.
9. kireç ve ananas taze mango
maddeler:
- 1 mango;
- ananas 200 g;
- ½ limon.
hazırlık
Temiz meyve, bir meyve sıkacağı, meyve suyu geçmesine birkaç dakika, eklenti buz demlemek edelim.
ayrıca bkz
- Her durum için 10 tıbbi suyu: Bir akşamdan kalma, selülit, kabızlık ve sadece gelen →
- Nasıl kahve limonata pişirmeye →
- Tarifler: Smoothies taze meyve suları ve lezzetli bir kahvaltı →