Biz haksız yere ihmal ettiklerine 50 ürün
Gıda / / December 19, 2019
oybirliğiyle Doktorlar ve Internet kaynakları belirli yiyecekleri ve yemekleri yeme karşı tavsiye; ama biz tat veya görünüm sevmiyorum o ürünler tüm olsun - ve hatta hangi halkın görüşü hakkında, onlar bizim sağlığa zararlıdır - tüm bu ürünler göz ardı edilmesi gerekip gerekmediğini? burada biz görmezden ya cehalet diyet dışında tutmak olduğunu, en az 50 ürünlerin listesiVe onlar bizim vücut için aslında zararlı değil çünkü.
1. Kırmızı et (sığır)
Neden bu ürünü engelleyebilirim: son 30 yılda kırmızı et beslenme kanser ve siroza obezite ve kalp krizi kadar tüm ölümlü günahların suçladı. Bu et genellikle nitratlar, abartılı yağ ve kolesterol içeriği bulunur.
Neden bunu yemeli: Bu etin üzerinde tartışmalar çalışmaları ve hatta bilimsel skandallar (ve hatta tüm komplo teorileri) bir dizi yol açmıştır. Gerçek şu ki etin bu tür - sebzelere göre etten çok daha iyi tarafından emilir hemoglobin demir, kaynağı. Ayrıca zengin D vitamini, çinko, nispeten daha az yağ ve (inek yerine GMO tahıllar ve biyo-katkı maddelerinden daha çim beslenir için) bir amino asit çok içerir.
2. domuz pastırması
Neden bu ürünü engelleyebilirim: tuz, yağ, ve et sert elyaflar, yüksek kan basıncı olan hastalarda büyüme bozukluğu riski =.
Neden sahip olmak mal olacak: değil pastırma ve kalp hastalığı tüketimi arasında doğrudan bir bağlantı ortaya çıkardı; Bu diyetetik uygun kolesterol ihtiva eder.
3. kahve
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Kafein -, basınç dalgalanmaları, esasen baş ağrısı sorumlu bir hukuki bir ilaçtır anksiyete, hipereksitabilite, aritmi, ağız kuruluğu, uykusuzluk ve gelişmekte olan bağımlılık kahve tüketimi.
faydaları nelerdir: beyinde inhibitörleri engelleme, bu, dopamin ve norepinefrin salınımını artıran ruh hali, reaksiyon hızı ve hafızayı geliştirir.
4. yılanbalığı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Nehir çamurda yaşayan kaygan yaratıklar, açıkçası çirkin ve çiğ ve işlenmiş halde o ifadeyi nepoymi yemek.
Ne yararlıdır yılan balığı olduğunuOmega-3 yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, selenyum, çinko ve demir. fosfor ve bir yüksek şeker içeriği.
5. salyangoz
Neden bunları önlemek yapın: zararlıları bahçe - evet, bahçesinden bir incelik - olası değildir. Görünümler çok cazip değildir ve dokunmatik insanlar için tehlikelidir parazitler her türlü taşıyabilir ayrıca tamam değildir ve.
onlar yararlı bir var That: Saf protein, demir, magnezyum, selenyum, fosfor ve potasyum. Ayrıca, iştah açıcı ve beyinde serotonin üretilmesi için yardımcı olduğu amino asit bulunmaktadır.
6. peynir
Neden bu ürünü engelleyebilirim: yağ ve kalori - bu budur. Buna ek olarak, peynir kokusu, çok çeşitli çok özel (ve en az spesifik hazırlanır).
Ne yararlıdır: daha sonra, sıcak köpekler ve tacos, pizza ve Burger subproduktovy pişirmek için, peynir plastik benzeri paketler halinde aerosol kapları damla Yüzyıllardır farklı ülkelerde anneannelerinin tarafından hazırlanan tam yağlı süt, gerçek ev yapımı peynir, son derece besleyici bir protein, yağ açısından zengin ve Kalsiyum.
7. Sıcak biber
Neden bu ürünü engelleyebilirim: netlik, acı ve yanında - Gastrit muzdarip veya yemeğin keskin tadı çok hassas olanlara zararlıdır.
ne kadar yararlı: Dezenfektan özellikleri. Yanma etkisi sinir sisteminin nöropeptidler ve heyecan ilgili merkezlerini denir.
8. kefir
Neden bu ürünü engelleyebilirim: yoğurt ile şampanya karışımı gibi tatlar, belirli bir koku ve alkolün küçük bir yüzdesini ihtiva etmektedir.
Neden düzenli tüketmek gerekecektir: Yoğurt çok daha yüksek yoğurt daha değildir Bifidus bakteriler, proteinler, yağlar ve şeker küçük bir miktar tam olarak + besin değeri yararlanacaktır.
9. durian
Neden bu ürünü engelleyebilirim: korkunç önlenememesi koku ve görünüş aynı zamanda en iştah açıcı değildir.
ne kadar yararlıLif, C vitamini, B6 vitamini, potasyum ve eser elementler, kontrol basıncı, kan akışı ve kalp atış hızı için yardımcı olur.
10. kenevir sütü
Neden bu ürünü engelleyebilirim: kenevir ve uyuşturucu bağımlıları ile kalıcı birliği.
tüketim avantajı nedir: Laktoz intoleransı olan kişiler için besin bir seçenek olarak (ancak kenevir tohumlarda psikotropik maddelerin içeriğine jöle çok düşüktür). Son derece besleyici ve enerjik değerli bir üründür.
11. ketçap
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Akut sizin kan şekeri seviyelerinin düzeyinde bir sıçrama neden olur ve en iyi yolu sindirim etkileyen frutirovanny mısır şurubu içerir +.
Eğer yiyebilir ketçap nedir: Organik domates ve bir mısır şurubu tatlandırıcılar. hatta bir görev - raflarda ve restoranlarda bulmak için üzgünüm.
12. yer lâhanası
Neden bu ürünü engelleyebilirim: daha çirkin görünüşlü lahana + koku herkese değil hayal etmek zordur.
Ne kadar yararlı: düşük kalorili birlikte vitamin ve mineraller bir sürü kilo kaybı için diyetler alabaşlar önemli bileşeni yapar.
13. dana ciğeri
Neden bu ürünü engelleyebilirim: iç organlardan et, birçok kişi (eğer toksinler ve kimyasallar birikir kişisel nedenlerle çeşitli + böyle bedenlerinde yemem Hayat buzağı onlar vücuduna var) (aslında, onlar vücut yağ ve daha az ölçüde biriktikçe muhtemeldir - dokularda karaciğer).
faydaları nelerdir: Bu vitamini, B2, A, bakır, riboflavin, Vitamin B6, proteinler ve fosfor çinko içerir.
14. balıkyağı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: tuhaf koku, görünüm ve tat.
faydaları nelerdir: B vitaminleri açısından zengin, bağışıklık sistemini güçlendirir.
15. Darı (ve darı)
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Kuzey Amerika, birçok Avrupa ülkesinde ve öyle - insanlar için hayvan ve süs kuşları, ancak yiyecek.
faydaları nelerdir: Mu, iyi alerjisi olan kişiler için kontrendike değildir, emilir, vitaminler açısından zengin gluten içermez B Grubu, hem de mikro besinler, lif ve antioksidanlar, kanser önlenmesi için iyi Bağırsak.
16. Nohut ve soya fasulyesi
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Çok sert, küçük ve tuhaf, hazırlanması kolay üzerlerinde boğulmaya.
Ne kadar yararlı: proteinlerin ve besinlerin vitamin K2 kaynağının yüksek içeriği.
17. istiridye
Neden bu ürünü engelleyebilirim: zehirlenme deniz suyu birisi çözülmüş pıhtı mukus + tuhaf koku + riski, bu yanlış ise onları pişirmek için sanki onlar aynı görünüyor.
Ne onlara yararlıdır: çinko açısından zengin bir kaynak, amino asitler ve proteinler doğal afrodizyak kaynağı.
18. somon
Neden bu ürünü engelleyebilirim: balık ağır metaller içeriği yakalandı veya farklı koşullar altında yetiştirilen edilmiştir.
gerçeklik nedir: Omega-3 yağ asitleri faydalıdır, ancak deniz balıkları civa içeriği genellikle her iptal deniz balıklarının cıva ile zehirleme mineraller (riski başka herhangi tarafından zehirlenme riski daha yüksek değildir ürünü).
19. Kemikli et
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Daha iyi Ossobucco olarak Batı'da bilinen bu et kan ve sert olan, oldukça şişman.
Gerçekten Ne: Uzun zamandır insanlar ve kemikleri ve kemik iliği ve yağlı etler yedi. Eğer sağlık üzerindeki değil kesinlikle açık kontrendikasyonlar yaparsanız, et sana zarar vermeyecek.
20. ghee
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Kalp krizi, inme ve kalp hastalığı ana kaynağı olarak kabul edilir esasen arıtılmış yağ vardır.
Gerçekten Ne: Araştırma ve deneyler eritilmiş tereyağı ve kalp krizlerinin artan riski arasındaki doğrudan bağlantı (Klinik Beslenme Veri American Journal) yüklü olmadığını göstermiştir.
21. Sakatat kuzular ve domuzlar
Neden bu ürünü engelleyebilirim: timus ve domuz yavrularının pankreas ve kuzular çok da uzak olmayacak, genç hayvanların kesilmesinde konunun + etik tarafını iştah açıcı görünmüyor.
Ne onlara yararlıdır: Besin ve proteinler, tat içerir ve özellikleri pastırma çok benzerdir.
22. Filizlenmiş buğday
Neden bu ürünü engelleyebilirim: buğday tohumu tadı - svezhepostrizhenny çim gibi ve biz inek veya tavşanlar gibi görünmüyor.
gerçekten: Klorofil, vitaminler ve besin içerir.
23. ekşi krema
Neden kaçıyorsun: Çok yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler.
gerçekten: Yağ masa cam% 2 sütten daha zararlı değildir bölümü 2 çay kaşığı yemek odasında, krem içeriyordu.
24. lâhana turşusu
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Belirli bir şarap tadı ve kokusu, keskin ve herkesin özgür sosisli sever.
Ne kadar yararlı: Fermantasyon + Vitamin ve mineral probiyotik özellikleri.
25. patates
Neden bu ürünü engelleyebilirim: sizin kilo nedenlerinden biri olarak kabul.
faydaları nelerdir: Bu sağlık için değil ölümcül, patates havuç ile aynı hale testinden sonra ortaya çıktı gibi bir nispeten düşük glisemik indeksi,.
26. eş
Neden bu ürünü engelleyebilirim: + Kahve gibi odunsu tadı tuhaf yan etkileri.
ondan faydası nedir: Kafein içeriği, basınç normalleştirme (indirgenmesi) ve sakinleştirici etkisi azalır.
27. badem yağı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: yağ ve kalori çok.
Neden tüketmek: Yararlı bir benzetme fıstık ezmesi. Fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir ve vitamin E - bu badem yağı yararlıdır vardır, sadece ana var. Sadece kontrendikasyon - Buna alerjiniz.
28. koçanı Mantar saldırısı mısır
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Mantar-saçık her şey gibi kendi kimyasallar + görünüyor son derece iştah kapatan üretir.
daha yararlı: lisin (faydalı amino asit), yüksek içeriği.
29. Arama
Neden bu ürünü engelleyebilirim: genellikle Japon mutfağında kullanılan deniz yosunu, bu okyanusta kirli sudan ağır metalleri ve kimyasalları birikebilir havuz + seks kokuyor.
yararlı bir ürün: mineraller (bakır, kalsiyum, demir, magnezyum, molibden, selenyum, vanadyum, çinko). iyot konsantre kaynağı.
30. Amaranth (amarant)
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Bunun kez Aztekler ekti ve ekili; Ancak birçok kişi bu çeşni mide ve bağırsaklar gibi tahriş neden olabilir.
Ne kadar yararlı bu ürün: Asit lizin amino, gluten içermez, bitki kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengin içeren basıncı ve kan yağ, vitaminler, A, C kaynağı stabilize
31. tereyağı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: vasküler, beyin, kalp, böbrek ve karaciğer için bütün sonuçlarıyla birlikte bir yağ saflaştırılmıştır.
daha yararlı: vitaminler açısından zengin A, E, ve K2, sağlıklı margarin, sağlıklı yağlar içerir.
32. sığır beyinleri
Neden bu ürünü engelleyebilirim: uzakta bir zombi yiyor kurbanlarının beyinleri arasında sinematik görüntü iş yapmıştır + yakalanma küçük bir risk vardır Kroyttsfelda-Jakob hastalığı (o beyinleri inek deli dana alttür ile enfekte pişirmeye yanlışsa kuduz).
Ne kadar yararlı: omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller konsantre bir kaynağı, beyin ve merkezi sinir sistemi geliştirilir.
33. Krovyanka
Neden bu ürünü engelleyebilirim: krovushka - sosisi ve kanla sosis hepsi aynı sinematik vampirler + koyu renk diyetin önemli bir bileşeni çok iştah açıcı görünmüyor. Ayrıca, kan ile gıdaların tüketimi dünyanın birçok dinlerde yasaktır.
Neden sahip olmalıdır: protein, düşük karbonhidrat, çinko ve demir kaynağı zengin olan düşük kalorili bir ürün.
34. avokado
Neden bu ürünü engelleyebilirim: o çıkıyor da bir yağdır.
yararlı bir ürün: monosaturirovannye obeziteye yol açmayan yağlar içerir. 25 besinler, düşük zararlı yağlar, dejeneratif hastalıkların riskini azaltır.
35. havuç
Neden bu ürünü engelleyebilirim: yüksek glisemik indeksi + şeker hastaları için istenmeyen bir maddeydi.
Ne kadar yararlı: daha az şeker içeriğine alkolsüz içecekler, beta-karoten, düşük karbonhidrat destek yüksekliğinin yüksek düzeylerde daha zararlı.
36. kaju
Neden bu ürünü engelleyebilirim: yağ oranı normalden yüksek.
Neden sahip olmalıdır: Bu mineraller, diğer fındık daha yüksek kalori içeriği, daha az yağ, mineraller açısından zengin, hemoglobin, kolajen, elastin ve sinir sisteminin üretimini artırmak içerir. Önlemler gıda alerjileri olanlar kullanmalıdır.
37. çikolata
Neden bu ürünü engelleyebilirim: belirli oranlarda ve miktarlarda baş ağrısı, uykusuzluk, obezite ve kanda artan yağ seviyelerini neden olabilir.
Ne yararlıdır: Doğal yağlar, antioksidanlar, ruh hali, baskıyı artırır felç, kalp-damar hastalığı ve bazı kanser risklerini azaltır. Ancak, şeker ve sütlü çikolata bar ve yastıkları zengin değil acı ve doğal çikolata, sahip olmak en iyisidir.
38. Deniz balıkları içinde Nuggets
Neden bu ürünü engelleyebilirim: tipik olarak, bu mini Burger hammadde yayın balığı kullanın ve her türlü organizmaya ve bir organik kimyasal atık girişinden açar, çamur ve kir, kazma, altta beslendikçe.
neden var: B12 vitamini bakımından zengin, omega-3 yağ asitleri, protein, zengin Düşük kalorili kaynak metabolizmasını teşvik ve bütün balık yerine geçebilir.
39. hindistan cevizi yağı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına yatkın kişilere son derece zararlı olanları arka şişman.
neden varKonvansiyonel yağlardan daha kalbe daha az zarar Yararlı asitler, organik yağ,.
40. kırmızı pancar
Neden bu ürünü engelleyebilirim: ayırt edici tat + leke yeteneği tüm yemekleri ve tencere kırmızı suyu (hatta şimdiki ABD Başkanı Barack Obama, kırmızı pancar tahammül edemez itiraf).
neden var: Antioksidanlar açısından zengin ve karaciğeri temizler ve kanser önleme yürütmek için, alçalır kanı olur Basınç, egzersiz sırasında performansı ve süresi üzerinde yararlı bir etkiye artırır hayat.
41. yara izi
Neden bu ürünü engelleyebilirim: koyun, keçi, domuz ve geyik ve ineklerin mide kısmı - Bu ürünün özü herkesin etik ve estetik nedenlerle tamamen sevme değil.
Niye olsun orada: Besin kaynağı, vitaminler, B1, B2, B6, folik asit ve B12; A, D, E ve K; fosfor, sodyum, selenyum, çinko ve (omega-3 dahil olmak üzere), yağ asitleri. Uzun süre tek önemli şey doğru pişirmeye.
42. balıkyağı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Bu yağın bile çay kaşığı böyle kötü bir tat ve koku boğulana olduğunu, boğar ve mide bulantısı aşmak zor bulunur. Bundan başka, bu ürünün toksin içeriği ile ilgili sorunlar olabilir.
Niye olsun oradaAma büyükannem haklıydı: Balık yağı yararlıdır - A ve D vitaminleri en zengin doğal kaynak, hem de muharebe soğuk algınlığı ve grip için güçlü bir araçtır. İkinci Dünya anaokulları ve evde balık yağı alan önce doğan - ve bu birkaç nesil daha çok daha istikrarlı sağlık çünkü içmedim kim. omega-3 yağ asitleri olarak neden yatar. Balık yağı cilt için sağlık kaynağıdır, tırnaklar, saç, kemikler, kardiyovasküler sorunlar ve depresyon mücadelede yardımcı olur. Ayrıca her iki vitamin varlığı D ve A vitamini A'da Hipervitaminöz riskine karşı kendinizi korumak için
43. fermente balık
Neden bu ürünü engelleyebilirim: koku, tat ve fermente balık çok iyi pişmiş olsaydı, zehirlenme korkusu.
Neden sahip olmalıdır: Frementirovanie - Birçok ulusal kültürlerde koruma / ürün envanterinin normal süreci. Bu ürünlerin ana avantajı - benzersiz bakteri, zararlı bozuk süreçleri ve balık (veya et) mayalanmasını kazanan.
44. bir yumurta sarısı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Kolesterol haşlanmış yumurta doyurucu bir kahvaltı sabah 1 sigaranın daha hızlı sizi öldürmek mümkün olduğunu böyle bir miktarda içerdikleri - bu çoğu insanın inancı. Onların diyet yumurta dahil değildir.
Neden yememelidir: katı yağlar ve proteinler; Buna ek olarak, yumurta tüketimi ile kalp krizlerinin riski sigaradan ve fast food ürünlerinden çok daha düşük olduğunu daha hala.
45. sardalya
Neden bu ürünü engelleyebilirim: koku ve konserve balık tadı ilham vermedi.
Neden var: omega-3 yağ asitleri, D vitamini (sağlıklı kemik ve doğru kalsiyum metabolizması için önemlidir) zengin. Onlar da kardiyovasküler profilaksisi için faydalı bir fosfor ve vitamin B12, var.
46. karides
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Kolesterol - tekrar tekrar.
Neden sahip olmalıdır: Omega-3 yağ asitleri genellikle kabuklu deniz bulunan protein, düşük cıva içeriği, yüksek bir içeriği zengin olan düşük kalorili bir ürün. Ancak, dikkatli gıda alerjileri olanlar için denemek gerekir.
47. Kimchisi
Neden bu ürünü engelleyebilirim: mayalanmış saçmak lahana - Kore mutfağının milli yemeği. Bunun kokusu çok kazanılan bir tat ve muhtemelen yemek istiyorum kılan, açlık hissi bastırır.
yararlı bir ürün: Koreliler tepesi ve bireysel yemeklerin yanı 40 lira onun lahana bir yıl ye. Birçok yararlı iz elementleri içerir.
48. Brüksel lahanası
Neden bu ürünü engelleyebilirim: Bu sebze ile tanıdık gelen koku, görme, tat ve dokunma hissi ömür boyu saklamak istediğiniz olanlar arasından olmayabilir.
Ne kadar yararlı: kanser riskini önlemek birçok eser elementler. gövde, toksinler için besin ve hücrelerin DNA üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
49. deniz hıyarı
Neden bu ürünü engelleyebilirim: dahası, öyle - Sadece bulacaksınız tüm deniz kumu, beslemeleri anüs yoluyla nefes ve denizden yaşayan bir yaratık. Bu bir salyangoz gibi dev sosis, kaygan benzerlik içerisindedir.
Ne yararlıdır: önler kanseri, maddeler içeren yardımcı mücadele tümörleri vücudun iyileştirir kan hücreleri, artrit önlenmesinde yardımcı olur kozmetik için hammadde içerir endüstrisi.
50. deniz kestanesi
Neden bunu önlemek yapın: küçük siyah yuvarlak bir amacı, tuzlu suyun güçlü bir koku güçlü bir tuzlu tadı ve koyu ve en azından, dikenler ile kaplanmıştır.
Ne yararlıdır: Japon, Koreli, İtalyanlar, Yeni Zelandalılar çeşitli nedenlerden dolayı yemek hazırız. İlk olarak, kalorisi düşüktür ve ikinci olarak, yağ ve aynı zamanda düşük - proteinin bir sürü. Oysa onlar esrar ne var bir kimyasal benzer var. Ancak, vızıltı yakalamak olmaz: denizkestanesi onun içeriği düşüktür ancak beyinde dopamin aktivasyon tam olur.