5 baharatlar yardım kaybetmek ağırlık
Gıda / / December 19, 2019
etkin bir şekilde kaybetmek ağırlık için, oldukça sık sadece sağlıklı bir diyet baharat ekleyin.
zencefil
Zencefil geliştirir thermogenesis vücutta: soğuk ve "özelleştirme" metabolik süreçler sırasında sıcak. Tam anlamıyla Düz bir karın için en iyi çaredir: zencefil mide gazına etkisiz hale getirir. bulantı içinde etkinliği için daha bilimsel kanıtSezaryen altında Spinal Anestezi sonra Hastalığı Gelişimi ve bulantı ve kusmanın Şiddeti üzerinde Zencefil Özü Etkisi..
Zencefil çorba ve salatalara ilave ya da sadece salamura şeklinde yemek edilebilir.
kilo kaybı için zencefil çayı
malzemeler
- sıcak su 1 litre;
- 3 çay kaşığı yeşil çay yaprak;
- taze zencefil 3 cm '';
- ½ limon.
hazırlık
zencefil dilimleri dilimleyin ve limon dan kabuğu kaldırın. Kaynama bunları 5-10 dakika, 500 mL su ile kaynayan. Ayrı bir kapta yeşil çay demlemek. Et suyunu süzün ve zencefil çayı ekleyin. irade yardım limon suyu, nane yaprakları veya limon otu tadı daha ilginç olun. Hazır çay sarhoş ya sıcak veya soğuk olabilir.
kakule
Ayurveda'nin öğretilerine göre, ağırlık kaybı sürecinin hızlandırılması, sindirim Bir alev kakule. Buna ek olarak, bu baharat baharatlı yardım kürü soğuk ve beyin faaliyetleri teşvik etmek Bileşiminde sinirleri ve çok sayıda temel yağlar ol.
mağazalarında sizi kakule tozu veya kepekli tahıllar bulabilirsiniz. Hepsinden iyisi, eğer siyah kakule bulacaksınız. Bilim adamlarına göre, bu metabolik bozuklukların tedavisinde en etkili olduğuMetabolik Sendrom Diyet Bağlı Sıçan Modelinde Yeşil ve Siyah Kakule..
kakule ve karabiber ile sıcak kahve
malzemeler
- 400 ml su;
- öğütülmüş kahve 1 çay kaşığı;
- 1 çay kaşığı kakule tahıllar;
- ½ tarçın çay kaşığı;
- kırmızı biber tutam.
hazırlık
Turku Dolgu tüm kuru bileşenler, soğuk su ile kapağı, karıştırın ve ateşe koyun. içki kaynar zaman, 30 saniye sıcaktan Türk'ü kaldırın ve ardından plakaya tekrar dönün. En kısa sürede köpük yükselmeye başlayacak şekilde, içki canlandırıcı hazırdır.
zerdeçal
Zerdeçal - özellikle yararlı özellikleri nedeniyle değerli baharat. Vücut yağ yüzdesini azaltırKore Curcuma longa L. uyarmaktadır lipoliz ve düzenler adiposit hücre ve sıçanlarda leptin.(Egzersiz yaparken önemli olan), hızlandırır metabolizma, kabartmalar şişme ve güçlü bir anti-inflamatuar ajandır.
son bilimsel çalışmalar bu baharat bulunan, kurkumin göstermiştir ki, aktif obezite, diyabet, kalp-damar, akciğer ve hatta otoimmün hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olurKürkümin, altın nutrasötik: Birden kronik hastalıklar için multitargeting..
Zerdeçal bile sıcak çorba iyi, yan yemekler, et yemekleri ve bir latte içinde. Aromatik Hint baharat karışımı - Ama köri nedeniyle büyük bir popülerlik var. pişirildiğinde pirinç bir tutam ekleyin ve her zamanki çanak parlak lezzet ve renk ile sizi memnun edecektir.
zerdeçal ve sarımsak ile yoğurt sos
malzemeler
- yoğurt ya da yumuşak lor 100 g;
- 1 çorba kaşığı bitkisel yağ;
- 2 diş sarımsak;
- zerdeçal tutam;
- tadı tuzu.
hazırlık
Doğra ya sarımsak rendelenir. Homojen hale gelene kadar tüm malzemeleri karıştırın. sos renk ve lezzet parlaklığını ayarlayabilirsiniz ilave zerdeçal miktarı ile. En iyisi o et veya sebze yemekleri ile birleştirilir.
tarçın
Tarçın iyi tatlılar ve kahve tüm sevenler bilinmektedir. Ama sadece herhangi bir tatlı tadı geliştirmek olamaz, aynı zamanda kan şekeri düzeylerini düşürmek ve tatlı isteğini azaltır. Tarçın gerçekten kaybetmek ağırlık yardımcı olurTarçın, Chromium ve Karnozin azalışlar açlık plazma glikozu ve İçeren Bir Besin Desteği Kilolu veya obez Öncesi Diyabetik Bireylerde Yalın Mass artırır: Randomize, Plasebo Kontrollü Deneme.Elbette sürece, sadece bir hamur pişirme parçası olarak kullanmak için.
yulaf ezmesi için bu baharı ekle, süt ürünleri, meyve yemek. Eğer egzotik isteseydim - çorba ve et yemeklerinde tarçın kullanmayı deneyin.
Tavuk fileto marine içinde tarçın
malzemeler
- tavuk eti (göğüs, bacak ya da bacaktan) 1 kg;
- bitkisel yağ 5 çorba;
- hardal 3 yemek kaşığı;
- 3 diş sarımsak;
- 3 yemek kaşığı sirke;
- ½ tarçın çay kaşığı;
- Tuz ve tadı biber.
hazırlık
düz esans kadar hardal yağı ile karıştırın. sarımsak ezmek ve baharatlar ve sirke ile birlikte karışıma ekleyin. Ovma tavuk turşusu ve sıkı bir şekilde kapalı bir kap içinde ambalajlanmıştır. 12-24 saat boyunca buzdolabında et bırakın. Bu güzel kokulu sonra filetosu, yavru fırında veya ızgarada pişirin.
kırmızı biber
Kırmızı, yanma, biber - bu ada onun faydalı özellikleri etkilenmeyecektir meyve adı her neyse. biber ana bileşeni - kapsaisin. onun tadı, biz ağzınızda "ateş" start çünkü öyle. Ama bu kaybetmek ağırlığına tam ihtiyacımız olan şey: Kapsaisin, vücut ısısını arttırır metabolizmayı hızlandırır ve yanma sürecini hızlandırır kalori.
Şili mücadele obezite yardımcı olurPepper'dan Capsicoside G-zengin Kesir Etkisi Yüksek yağlı üzerinde (Capsicum annuum L.) tohumları Farelerde Obezite Diyet kaynaklı., diyabetobezite ve komplikasyonları üzerindeki potansiyel kullanımı ile bitkiler. ve hipertansiyonDiyet Kapsaisin Disfonksiyon gelen Kardiyometabolik Organlar korur.. Ancak, kırmızı biber gastrointestinal sistem hastalıkları, ya da sadece akut alışık olmayanlar kişiler için dikkatli olmak gerekir.
Şili et ve sebze yemekleri, çorbalar ve yan yemekler, tatlılar ve kahve her yerde iyidir.
çorba domates ısınma
malzemeler
- 5 büyük domates;
- 2 acı biber pod;
- 2 diş sarımsak;
- Tuz, tadı biber ve bitkisel yağ.
hazırlık
domates kaynar su dökün ve postlar çıkarın. Bir blender içinde sarımsak ve biber ile birlikte onları eziyet. Eğer çanak çok keskin olacağından endişe ediyorsa, biber tohumları-remove pre. Bir tavaya blender dan karışımı dökün 10 dakika kısık ateşte su ve keep bir fincan ekleyin. Bitmiş çorbası olarak, baharat ve biraz zeytinyağı ekleyin.