Sıcak havalarda soğuk içecekler içmek için 4 nedenleri
Gıda / / December 19, 2019
1. terleme etkisiz olduğunda Yardım soğutmak
Sıcak çay - sıcak iklime sahip ülkelerde geleneksel içecek. Popüler ve yeşil ve siyah. kanıtladıfiziksel aktivite sırasında vücut ısı depolama tam buharlaşma izin veren koşullar altında, sıcak sıvı alımı ile daha düşüktürYani sıcak içecek verimli soğutma için ter ve sonunda potansiyel oluşumunu arttırır. Ancak bu mekanizma çalışmıyor olduğu durumlar da vardır.
Yüksek nem At
Yüksek nem ortamlarda ise, deri yüzeyinden su buharlaştırma yoğun soğutma için yeterli olacaktır.
Ne zaman engeller giyim veya kozmetik
- Doku yapısı ağır sebum kirlendiği katı sentetik giysilerin bir parçası olarak, çok yoğun olduğunda: Kıyafetlerin değilse nemi ciltten fitilleri yok.
- kıyafet gerektirdiğinde sıcak bir ofiste külotlu çorap giymek - o da önler serin. Bunlar yaklaşık% 55'ini kapsayacakYetişkin ve çocuk için Nines Kural vücut yüzeyi.
- Yüzünüzü, boyun ve göğüs dekoratif kalın bir tabaka ile kaplı ise makyajBu çevre ile değişimi, nem, cildin önler. Benzer film gövdesini oluşturmak için uygulanabilir, bir kozmetik etki ya da ilaçlar. Onların çalışmaları ile deri ve parazitlerden gözeneklerini kapatır. Örneğin, vazelin Su çarkı% 99 salınımını blokeKozmetik Dermatoloji: Ürünler ve Prosedürler.
Bu durumlarda, buzlu içecek ter yoluyla ısı kaybı engellenmiş olsa bile içeriden vücudu serinletecek.
2. Hızla su susuzluk
ağzına bir soğuk reseptörleri vardır. Orada ısı ve soğuk içerseniz, bu reseptörler olumlu dürtüleri göndermekSoğuk bir zevk. Biz buzlu içecekler, buz şekerlemeler ve dondurma gibi Neden Beyinde ve onlar konfor ve zevk hissi tarafından takip edilmektedir. Sarhoş kısmı vücut ısısı düşer içini serinletecek ve çay partisi sırasında daha az su gerektirir. Bu mantıklı: soğutmak için, sert ter, ihtiyaç içilir.
3. Çalışırken veya ısı egzersiz ise, kalbi koruyun
Sıcak havalarda kalp, yüksek yükte çalıştığını. Susuzluk ve kan hacmi normalden daha fazla olur ve kalp onun pompalama için zor işe sahip olmasından aşırı içme kurşun. Bundan başka, ısı genleşme tankı artış ve toplam klirensi basınç Kan damlaları - bu oksijen ile dokuların sağlamak için daha sık sözleşme kalbi neden olur.
Çalışma yapılmıştırAkışkan Cilt ve Sıcaklığın Karşılaştırmalar: Heat Genişletilmiş Egzersiz sırasında Termoregülasyon, Hangi 35,5 ° C ısı fiziksel aktivite açısından sağlıklı genç insanların ölçülen performans ezilmiş buz suyu içti olanlar, ortam olarak aynı sıcaklıkta suyu içti katılımcı daha iyi sonuçlar elde edilmiştir.
4. Sıvı alımının miktarını azaltmaya yardımcı olur
kardiyovasküler sistem sorunları olan insanlar için, önemli bir fark yaratabilir. Örneğin, bazı ilaçlar ağız kuruluğuna neden olabilmekte ve sürekli susuzluk ile işkence bir adam, ve bu durumda doktor kesinlikle sıvı alımının günlük tutarı sınırlıdır. yardım emme buz, meyve buz ya da sadece buz küpleri ile Ardından ekşi içeceklerNasıl susuzluğunu gidermek için. susuzluk sıcaklık ve doku, lezzet ve şeker içeriği değişen su bazlı ürünlerin etkisi. sorunla başa çıkmak.
Sonuç
Eğer veya uzun bir süre ve ter bir sürü, soğuk içecekler ve karşılık gelen için istemiyorsanız yapamıyorsanız gıda yardım vücudun iç sıcaklığını düşürmek ve sıcak havalarda aşırı ısınmadan önler. Gözlemlemek ve sıcaklık ve nem miktarı değil, aynı zamanda konusu kompozisyon, içecek sadece derecesini kontrol etmek önemlidir.
ayrıca bkz
- Nasıl tersi ısı ve yardımcısı soğuktan seyahat düzgün giyinmeyi →
- ısı gibi aşırı ısınmaya karşı köpek korumak için →
- Nasıl düzgün bronzlaşmak. erken yaşlanma ve cilt kanserinden kurtaracak İpuçları →