Endişeli kişi karşılamak isteyenler için 7 ipucu

Sen panik atak, fobiler muzdarip birine aşık olan, sürekli endişeli ve kuşkular içinde kıvranan? Bir sonraki çalkantılı dönemi olduğu zaman, gerek birbirlerinin sinirleri tarak. her ikisi için de daha keyifli bir arada yaşayan yapacak ipuçları alın.

1. değil basın Do

Bir eş, erkek arkadaş, kız arkadaşı, sevgilisi, genel olarak, endişeli kişinin ikinci yarısı değil onun terapist olabilir. (Bir terapiste ve eşinizin, kravat için varsa, korkunç etik değil.) Sadece belirli dönemleri kişilerde anlıyoruz panik atak fobi ya da sadece güzel ve iyi olması ve endişe verici durduramaz.

adam koymak basıncına gerek yok, sadece olması gerektiği nasıl fikrinizi eşleşecek.

O beklentilerinizi karşılamadığı için Sonunda, eşiniz sizi getiriyor, suçlu hissedecektir. Bunu değiştirmeye çalışmayın. Sevdiğin ve onun için endişe çünkü Bunun yerine, bu size kendisini daha iyi hissetmesini istiyorum eşinize temizleyin olun. Ve tersi, onu sevdiğini o iyi hissediyorum sadece.

2. o korkulacak bir şey olmamalıdır açıklamak kalkmayın

Bir fobi ile olan diğer yarısı muhtemelen bu korku mantıksız ve gerçekleştirilecek olasılığının düşük olduğu çok farkındadır. Sözlerin bir aptal gibi anksiyete bir kişinin fikir yapacak, ancak yardım etmez. Şey çok onun / onu sinir bozucu neden görüşmek için denemek daha iyidir.

Bazen bu deneyim yardımıyla bunu nötralize spesifik ayrıntılarıyla korku ve dikkat bahsediyor. Ve tanrı aşkına, gülme. ne kadar aptal ve komik onun korku içinde eşiniz kendisi karar verin. Aksi takdirde kaybetmeyigöze güven.

3. Dürüst olun ve beklentileri canlı

Bunu geç anladın mı? Eşiniz kötü bir kaza başkanı resimde temsil edilmeyen böylece, SMS yazın çabuk arayın veya. Sen acilen para büyük miktarlara ihtiyaç duyan? Bu gerçeği saklamaya kalkmayın, lütfen bize bildirin.

Eğer bir çocuk (sadece bir kez daha onu rahatsız etmek istemiyorum bile) olarak eşinizin ele alıyorsak ilişki yanlış yönde geliştirmeye başladı. Dahası, endişeli insanlar güvensiz ve zeki olma eğilimindedir: şeyler yanlış gittiğinde hissettikleri sadece. Daha hemen neler olduğunu biliyoruz, başını bağlamak ve müthiş bir hayal gücü paylaşmak ve kötü bir şey hayal etmek ne yapı.

4. Farklı insanlar farklı şeyler sevincini yaşamaya gerçeğini kabul edin

sabaha kadar o balonlar, dans, parti ve eğlence - Birisi mutluluk için. Sıcak güneşin altında sahilde gün ve Instagram yeni fotoğrafları bir çok - Başka için. endişeli kişi için bunun panik atak ve sakinleştirici olmayan bir gün olabilir. Ve mutluluk ihtiyacı için çok değil: sadece rahat bir evin yakınındaki beraber yürüyelim. Tranquility - korkunç küçümsenen duygu ama büyük bir neşe getiriyor.

5. Onu güvende hissediyorum Yardım

İnsan anksiyete büyük korkularından biri: o sürekli endişelendiren sırf onun gibi yapma. nazikçe ona onu herhangi seviyorum bildirmek için deneyin ve herhangi bir yere gitmeyecek. Orada (yani sadece biraz dışında iyi) garip bir şey değildir, ama sonra ikiniz de daha sakin hissedeceksiniz.

6. hayatını yaşa

Eh, eşiniz panik veya agorafobi başka dönemden geçmektedir. Durumda daha da kötü seni seven biri bu yüzden acı çektiğini görmek zordur, ve o. Ama en iyi arkadaşının doğum günü partisi ya yeğeninizin mezuniyet ve siz ya bu etkinliği kaçırmak istemeyen olamaz. Git.

Yalnız gitmek, ve diğer yarısı çok iyi hissetmez başkalarına anlatmak için korkmayın. Buna ek olarak, bu doğrudur.

bir kaçış veya ihanet olarak almayın, bu normal bir yetişkin davranışıdır.

Aslında, artık suçlu hissedecek eşiniz için büyük bir rahatlama olduğunu ve sizin için, artık kızgın olmak ve bu özleyeceğim tüm önemli olayları kırgın çünkü. Sadece salim evlerine döneceğini yakında bu konuda ne düşündüğünü işaretlemek ve rapor unutmak ve yok.

7. sormak

ikinci yarısında devlet fazlası. zamanlarda eşiniz temas kurmaya istemiyor bile açık olun. Bazen sadece o kayıtsız değildir ve her zaman onu dinlemek için hazır kime kişi olduğunu bilmek, soruyu duymak için yeterlidir.