, Tatil veya uzun süreli haftasonu Katılıyorum - Psikolojik bir bulmaca. Bir yandan, bu büyük bir keyiftir. Diğer taraftan - bu mutluluğu elde etmek için, biz büyük bir çaba göstermeleri gereken; bizi yapar mutsuz. Kim bilmemiz zaten zaman olacağını yakınları ve onurunu ziyarete durdu olarak otobüs durağına bir havasız bir salonda veya aynı dairede olmayı sever ...
"Olumlu düşünün" - Bize dergilerini tavsiye etti. Aynı Norman Vincent Peale, "Pozitif Düşünce Gücü" kitabının yazarı önerdiği, ancak yalnızca 60 yıl önce olduğu. her şey hakkında ve umarım olumlu yönde konuşmak deneyin: Her nasılsa tatillerinde soyun bu tavsiye yararlanmak için önerdi. Ancak, sonuç tanınmış şaka olarak aynıydı: Eğer limon düşünmemeye söylendi ama daha denemek, o kadar çok ağızda ekşi tat hissediyorum zaman.
Pozitif felsefe Testere derinden Amerikan kültürünün kök salmıştır. Amerikalılar hayat, siyaset ya da iş olsun, bir gülümseme ile her şeyi ifade eder. Ama çalışmalar olumlu gelecek görselleştirme için kuvvetli ruhu genellikle kaldırma ruh daha ters etki sağladığını göstermiştir.
inkar yoluyla mutluluk yalanları yolunu: Ve Modern psikologlar ve antik filozoflar çelişkiyi kabul eder.
Bu yaklaşım pek çok şeyi açıklıyor. Örneğin, zayıf ekonomilere sahip ülkelerin sakinlerinin mutluluğu derecesi genellikle iyi gelişmiş ülkelerdeki vatandaşların çok daha yüksek olur. Ya aslında birçok başarılı girişimci bazen cesur, hırslı, büyük ölçekli iş fikirleri reddetmeleri.
"Mutluluğun olumsuz yolunun" öncülerinden biri New York psikoterapist Albert Ellis oldu. O felsefeyi yeniden keşfetti Stoacılar Antik Yunan ve Roma: bazen gelecekte hayal kırıklığına değil, en kötü beklemek daha iyidir.
Roma sabırlı Seneca "gibi tedavileri gibi.", Radikal sorunu tedavi ve Rusça konuşmak yöntemi desteklenmektedir Eğer başarısız korkuyor musunuz? O gidip kanaat küçük birkaç gün geçirmek için tavsiye ederiz: Başını sokacak bir çatı olmadan, yalın yemek Gıda, paçavra giyen herhangi bir eğlence kendinizi mahrum - ama şuna kendinize sorun: "Ve bu en ne korkuyor? "
Ya da, örneğin, utanç. Bunu aşmak için, Ellis metroyla (veya kalabalık başka kullanmanızı önerir toplu taşıma) ve yüksek sesle kalkıştan hemen sonra istasyonları (durak) yüksek sesle isimlerini söylüyorlar. Karmaşık, ama etkili oluyor.
Gelecekte negatif enerji miktarını en aza indirebilir - olduğunu soberly yeteneği kötü eliyle durumu değerlendirmek - Stoics o tekniği "şer kasıtlı gerekçe" olarak adlandırılan. Amerikalıların üçte yaklaşık içgüdüsel bu stratejiyi kullanan Psikolog Julie Norem iddiaları. Norem kendisini "savunma kötümserlik" bu yaklaşımı çağırır. Pozitif düşünme - tüm iyi olacağını kendini ikna etme girişimidir. Ama, diğer taraftan, aynı zamanda tüm çılgınca korkunç aniden işler ters gitti inancını pekiştirmektedir.
ABD şirketleri belki pozitif düşünmenin yaygın kült iyi örnektir. zamanında, erişilebilir net - Amerika'da, işletmelerin küresel organizasyon öncesinde koymak önemlidir cesur ve bazen riskli hedefleri ve işçilerin kendileri tersine etmektir.
Ama burada bir paradoks var. Gerçekten de, hedeflerine ulaşılmasına peşinde çalışanları ahlak unutabilirsiniz. Bu gerçek kanıtlıyor çalışmaHangi o meslektaşları ile Profesör Lisa Ordonez düzenledi. Katılımcılar Scrabble oyununda rastgele harfler kümesi form kelimeleri vardı. kime olanlar belirli hedefler sadece kazanmak için denemek için söylendi olanlara göre daha sık yalan ayrıldı.
Sert hedeflerin Beyanı bile başarısızlık veya anlamlı sonuçlar elde etmek başarısızlığa yol açabilir. Örneğin, yağışlı havalarda taksi sürücüleri çok fazla kazanabilirsiniz, ancak günün akışına iyi bir maaş almak için bir plan yaptıktan sonra en çalışmayı durdurur.
diğer faktörlere pahasına bir hedefe "Döngü" "özellikle çalışanın genel misyon ve yaşam hem zarar verebilir - diyor Christopher KeyesGeorge Washington Üniversitesi İşletme Bölümü (Washington, DC) Yardımcısı profesör. Profesör Keyes hep amacının 40 yaşındaki yaşında milyoner olmak olduğunu söyledi tek lideri ile bir görüşme hatırlar "amacıyla sverhpogone" söz... ve o bunu yaptı! AMA! O, onun çocukları ona bile konuşmak istemiyordu sağlık sorunları vardı, eşi boşandı. Onun çalışmalarda, Christopher Keyes çünkü belirli bir amaç yalanlar güvensizlik derin duyu ile meşgul olmasından savunuyor.
Bir çalışmada Sara Saraswati, İşletme, Virginia Üniversitesi Bölümü doçent yeteneği uyum kaydetti belirsizlik hissi - çoğunlukla tam kapıyı açan bir daha uyumlu yaşama, anahtarıdır refah. Sara, en az bir iş vardı her kime 45 başarılı girişimcileri, görüştük. Bunlardan hemen hemen hiçbiri bir iş planı yazma fikri yararlandı veya kapsamlı pazar araştırmaları yapmak. Onlar kazanç deneyim, deneme yanılma yoluyla başarı elde ettik, uygulanan bir yere değil Sara Saraswati dediği yapan, deney "icra". Bunun yerine, belirli bir hedefe ve bunu başarmak için planını seçmek yerine, ellerinin altında olan araçları kullanılır ve istenilen çıktıyı temsil etti.
"Uygulama" Sara Saraswati da "prensibi olarak kabul edilebilir bir kayıp." Terimi Aksine riskli bazı muhteşem ödülleri almak için fırsat odaklanmak yerine, kendinize sorun: Bu getirecektir ne kadar büyük hasar, eğer bir şey işe yaramaz. kayıplar geçerli görünüyorsa, ileri götüremeyiz.
"İnkar yoluyla mutluluk yolunda" temel anlamı arasındaki yardım iyimser duygular ve hatta başarı anlamına gelmez. Bu sadece gerçekçilik var. bizim yaşam her şeyin herhangi sürprizler olmadan, ihtiyaç olarak gitti te Biz her zaman istiyoruz. Ama gelecek belli değil.
her insanın hayatında En önemlisi inkar - Ölüm reddi. yakında biz gittikten olduğunu düşünerek bazı olumlu duygular yaşayabilirsiniz?
Belki kelime ile kabul etmelidir Woody Allen Ölüm: "Tamamen buna karşıyım" - daha iyi açıkça inkar etmek daha buna karşı. şeyler olduğundan, ilerleme hangi, hatta en olumlu düşünceleri değiştiremez.
Beni yaşamda büyük seçimler yapmanıza yardımcı olur en önemli araç - Ölü Yakında olacağım hatırlamak. her şey Çünkü - Başka insanların beklentileri, gurur, düşme ya da başarısızlık korkuları - tüm bunlar gerçekten önemli olan tek şey bırakarak ölümün karşısında çözülür. Ölüm bellek - Kaybedecek bir şey var aslında hakkında düşünme kaçınmanın en iyi yoludur. Zaten çıplaktır. Sen kalbini takip etmek değil hiçbir neden yok.
Steve Jobs