dizüstü bilgisayarında 20 sekme açık olduğunu ve iki cümleyi okumak için vakit geçiriyor, birinden diğerine sıçrama. Aynı zamanda sohbet açıklamalar atar anda, bir sandviç çiğnemek ve favori parça dinleyin. Çok zaman var gibi görünüyor, ama aslında beyin aktivitesi üzerinde çok olumsuz etkidir.
Stanford profesörü Clifford Nass ciddi nedenler çoklu görev ögrenmeyedebilirdi bulundu. Çalışmanın dayanarak, diyor, bir defada performans daha fazla görev, daha az öğrenmek veya hatırlamak mümkün olacak. herhangi bir konuda yoğunlaşması gerektiğini gibi çalışmaz.
Neden çoklu görev ile meşgul gereklidir?
Haber örnek olarak yol açabilir. Hoparlör şey söyler, aşağıda hattı ile ilgili haberleri akarsa futbol veya son trajediler, sen deli olacak ve muhtemelen ekrandan Ne yayını hatırlamayacak. Neden? Gerçekleştirmek daha görevlere Çünkü daha zor beyin gereksiz bilgileri filtrelemek için.
National Public Radio verdiği röportajda Profesör Nass çoklu görev bir kişi acı yeteneğine sahip olmadığını söyledi:
-
Gereksiz dışarı Odak ve filtre. Profesör iki grubun performansını test: her zaman ilk insanlar son derece nadirdir ikinci durumda, bir kerede birkaç görevleri yerine. Nass göre, yeteneklerini fark çok büyük.
çoklu görev alışık insanlar, alakasız bilgi ayıklamak olamazdı. Onların bellek çok daha kötü çalışıyor ve hepsi zaman dalıp var.
- Her şey iyi yapmak. hatta tek görevi Çözme, bu tür insanlar aslında gerekenden daha beynin önemli ölçüde daha büyük bir bölümünü istihdam, ve tamamen onlara yardımcı olmuyor. Araştırmacılar, aynı anda birden eylemleri gerçekleştirmek için katılımcılara sorulduğunda, onlar herhangi biri ile başa sahip değil. Onların zihinsel ve bilişsel yetenekleri ihlal edilmiştir.
beyne yiyor Çoklugörev
doğrudan, aynı zamanda bu kötü alışkanlığı birden görevleri gerçekleştirmek için bütün gün olduğunda Bu beyin etkiler ve enformasyon geçtiği yolları değişiyor. Bundan sonra dikkat imkansız hale tutun.
Birden görevleri gerçekleştirmek için her zaman ise, beyin şaşırtıcı plastik hale gelir ve yeni bir düşünce tarzına adapte. Eski arkasına istediğiniz bile kolay olmayacak. Aslında beyin plastik olduğunu, ancak önceki formuna geri dönmek için kolay değildir.
Bu nasıl işinizi etkiler?
Onun blog, James O'Toole çoklu görev tehlikeleri hakkında yazdı. Orada iğrenç gibi sonuçları olarak değişkenlik gösteriyor denir.
Çoklu görev kaba ve etik olmayan hale getirir. Aksine tam tersini oturur kişi odaklanmak yerine, bir mesaj göndermek, ya da başka bir şey yapıyor ve gerçekten sinir bozucu.
Çoklu görev kontrol edilmesini zorlaştırır. daha fazla aksiyon, o kadar zorlaşır (eşzamanlı haber beslemesine düşünün) bilgileri sıralamak etmektir.
Çoklu görev yaratıcılık azaltır. Yaratıcı bir çözüm bulmak için, konsantre etmek gerekir ve her şey özgü konsantre olamaz.
ayrıca bkz🧐
- iş odaklanmak 18 yolu
- Ne kadar önemli görevler üzerinde her 5 dakikada ve konsantre dalıp durdurmak için
- verimlilik karşı Multitasking: beyin zarar vermeyecek nasıl