Öğrenmek isteyenler için 8 emir "hayır" demek için
Ilişki / / December 19, 2019
Beceriksizlik, utanç, o bir başkasını inkar çalıştığında, çoğumuz duygu, korku. İç eziyet karşı "hayır" demek öğrenin.
Pis duygu "hayır" demek istediğinizde, ama bu imkansız. Biz mümkün olduğunca çabuk kurtulmak kabul ederler. Ama daha kötüsü yapmak kabul ettiği için ödenen fiyatı: şimdi kurban kendi zayıf karakterli bir rehine tarafından rahatsız olmaktadırlar. Değişim durum sekiz çalışma ipuçları yardımcı olacaktır.
1. Unutmayın: Eğer herkesi memnun edemez
ihtiyaçlar sürece davranışlarınızı değişmez olarak tekrarlanması ilk kuralı - "Her şey için bir cankurtaran olmak imkansızdır". nasıl ve net bir kenar varsa gereken duruma demek "hayır", Tükenmişlik bekleyin. Reddedilmesi başka insanlara onlarla yağma ilişkilerine riske ve keyfini olmaz.
2. İlgi alanlarınızı unutmayın
- hiçbir şey değil ama başka bir şeye "evet" ferah bir kısa "hayır" bir şeye: Her jeton bir fiske tarafı var. Sadece başkalarının bakım vardiya yoksa bunu yapabilirsiniz şeyler düşün. Bu yaklaşımla, suçluluk gitmesini kendi başına hatırlatma.
3. kaçının bahaneler
Kural olarak, onların ret biz nedenleri ve ayrıntıları büyük bir bölümünü yedeklemek istiyorum. Ama basit ve anlaşılır olması daha iyidir. Eğer detaya giderseniz, bir rezervasyon, karıştı yapmak veya samimiyetsizlik kendilerini açığa risk. İşte kabul etmek gerekir, ancak sizin planlarında dahil değildir.
4. Bir düşünün ve başarısızlığa önceden hazırlıklı
strateji tetikte her zaman olmaktır. Önceden reddederek için iyi bir sebep bulmak için yardımcı olacaktır soruların bir zincir hazırlayabilir. Örneğin, bir duraklama almak ve kendimize sormak: Bir adam ile bir ilişki için riskler nelerdir, bu size yararlı olup olmadığını, şu anda var? Sonra "hayır" sıkıca ama sert cevap.
5. Karar erken nasıl etkilediğini analiz
Her birimiz birçok kez aynı kişilerle benzer durumlarda "Evet" dedi sahiptir. Onlar bu klişeleşmiş yolu için bastırıyor edilmiş ve ondan açmayı öğrenmek zamanı. Eğer kirli hile kullanarak karşıyız ve seni manipüle etmeye biliyoruz. sakin ve dışına taşımak için emin olun.
6. Sahip için, eş anlamlı icat etmeyin sadece bir 'hayır'
tek kelime kelime sınırla "hayır." "Belki", "belki de" ve hatta unut "Nope." mukavemet - yanlış yorumlama hatta bir ipucu teklik hiçbir yerde olmalıdır. kelimeleri Senin oyunun "evet" belirsiz olarak diğer tarafa tarafından yorumlanır. İzin verilen tek yapraklar hiç kuşkusuz "hayır."
7. alternatif öner
Fikir gelmiyordu ve sorunun çözümü sis kaplıdır zaman çaresizlik içinde dönüyor olur. Bu durumda, aşağı gözle görülür bir koruyucu melek, rolünü üstlenirler. çan kulesi ve tavsiye alternatif Oranı soru. başkasının kafasında bir düşünce Sow ve insanlar senin ne için teşekkür edecektir, aslında, yalanladı.
8. özür dikkat
"Üzgünüm" gibi bir şey hala buna değer olduğunu söylemek düşünmeyin. Ama yay geri çok zaten eğmek. senin iyilik zayıflık görülmesinden çünkü abarttığını. Sen çakmaktaşı ve senin "hayır" sıkıca.
Ah evet, biraz gülümseme, "hayır" diyerek! gökyüzü gökkuşağı gülümseme uyanmak - Eğer garip anı kapanacak.