Biz sürekli çevremizde olanlar ile kendimizi karşılaştırmak ve sonuçlara varmak: ya biz onların yaptıklarını yapmak istiyorum veya bunları kınıyoruz ve üstünlüklerini hissediyorum. Ama bu üstünlük duygusu - mutluluk değildir ve bu yol açmaz. Aynı zamanda, bir karşılaştırma zaten bu yüzden sadece iş olmaz ondan kurtulmak düşünme yolumuza işlemiş. Biz diğer kişiyle kendinizi karşılaştırmak ve kendilerini durdurmak için dürtüler takip etmek gerekir. ciddiye nedenleri hakkında okuyun düşünmek ve yardım için iki sağlıklı alışkanlıklar sonsuz bir karşılaştırma durdurun.
Eğer olması güzel olacağını, yeni alışkanlıkları bahseder önce, onlar başlatmak için ne anlamamız gerekir. bilinçli ya da değil - - kendini ve başkalarını İşte insanlar karşılaştırarak kendinizi yağma nasıl bir kaç örnektir. Çoğu zaman, yabancılar bile.
Sosyal ağ profilleri
İnsanlar bir sosyal ağ fotoğrafta hayatının en başarılı ve en mutlu anları koydu. Sen yazısı ile resim olduğunu görmüyorum "Biz korkutucu mücadele ve ben iPhone kırmak", "Ben depresyonda değilim" ya da "Ben röportaj geçemedi ve yakındaki bir barda kederle sarhoş etmeye karar verdi."
Genel olarak, sadece iyi anlar vardır: plajda eğlenceli, şık akşam yemeği, yoga, koşu veya jogging, partiden sonra vb.. Bir kişi çok zengin ve renkli bir hayat olduğu izlenimini alır.
Sık sık arkadaş ve tanıdıkları hayattaki bütün komik anlar bakarak, sosyal ağlarda takılmak varsa, kontrolsüz özgüvenini düşmeye meydana gelebilir. Neden güzel bir yemek hizmet restoranlara gitmiyorsun? Neden seyahat, spor gitmek vermemeleri ve böyle güzel vücudum yok?
Başkası, ama neden ile hayatınızın anlarını karşılaştırmak? onlar daha iyi olması gerekiyor mu? Mu mutluluk hayatınızın iyi ya da kötü bakacağız anlar bağlıdır?
Hayır, mutluluk şu an kabulünden ziyade diğer kişiyi kılan yapmak arzusu bağlıdır. Aslında, mutlu olmak için, daha iyi herkesten daha olması gerekir - Bizim ne yaptığımız ve kim nerede olduğumuzu götürün gerekir.
Karşılaştırma tersine, bize, kıskanç kendilerine kızdırır ve biz ihtiyacım yok hayal, mutluluğumuz ekler değildir.
Mahkumiyet veya anlayış
İnsanlar çeşitli derecelerde yargıç başkalarına seviyorum. spor yapan ve İnsanlar "McDonald" yemek ve üçüncü kata bir asansör yukarı olmadan olamaz obez insanlara göz kınayan, aşırı kilo yok. istikrarlı kazanç olan kişiler bazen ödünç para yapmak zorunda olanlar kınıyoruz.
Özellikle şiddetle kendilerini onlardan muzdarip, ancak ayrılan kişilerin kötü alışkanlıkları kınıyoruz. Eski sigara, alkol veya sağlıksız gıda istismar edenler. Onlar hala yapmadıysanız olanların mahkum etmek sonsuza edebiliyoruz: "Neden bu kadar vardır karakterin zayıflığı? "" Onlar kendine hakim var! "" Onlar kendi kötü alışkanlıkları yönetmek için izin Bir!".
Ve bu haklı bir öfke ile diğerlerine üstünlük duygusu geliyor. Daha önce de belirtildiği gibi Ama bu, mutluluk yol açmaz edilir. Bu adamın tatsız hale gerçeğine Kınama açar, hatta iğrenme hayal kırıklığı ve yaşayarak, ona karşı olumsuz duygular geliyor.
Bize hayatlarını iyileştirmek için bir şeyler yapmak gibi biz diğer insanlar görmek istiyorum. İnsanlar genellikle bu nedenle daima biz diğer kişinin iyi olmak için nasıl biliyorum, diğer insanların yerine kendinizi temsil etmek eğilimindedir.
Aslında, çok küstahça olduğunu. Eğer yakın bir akrabası ile ilgileniyor olsa bile, o aslında, sadece tanıdık kişileri saymıyorum istediğini tahmin edemez.
İnsanları yargılamak zaman, ne için hayatı yapmayız, ne oldukları için onları yapmayız ve o kadar olmadığı gerçeği ile sinirli hissederler.
Neden bunun yerine diğer kişiyi anlamaya çalışmak? Ben kesinlikle herkese istiyorsanız insanlar anlayabilir eminim. Eğer diğer kişiyi anlamaya zaman, beğenmeme kaybolur ve bu hayatta başka bir bölümüne gönderilir.
Biz iki alışkanlıkları geliştirmek
Sen, geri kalan her şey iyi birisin - de. Sadece karşılaştırma bizi farklı düşünmeye iter. Ve iki mükemmel alışkanlıkları ile değiştirebilirsiniz:
- Kim için kendinizi kabul edin. Bunun yerine başkalarının yaşamlarına bakmak, hayatınızda meydana olanlar iyi anlar odaklanın. En kısa zamanda kendinizi ve diğer insanların durdurmak karşılaştırmak başlamak fark olarak. Bunun yerine, içinde tüm güzel şeylere, hayatına bir bak.
- anlama ziyade mahkum etmek deneyin. Eğer birisi hayal kırıklığına fark olduğunda, durdurma yargılamak. Bunun yerine, insanı anlamaya çalışırlar. Belki de hayatında zor bir dönem geçirdik, Depresyonda ya da kızgın, üzgün olduğunu. Belki insanlar umutlarını kaybetmiş ve hayatında gerçekten koşullar bunu idi. gördüğünüzde insanlar inziva mahkum etti.
Eğer, diğer insanlara kendinizi karşılaştırarak ögrenmeyedebilirdi Bu iki alışkanlıkları gıpta kurtulmak ve biraz daha mutlu olmaya.