Negatif korunmak için 7 yol

Sürekli huysuz hiçbir arkadaşlar veya iş arkadaşları var mı? Bunlar yaşam, iş, arkadaş ve aile üyeleri şikayetçi. Onlar kendi sağlık, hava durumu, yol ve yeni bir saç rengi Jared Leto memnun değildir. listesi sonsuz.

Hiç bir erkekle konuştum, muhtemelen onunla bir konuşmadan sonra olumlu bir tutum tutmak ne kadar zor yaşamış ve umutsuzluk içine düşmemeye. Ama böyle insanlar gibi nadir değildir. Ve onlarla etkileşim önlemek her zaman mümkün değildir.

amacıyla, negatif yayılan, bir kişi vermemeye dışarı sizin tüm enerjisini emmek, bu yönergeleri takip etmeye çalışıyorum.

1. Set sınırları ve bekçi onları

Onların sorunlarına sıkışmış ve bunların çözüme odaklanmak mümkün değildir kişilerle uğraşmak çok zordur. Onlar etrafında günde 24 saat, manevi destek sağladı ve paylaşılan istiyorum onların kötümserlik. Eğer kaba ve chorstvym olmaya korkuyorlar, çünkü onların sonsuz şikayetleri kesintiye uğratmaz. Ama bir şey - duygusal destek ve diğer sağlamak - onun kulaklarına çoğunu olumsuzluk bataklığa sıkışmış.

bataklığa düşmekten kaçınmak için, net sınırlarını belirleyebilir ve kendileri ve olumsuzluk kaynağı arasındaki mesafe tutun.

Düşünsenize, bir başka sonra sigara içtikten birisi yanında oturmak ve bir sigara keyfini bütün gün haline gelmiştir? Çok zor. Bu nedenle, geri durmak ve taze bir nefes alın. tüm duyu.

Yakın gelecekte, negatif kaynaklı ısrarla bir toplumdan kendilerini korumak için hiçbir şekilde varsa, o sürekli olan sorunu çözmek için nasıl gidiyor soran kendisini etkisiz hale getirme deneyin şikayet ediyor. Genellikle bu kaynak kapanmış veya daha yapıcı yönde konuşma konusunu döndü sağlamak için yeterlidir. Bir süre azından.

2. Diğer kişi Kendine dışarı izin vermeyin

biz objektif durumu değerlendirmek edemez Duygusal tepki gösterir. Duygular birkaç saniye için olman yapabiliyorsa ve davranış tam kontrol alabilir. Eğer bir bireyin negatif yayılan, hangi araçlar, kızgın ya da dengesizlik yapabilir ayıramayacağınızı duruma ayık görünüm kaydet.

Eğer canın negatif davranışlar ile karşı karşıya olduğunda, hakaret hakaret cevap yok. Onurunu tutun ve muhatap seviyesine inmek yok. köküne olgunlaşmaya deneyin.

3. hafif konulara gitmek zorunda

Bazı insanlar çok hastaları hakkında sadece negatif gidin. Bu konular oldukça zararsız görünebilir. Birisi işiyle memnun Örneğin, o yere ve yersiz, herhangi bir vesileyle söz edecek ve sürekli bu konuda şikayetçi. Eğer olumlu bir yorum eklemek için çalışırsanız, olumsuzluk daha büyük bir doz dışarı atmak.

onun konu için hastaya muhatap değiştirmeye çalışmayın. Belki de sorunlar bu konuyla ilgili, göründüğünden çok çok daha derindir. En iyi çözüm daha hafif ve pozitif konuyu değiştirmek için önermek olacaktır. obsesif düşüncelerden dostunu azalabilir şey - komik hikayeler, hoş anılar paylaşın.

4. problem üzerinde değil odaklanın ve bunun çözümü

Yani, sen dikkatini ne, bu duygusal durumu etkiler. Karşılaştığınız sorunlara konsantre, yalnızca stres faktörlerinin olumsuz etkilerini artırır. Eğer mevcut durumu iyileştirmek için bir yol arıyorsanız, size olumlu duyguları neden olur ve üstesinden gelmeye yardımcı olan memnun hissediyorum alarm.

Negatif insanlarla uğraşırken aynı prensip kullanılmalıdır. ne kadar can sıkıcı arkadaşı hakkında Hemen durdurma düşünce. Bu adamın davranışını nasıl etkilediği Bunun yerine, bu size herhangi bir rahatsızlık getirmek olmadığını kendinize sorun. artık hayatta kalmak ve durumu kontrol altına getirmek mümkün olacak Yani.

5. başkalarının görüşlerinden soyutlanmış

başarılı olan kişiler genellikle içselliğini düşünüyorum. Bu araçlar bu insanların fikirlerine göre onların refahı onlara bağlı olduğunu. Psikologlar denetim bireysel iç odağı bu özelliği diyoruz. Negatif insanlar kayma eğiliminde Hayatın için sorumluluk olur ya onların başına gelmez hepsi başkalarına ve suçlama diğerlerine. Özellikle harici bir örnek kontrol odağının göstermektedir.

Kendine saygısı ve memnuniyeti diğer insanların görüşüne bağlıdır varsa, başkasının onayı olmadan mutlu olamaz. Duygusal kuvvetli insanlar bir şey yapıyorsunuz inanıyoruz, onlar yüzeysel yargılar ve diğerlerinin alaycı yorumlar yolu onları nakavt izin vermez.

kazandığında sen övgü gibi malı olarak değiliz. Ama kötü olarak sizi kınıyoruz olarak, kaybedecek zaman değil. Önemli olan size ettikleri bilgilerini kullanmak ne öğrendik ve nasıl.

6. diğer insanları düzeltmek için çalışmayın

Onlara örnek göstererek, bazı insanlar yardımcı olabilir. Ve bazı - yapamam. Enerji vampirler ve manipülatörler içinizdeki dengeyi rahatsız etmesine izin vermeyin. Sen kontrol edilemez neyi kontrol edemez.

Sevdiğin kişi, davranışında bir şey gibi değil, ve zaman içinde bunun değişeceğini umut varsa, bu umutlar bırakmak en iyisidir. çok büyük olduğu gibi olasılık aynı kalacağını. Eğer gerçekten bir şey değiştirmek istiyorsanız, dürüst olmam sevilen bir ve masada tüm kartları yatıyordu. Eşiniz ne hissettiğini hissettiğini ve neden bildirin.

Ancak, çoğu durumda, hatta diğer kişiyi değiştirmeye çalışmamalıdır. Ne için götürün veya onun hayatından uzaklaşmak.

Çok sert gelebilir, ama bu en iyi seçenektir. Eğer cevap olarak, bir kişiyi değiştirmeye çalıştığınızda, sık sık direnmeye başlar ve ters etkiye olsun. Bu çabaları terk edip sadece ona bağımsız olmasını istediği belirlemek için özgürlük vererek, o adamı koruyacak Ama eğer, yavaş yavaş, kendini değiştirebilir. Ve mucizevi değişir. Belki de bu adama senin tüm yaklaşımı değişecektir.

7. kendine iyi bak

Diğerleri de aynı şeyi sırf kendiniz hakkında unutmayın. Eğer iş ya da olumsuzluk sabit bir kaynağı ile tek bir çatı altında yaşamak zorunda ise, dinlenme ve yerli kaynakların geri kazanımı için yeterli zamana sahip olduğundan emin olun.

Her zaman doğru korumak duygusuz algı durum zordur. Nedeniyle olumsuz insanlara yapamazsın geceleri uyku, "Ne yanlış yapıyorum?" Diye merak, "Am kötü böylece onlar konuş benimle bu şekilde? " "! O bana ne yaptığını inanamıyorum" "Belki biraz? ona kırgın değilim" ve benzeri üzerinde.

Sen, haftalarca ay yaşayabilirsiniz. Hatta yıl. Ne yazık ki, bazen bu olumsuz kişinin amacıdır. O Kendine dışarı getirmek ve negatif düşünme düzeyini sizi açılır için çaba göstermektedir. Bu nedenle, gelecekte kolayca duygusal vampirlerin saldırıları püskürtmek böylece o, kendine dikkat.

Ve son olarak ...

Hayır bunu kabul etmek ne kadar zor fark oluşturmaz ancak bazen olumsuz kaynak sizsiniz. Zaman zaman, iç eleştirmeni, çevredeki çok daha fazla deneyim getiriyor. üzerinde ve günün sonuna kadar en az bu eleştirmen kapalı onunla görüşmeye çalışın. Bu basit ipucu daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Olumsuz düşünceler sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olmaz ve daha iyi yapmaz. göz önünde bulundurun.