Neden çiftler kavga ve bunu önlemek için nasıl
Ilişki / / December 19, 2019
Bir başlangıç olduğunu bile en sevdiği insanları kabul etmek zorunda kalacak için bazen sizi rahatsız edebilir. İnsanlar mükemmel değildir ve her zaman geç sözlerini unutmak ve çok daha rahatsız edici milyonlarca işim yapacağız.
Bazı çiftler sürekli birbirlerine sarılmak edildiği düşük yoğunluklu çatışma içinde olurlar. deme bu çiftleri ise "Ben, bir bardak su istiyorum" ve de ki, "Neden sadece hayal?! su dökün mi".
Belçika psikoterapist ve aile psikolog Esther Perel
Eğer böyle nahoş şeylerin bir hikaye anlatabilir olarak, şok, sonra çünkü saçma saatleri skandallar geçirmek ve varsa, raflarda çatışmayı genişletmeyi ve yeni kuralların getirilmesini zamanıdır.
Neden gerçekten seven yemin etti
kavgalara için harici nedeni hemen hemen hiç yoktur. çay Dökülen veya bize kendileri tarafından eziyet çekmesine izin vermeyin zulası geçirdi. Şimdi duruma yanıt vermiyor başka duygusal düzeyde, onları alarak ve bu konuda düşüncelerimiz vardır.
Örneğin, karışıklıkİkinci yarı Barındırma, bir kısacık hayal kırıklığına neden olabilir. fikri yukarı skandal kıpırdanırken Ateş Gelecek eşiniz seni önemseyen gelmez. Ancak bu fikir kendiniz gelir ve insanlar sadece değil yayıldı şeyler yaptın. Mutluluğunuz ile o yapmadı.
tetik, olumsuz duyguları kışkırtır bir durumda - psikolojisinde, "tetikleyici" kavramı yoktur. Aile psikologlar söylüyor Sen daima aynı Eski Mücadele Var Neden: A Çiftler Terapist açıklarYerli çakışmasına neden tüm tetikleyiciler aşağıdaki kategorilere ayrılabilir O.
geçmiş deneyim
mevcut ilişkilerde insanlar geçmişin deneyim ve kendi ailesinin anılarını getiriyor.
Let Diyelim ki, yıllardır gördük ki birileri geç işten eve geldi küfür ebeveynler olarak. Şimdi geç kendileri olduğunda, kendini suçlu hissetmek ve bu ortak yaptığında - sağ sizi rahatsız nasıl, bunu ifade etmek.
Başka bir örnek: Geçmiş ortağı kendileri de duyguları giydi ve sonra Çünkü saçma patladı. Yeni aşk değildir istif kötü olacak ve o insanlar çok sık sizinle hoşuna gitmedi sanıyorsun neden hemen duygularını ifade eder.
kendini eksikliği
Bazı insanların aralıksız çatışmalar varoluşsal acıyı bastırıyor: Hiç bir kişi olarak ise, ben başka şekillerde mutlu olabilir bu adam benim değerdir. Bu bir kişinin ömrü ile memnun ne olacağını ve o kendisini fark edemez hissediyor.
bu insanların kişisel değerlendirmesi çok hassas olduğunu ve ikinci yarının birçok eylemler saygısızlık olarak algılanmaktadır. O bana yolu söyler - Ben kendi başlarına anlamaya muktedir değilim düşünüyorum. bulaşıkları yıkamak etmeyin - hayatımın evine gelip yapacaklarımızı daha önemli davaları olduğunu düşünüyorum.
kontrol ve özgürlük mücadelesi
Bazı insanlar her an kendi ortağı olduğu, ne yaptığını, hakkında düşündüğü bilmek istiyorum. gizliliğini korumak için herhangi bir girişim neredeyse bir ihanet var gibi gözüküyor. kontrol mücadelesi nedeniyle cevapsız çağrılar, gecikmeler, ekstra parasal gider ve bağımsız kararlar çatışmaları oluşturur.
Diğer kişi özgürlüğü seven ve bağımsız eğer Özellikle zor, gereklidir. nadiren İnsanlar bile onlar istediklerini kendileri tanıdı kontrol ortağı. Genellikle bu hakaretlerle biçimini alır: insanlar yapmazsanız ben istedikleri gibi, bu nedenle, bana yetmez sever.
kavgalara ne hatalar işlenen ortakları
cehennem dalı içine basit bir çatışma döner, bağırarak gözyaşları ve şeyleri toplayarak ve sınırını geçmeye olmadığı zamanlarda Anı yakalamak önemlidir. terapist Esther Perel dünyadan çiftler ve çalışır diyordavranışlarında hangi hataları skandalları kışkırttı.
Olumsuzluk ortağı duygular
Şaşırtıcı bir şekilde, hatta en yakın insanlar genellikle farklı şekillerde aynı durum yaşıyor. sen İster o başka her şeyi aldı eğer yüz kere doğru ortağı kabul etmek zor olurdu.
örnek: Rahatlamak ve şeyler gitmek pribolevshy yarıda bırakmaz. Ve karşılamak kızgınlık dönen ve beni yalnız bırakmak mümkün olduğunu nasıl yanlış anlama. Sen olduğunu gösterdi dikkat ısrar ve orada başka bir şey değildir ve eşiniz rahatsız - hayır bakım olduğunu ve sadece ayrıldı.
Nasıl önlemek için: partnerinize duygularını hakkı vermek ve başka aranan açıklamak ama Onun duyguları anlamak.
zaman aşımı
İnsanlar dış zorluklara de anıldı kendi hatalarını ve zayıf yönlerini algılamaktadır. Ve hata aynı zamanda ortağı insan kişiliğinin bir parçası olarak kabul edilir.
örnek: Eğer kötü bir gün vardı çünkü, yok yere rahatsız. hiçbir şey sana eşiniz nags yapmak Ama - Senin onun için ne takdir etmez egoist olduğu için bu kadar.
Nasıl önlemek için: Bir insanın karakteri hakkında yüksek sesle sonuçlara yapmazlar belirli bir durumu değil, genel olarak bir kişinin değerlendirmek.
Negatif tırmanması döngüsü
İnsanları bir tartışma görmek istemediğini özellikle Evoke duygular ortağı sırasında: Bu hatanın özü kavga bir kısır döngü geliştirir olmasıdır. Onlar kendi eylemi neden olur biliyor ve etkileri bunlar değil gibi, ama yine de ona gelmek, bu yüzden yapıyoruz. Ama sonunda diğer yarısını suçlarlar.
örnek: Eğer eşiniz sabırsız ve konferanslar tahammül etmediğini biliyoruz. Ama demek ve bir çığlık ters giderse sürece değil gibi söylüyorlar. Sonra eşiniz sürekli sesini yükseltir ve onunla beyan konuşamayız.
Nasıl önlemek için: Ne yaptığımızı yapmaya devam ederse kaçınılmaz reaksiyonları tahrik etmemeye.
kelime ortağı yok sayılması
çatışma insanlar istekli iletişim hatası hepimiz yapmak ve nasıl çatışma yoğunlaştıkça Yaklaşık 10 saniye süreyle dinlemek - üç cümle hakkında. Ayrıca, en kapalı veya bir karşı hazırlamak başlar.
örnek: En sevdiğiniz insanlar heyecanla Adresinizdeki onların eleştiri interspersing, mağduriyetlerine bahsediyor. Bu sizi rahatsız ve kendisinin aslında ideal olmadığını hatırlamak karar verirler. Çatışma ortamı ve bir skandal haline üzgün monolog dönüşler.
Nasıl önlemek için: bitirmek için partnerinizi verin ve sonra basitçe sözlerini tekrarlamak ve doğru şekilde anlamış olmadığını tekrar sormak. Bu ayık kişi - acilen vazgeçmesini yüksek bir olasılık vardır hakaretler öfke konuştu ya da çok güçlü ifadeler.
bilginin yanlı seçim
insanlar eğilimindedir Shahram Heshmat Ph. D. / Onay Önyargı nedir? kendi bakış destekleyen bilgileri seçip çelişmektedir görmezden. açık ve aerodinamik çünkü Paradoksal olarak, bir kişinin bakış açısı değil sevmez bile, beyin, kendisine sarılmak olacaktır.
örnek: Eşiniz size onunla ilgilenmek değildir olduğuna karar verirse, o zaman gerçekten de böyleydi, nerede olduğunu ve bu durumları hatırlamak seçecektir. Diğer durumlar - ve "kabul edilmeyecektir." "Sadece bir kere" dir
Nasıl önlemek için: senin iyi işler yardım olmaz ait aktarın. Konuşuyoruz için sevilen birini vermek daha iyidir ve daha sonra sorunu çözmek için her şeyi yapmaya söz veriyorum.
teknikleri önlemek skandalı yarayabilir
Duygularını ziyade ortak eylemleri puanlama
ne zaman bir kişinin sanıkO savunmak veya saldırı başlar. Ve öyle bir anda o ne hissettiğini hakkında konuşmak daha iyidir. Böyle itiraz edilemez. Örneğin, yerine "dinlemek hiç" nin "o sözlerim önemsiz olduğunu, bana öyle geliyor, ben altüst oldu." söyle
eleştiri isteğinin Dönüşüm
Eleştiri - aslında, bir gizli isteğinde ya da eksik olsun istiyoruz. Yani aynı fikri ifade çalışıyorum, ama hiçbir suçlama ve suçlamalar olmalıdır. Örneğin, "daha sık yemekleri ile bana yardım edin." kolayca dönüşür "Eğer yemekler yıkamak asla"
Yani "her zaman" ve "hiçbir zaman" tarafından red
Böyle genellemeler sadece sadece bir milyonda olsa bile eşiniz değil iken, onlara örnek inkar etmek istiyor gerçeğine yol açabilir. Ve gerçekten böyle bir kategorizasyon nadiren doğrudur.
Erken skirmishes aynada kendine bak
Ne görmek gibi değil. Başka bir seçenek - özçekim'i alır. Sen sosyal ağlarda paylaşmak istemem. Ama şu anda bir tek seni öyle görüyor ekledi.
bir tartışma sırasında bir ara çekme
Her zamanki kavgalar seyrini değiştirme - bir harika a üzerinde çalışma. O öfke yükselir hissetmek ve kimse tekniği kafasına gitmez zaman, lütfen git. Daha iyi emekli ve sevilen biri acıyor bir hikaye hiçbir şey söyleme. Ve kendini kontrol geri geldiğinde emin tekrar geri gelmek olun.
ayrıca bkz🥰😠
- Çünkü yemin bütün çiftlerin 25 aptal şeyler
- bu normaldir - bir çift kavga Neden 7 Nedenleri
- para üzerine kavga etmeye değil Nasıl: Farklı durumlar için ipuçları