Sevilen bir rahatlatmak için nasıl

1. muhatap duyguları "Tanık"

Biz konfor birine ihtiyaç duyan bir durumda olmanın ne kadar zor tüm bilmek ve doğru sözler değildir.

Neyse ki, çoğu insan bize özel tavsiyeler beklemeyin. Onlar yalnız olmadıklarını, birinin onları anlar hissetmeye ihtiyacım var. Bu nedenle, ilk basitçe ne hissettiğini açıklar. "Bu kadar kolay değildir zorunda olduğu için üzgünüm "Sana çok sert şimdi biliyoruz"": Örneğin, ifadeler kullanarak. gerçekten şimdi ne olduğunu görmek anlamak vermek Yani bir tane ekledi.

2. Onayla Eğer bu duyguları anladığınızı

Biz aynı zamanda çok yakın biz bu deneyimleri olduğunu onaylayın ve berrak için, sadece gerekmez biz muhatap deneyimleri hakkında bilmek olduğunu göstermek için. Bunu yapmak için, kendi deneyimlerini paylaşabilirler.

Ama daha kötü olduğunu kanıtlamak kalkmayın, kendi başına dikkat aşırı sıkmamaya dikkat edin. ne vardı Mansiyon kısaca da benzer bir durumda buldular ve teselli birinin durumunun hakkında ayrıntılar için isteyin.

3. Yardım sorunlu bir anlaşma sevilen

Hatta bir kişi zor durumda çözümü yollarını arıyorsa, o ilk sadece konuşmak gerekiyor. Bu kadınlar için özellikle doğrudur.

Yani sorunlara çözümler önermek ve dinle bekleyin. Bu duygularını anlamak için, size konfor birisini sağlamaya yardımcı olur. Sonuçta, bazen başkalarına onlar hakkında konuşurken, kendi deneyimlerini anlamak kolaydır. sorularınızı cevaplama, arayan kendisi göründüğü gibi işler kötü olarak olmadıklarını anlamak için, bazı çözümler bulabilirsiniz ve sadece rahatlamış hissediyorum.

İşte bu durumda kullanılabilecek bazı ifadeler ve sorular şunlardır:

• ne olduğunu anlat.
• rahatsız eden şeyi söyle.
• Ne bu neden?
• Yardım beni nasıl hissettiğini anlıyorum.
• Ne Size en korkutuyor?

Aynı zamanda, onlar kınama ve öfke Tek muhatap kadar benzer "neden" kelimesi ile sorunları önlemek için deneyin.

4. acı arkadaşı küçümsemeyin ve onu güldürmeye çalışmayın

Biz gözyaşları ile karşılaşıldığı zaman biz, çok doğal olan onu neşelendirmek istiyorum ya emin sorun korkunç olmadığını olun seviyordu. Ama azıcık bize göründüğü gibi kendileri de başkalarını rahatsız edebilir. Yani başka bir kişinin acısını hafife almayın.

Ve birisi gerçekten hiçbir şey için aracılığıyla gidiyorsa? Durumun Ona göre farklılık herhangi bir veri olup olmadığını sorun. Sonra düşünceleriniz ve paylaşım alternatif yolu out sunuyoruz. Onlar fikirlerinizi almak isteyip netleştirmek için onsuz, çok agresif görünebilir çok önemlidir.

5. Fiziksel bir destek, eğer uygun

Bazen insanlar konuşmak istemiyorum, sadece bir tane sevilen olduğunu hissetmeye ihtiyacım var. Böyle durumlarda nasıl davranması karar vermek kolay her zaman değil.

Hareketlerin bu normal davranış veya bu kişi uymalıdır. Çok yakın değilseniz, omzuna veya hafifçe sarıldı elini koymak için yeterli olacaktır. Ayrıca başka bir kişinin davranışına bakarız belki neye ihtiyacı anlamak için kendini verecektir.

teselli zaman bu çok gayretli olmamalı hatırla eş: Ortak flört ve kırgın için onu alabilir.

6. sorunları çözmek için yollar öner

Bir kişinin sadece destek değil, özel tavsiyeler ihtiyacı varsa, yukarıdaki adımlar yeterli olabilir. deneyimlerini paylaşarak, eşiniz rahatlama hissedeceksiniz.

Başka bir şey yapabilirim diye sor. Konuşma akşam gerçekleşir, ancak çoğu durumda olursa, yatmak istiyoruz. Bildiğiniz gibi, yarın başka bir gündür.

biz de fikrinizi gerekiyorsa, bazı fikirlerin arkadaşı olsun, öncelikle, sorun. Bir çatışma durumunda kendisini olduğu birinden başlatırken Kararlar daha olası yapılır. Eğer teselli biri, belli belirsiz görevine neler yapılabileceğini temsil ediyorsa, yardım somut adımlar geliştirmek. ne yapacağını bilmiyordu varsa seçeneklerinizi sorun.

bir kişi değil, çünkü belirli bir olayın üzücü olduğunu, ancak varsa çünkü o depresyonHemen yardımcı olabilir belirli eylemleri tartışmak geçin. Veya teklif, örneğin, bir şeyler yapmak yürüyüşe birlikte için gitmek. Gereksiz düşünceler sadece yardım tersine, depresyon kurtulmak, ancak olsun, bunu şiddetlendirebilir.

7. Promise korumak ve daha da ileri

Konuşmanın sonunda bunu bir arkadaşınıza ne kadar zor olduğunu anlaması ve boyunca desteğini sürdürmeye hazır olduklarını tekrar söz emin olun.