Yeni bir ilişki hatalardan dolayı kurtaracak ayrıldıktan sonra 6 adım
Ilişki / / December 19, 2019
1. Önceki ilişkiyi tamamlayın
Eğer boşanma veya resmen sosyal ağlarda açıkladı ayrılık pasaport damgası yerleştirilen başka bir daire, bir şeyler taşındı, bu ilişkinin sona erdiği anlamına gelmez. Durumun, eleştiri fotoğraflara tekrar tekrar gelirler dek internette eski aşkı izlerken, devam edecektir. Hızla geçmiş çalışmaz unutmak biraz zaman ihtiyacı vardır.
çiçek başka pota nakledilen edildiğinde fazla ve daha iyi toprak burada ve yeri olmasına rağmen, ilk o yeni koşullara languishes. O ayarlayın ve gelişmek için zamana ihtiyacı vardır. İnsanlar daha karmaşıktır ve bu nedenle buna ihtiyacın var.
Ayarlama öncelikle öz bakım ve acele etmeyin. Kendi hızınızda hareket ettirin. Eğer bir önceki ilişkisinden ağrı tahammül yoksa, sadece yeni sorunlar ekleyin.
Eğer boşanma veya ayrılık sonra yeni bir ilişki başlamadan önce, bir süre bekleyin. Ya da bir sürü - bu bir mola verildi ne kadar zor bağlıdır. ilişki birkaç yıldır süren eğer Bence, daha sonra aradan bir yıl sonra en erken yeni stantlar oluşturmaya başlamak.
Oleg Ivanov, bir psikolog, bir çatışma, toplumsal çatışmaların çözümünde Merkezi başkanı
2. Onun yaralanmadan Kurtarıldı
boşluk ilişkileri - Her iki aktörler için bir yaralanma. Ne olursa olsun neden ayrıldığımız başlatan kim, sevinç ve rahatlama için herhangi bir neden yoktur. Bu zarar görmez. değil en iyi seçimi - Cesur ve umurunda değil gibi davran. Sorunu görmezden gelmek, duygusal yaralar iyileşir yoktur.
Temel ihtiyaçları başlayarak kendini geri gereklidir. İlk olarak, bir uyku modu güç kaynağı kurmak. Temel segmentleri normale geri gelecektir sonra, sevdiklerinizle iletişim yönünde hareket etmeye başlayabilir. yeni tanıdıklar kazanma hakkına çalıştırmayın. Önce kiminle açık olabilir ve kim sevgi ve bakım alabilir olanlar yanında yine ayaklarımın altındaki zeminde hissetmek ve onların yaralarını yalamak gerekir. Ve bu yavaş yavaş topluma girebilir ve yeni hobiler ve aktiviteler eklemek için yalnızca sonra.
Nadezhda Efremova, psikoterapist
3. özsaygı üzerindeki çalışmalar
üzerinde ağrılı grevler ayrılık öz değerlendirme. Bunu itiraz şüphe edemez, his suçluluk için, ilişkiyi sürdürmek için mümkün olduğu için kendilerini eleştiriyorlar. Bütün bunlar seni savunmasız hale getirir. Sen, yeni bir ilişkiye atlayabilir kendim ve son aşk size daha fazla hoo ispatlamaya çalışır. Veya, tam tersine, artık sevgi ve kimse kalma başladığını korkmayın.
İnsan ilişkilerinin sonlandırma genellikle yalnızlık korkusu üstesinden sonra, birinin yardımı olmadan yaşamak mümkün değildir. Bu tür korkular bir psikologla uğraşırken mantıksız ve oldukça kolay aşmak için çoğunlukla içindir. ilk şey hiç kimse vazgeçilmez değildir ve kesinlikle her zaman daha uygun bir ortak bulmak için fırsat gerçekleştirmek gerekir.
Andrey Smirnov, psikoterapist
Unutursun için yardımcı olacaktır biri geçmiş bir aşk gibi olacak aynı değildir, hayatta kalmak için - O Bir insanda ve fonksiyon için aramaz ki mümkündür. Ve böyle bir ilişki kurtarmak yardımcı ve üretken olacağı gerçeği.
Nadezhda EfremovaBirçok hemen yeni bir ilişki içine taşımak için bir karar almak mola acısını dayanacak kadar mümkün değildir. Bu hikaye ince buz üzerinde yürürken çok benzer. Tam bir iç stres - Ve aslında herhangi bir kaynağa sahip değildir. Bütün acı ve kanamaları bir durumdan yeni bir ilişkiye başlamak için, bir kırık bacakla çalışan ve doğru olduğunu iddia gibidir.
Uzun bir ilişki durdurmak, bu oyunun yeni kurallarını anlamak zaman alır. Sen ciddi Büyüdükçe flört değil. Geçmiş desenler artık çalışmaz. Biz dünyada nelerin değiştiğini anlamaya var ve nasıl çalıştığını edeceğiz kav.
4. yalnız yaşamak öğrenin
Pek çok bakımdan zaten bir yere arzularını ve alışkanlıklarını terk arkasında bir ortağı bir yere eziyet. Yalnızlık - kendisi orijinal sürümüne geri dönmek için büyük bir fırsat. Temel ayarlara sıfırla kişilik, buna gerek yok yaramayacak olacaktır: Eğer olgunlaşmış deneyim kazanmış ve değişmiş olması. Şimdi ortak görüşüne bakılmaksızın kendi arzuları, plan ve arzularını karar yapabiliyor.
teori iyi yarıyı geliyor. Ama ilişkimiz gelip onların kendine yeterli aynı partnerle inşa etmek daha iyidir.
Andrey SmirnovYeni bir ilişkiye başlamadan önce, kendi refah, kariyer ve sağlık ilgileneceğim. Bir kişinin potansiyel ortakların yaptığı kuyruğuna, başarılı ve bağımsız olursa. Ve o da rahat hissedeceğiniz seçim için acele etmedi. sonra Yani ilişki yaşamak tek bir süre için en iyisidir ve kendi konumlarını güçlendirmek. Bu, tüm toplantılar atmak gerektiği anlamına gelmez. Onlar ilişkilerin kurulmasına yol olmasa bile, büyük duygusal şarj verir.
5. böcek üzerinde çalışma
kopma anda genellikle bile, bir nedenin var kırdı ve barış olmadan trajediler. Aşağıdaki açılardan aynı hataları tekrarlamayın için, yanlış yola çıktı nereye anlamamız gerekir. Ve ortak bir standart altında kendini yeniden şekillendirmek konusunda değil. Aksine, daha uygun bir kişiyi seçmek için, kendini kendini anlamak ve kabul etmek zorunda.
İdeal olarak, Kulağa ne kadar bayat olarak, bir uzman ile birlikte onunla anlaşma bir psikolog ya da terapiste gitmek gerekir. Çoğu zaman, ilişkide boşluk yinelenen senaryo gerçekleşir. Ve bir psikologla birlikte çalışma bulmanıza ve bu senaryo içine çekilir ve yıkıcı bir ilişki tetikler ediliyor iç nedenlerini anlayabiliriz.
Aleksandr Bodrov, danışman, koç
Ayrıca, bir ortak ile işbirliği içinde olası hatalar dikkat edin. öğrenmek kolaydır şeyler vardır. çünkü yapabilirsin sadece sanmıyorum çünkü Ama pek çok insan, onları görmezden. Örneğin, ille ortağın telepatik yeteneğini gerekmez, sonra da düşüncelerini okumak olamayacağını rahatsız. Bu mümkün olmadığını varsayalım ve onların arzularını ve duygularını sözle ifade ederse, hayat çok daha kolay olacaktır.
Nadezhda EfremovaBir önceki senaryoyu tekrar kendinizi korumak için, böcek çalışma için zaman almalıdır. birleştirilmiş ve tam diğer içinde çözülmüş ortaklarından biri burada Örneğin, gerçekleştirmek için. Belki çatışma ve bir mola demek çok tembel bir noktada - bu çıkış bulamadık kızgınlık, sonucu sadece. Ayrıntılı bir analizin ardından, sen ayarlanması gerekebilir noktaları görebilirsiniz. Bu yapılmazsa, benzer bir ilişki içine bir su aygırı vadede lütfu ile mümkündür ve sadece başka bir kişiyle aynı senaryonun bir sonraki tura geçin.
Genel olarak, herkes farklı ve yeni bir ortak ile işbirliği yolları farklı olacağını hatırlamak önemlidir.
Oleg IvanovYeni kişi zamanki teknikler ve alışkanlıkları ile çalışmaz. Eski kocamla veya eşine konuşmak eskiden olduğu gibi Sen de onlarla iletişim kurmaya gerek yoktur. Yeni bir ortak idealize tüm avantajları ve dezavantajları ile, gerçek kişi görmek denemek için gerekli değildir.
6. ilişki odaklanmayın
kendi içinde yeni bir aşka bakma. Garip bir fikre - kendileri üzerinde bir sürü iş yapmış olsa bile, ilişkinin uğruna ilişkiler için çalışıyoruz.
Oleg Ivanovİlk başta, genellikle uzun vadeli bir ilişki bulma odaklanmak değil önerilir. Çok daha önemli tekrar edilir hissediyorum, kendilerini iman özgüveni geliştirmek. Yeni bir deneyim elde etmek karşı cinsle unutulan becerileri hatırlamak önemlidir. güven öğrenin. oldukça düz iken, sakin bir ilişki (ille de romantik değil), sayesinde hangi hayatınızı daha iyi olacaktır.
Ne kesiliyor deneyimli? yorumlardaki deneyimlerinizi paylaşın.
ayrıca bkz💔
- boşanma hayatta kalmak için nasıl: Kişisel deneyimlerinden 12 ipucu
- Nasıl değil yalnızlıktan acı
- Ben boşanma zamanı olduğunu fark: kişisel bir deneyim