Nasıl sen duygusal zeka düzeyi düşüktür sahip olduğunu biliyoruz ve ne yapacağını
Ilişki / / December 19, 2019
Bilginizi test edin
1. Onların yeteneklerini değerlendirirken yeterli?
Elbette çok içtenlikle onlar büyük bir mizah duygusu var olduğuna inanıyoruz insanları sıkmaya. Veya oda fareleri, mükemmel yazarlar ya gazeteciler iddia. Ya fotoğrafçılar kendilerine sadece hitap resim yapmak, ve diğerleri sadece sanatçı anlayamıyorum... Bu çok büyük olasılıkla bu düşük EQ olan kişilerdir edilir.
İyi gelişmiş duygusal zeka, bir kişinin kendi güçlü ve zayıf yönlerinin farkında olduğunu göstermektedir El, aynı zamanda, yaşamla sadece ona müdahale, ama bu haysiyet ve kusurları ile mücadele geliştirir diğerleri.
Mutlaka düşük seviyesine sahip bir kişi algılamak için duygusal zekaO başkalarının duygularını anlamıyor söyle. Yanıt olarak, o etrafında bir araya size ve herkesten daha iyi empati olduğunu açıklamaya izledi.
Belirti düşük EQ: Sık sık anlamadığınız hissediyorum ve haksız yanlış değerlendirildi eleştirdi hak tanımaz, takdir etmiyor.
2. Ne kadar eleştirmek mi?
Tutucu düşük EQ, diğerine göre çok kritik olma eğilimindedirler. Bir çağrı anlamak ve affetmek - değil onlar için. suçlama ve vermek tavsiye gibi, hoşgörülü olmak bir pozisyon girmek için sorulduğunda onlar tedirgin bulunmaktadır.
Kural olarak, düşük duygusal zeka ile insanların (aynı şekilde hissetmediğini çünkü) diğerleri de duyarlı olduğuna inanıyoruz. sakıncaları yapmak eğlenceli, yanlış zamanda, bir şaka olabilir: genellikle gerçeklere gözlerini açmaya, sözde iyiliği için yapılır. Onlar bu şekilde bir kişinin kötü hale acısını, sefalet güçlendirebilir fark yoktur.
Nedeni basit: EQ seviyesi düşük olan insanlar başkalarının ne hissettiğini anlamıyor.
Belirti düşük EQ: senin şaka kişi cevap verir, sen çok duygusal olduğu ağrılı sonucuna edilirse, aptallığına çok fazla önem vermektedir. Eğer yanıt olarak duygu ekranlar tarafından istenirse, bu hayal kırıklığı, tahrişe, öfke yaratır.
3. Bakış başkasının noktası kabul ediyor musunuz?
uyuşmazlıkların ve kararlılık aşk - Başka düşük EQ sahipleri özelliği. Bu insanlar bu yüzden gerçekten onları ikna etmek imkansız olduğunu, bunun doğru olduğuna inanıyoruz vardır. Onlar da kendi açılarından farklıdır argümanları kabul etmeyebilir, onları bilerek yanlış düşünün.
Belirti düşük EQ: Sıfırdan bitki sporlarının (nedeni şey olabilir) bir parçasıdır ve her zaman argümanlar çok sayıda sağlamak için rakibinizden gerektirir. sözlü savaş birçok kişiyi dahil: arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınızla. Tartışmalara genellikle duygusal tüm taraflar için çok yorucu olur.
4. Ben senin hatalarından için diğerlerini suçlama?
Duygularını yönetmek yetersizlik genellikle duygusal patlamaları yol açar. Yanında oluyor ve çalışır olduğunu anlayan çünkü EQ daha yüksek düzeyde olan bir kişi, daha kolay, bunları önlemek için kontrol duygular.
Ama resim düşük EQ sahip olanlar için oldukça farklıdır. Anlamadığınız şeyleri belirleme, bu çok zordur. Bu nedenle, daha gelişmiş bir duygusal zeka çevreleyen gibi salgınlar yetersiz olarak değerlendirilir.
Belirti düşük EQ: Eğer genellikle yetersiz davranış kendisi ve diğer insanlar veya herhangi bir durum değildir suçlarlar. Eğer kendileri bir duygusal patlamasına neden olmuş fark yoktur gibi bu içgüdüsel oluşur. Eğer seçim değil mi emin misiniz ve ortakları sadece anlamıyorum. Bu nedenle, bir kurban gibi hissetmek, yaralandın.
5. Benim gerçek duyguları gizlemek?
Özellikle düşük EQ olan insanlar - yetersizlik Evoke güçlü duygular o durumlarla başa çıkmak için. Onlar bunları önlemek için deneyin. Ve gizleme başkalarından onların gerçek duyguları yüzünden.
Belirti düşük EQ: size zor dostluklar ve sevgi ilişkilerini sürdürmek bulabilirsiniz. Eğer taviz ve uzlaşma bulmalıyız sıkıyor, yakındaki bir kişinin fikrini dikkate. Sen merhamet duygusu bulmuyorum, size zor bir tane sevilen desteklemek için mümkün ve gerekli olduğunu anlamak bulabilirsiniz.
6. Kendimi başka yerine koyabilir miyim?
İşte her şey basittir: Bir kişinin duygusal zeka düşük düzeyde yaptığı veya diğer insanların duygularını anlamıyor, çünkü empati yoksundur. Aynı zamanda, bazı durumlarda, o (örneğin, hareket edebilir evsiz kedi ve köpek yavruları) ile empati deneyebilir. Ama insanların farklı ile ilişkilerde.
Belirti düşük EQ: Hiç duygular diğer kişinin içinde olmak, deneyimli hissederiz merak mı.
Düşük EQ olan kişilerin sadece birkaç özellik
- İnsanlara ilgilenen değildir, onların karakter eylemlerinin ardında ne yatıyor ne olduğunu anlamak istemiyoruz.
- Onlar olumsuz duyguları yaşamaya, ama çoğu zaman nedenini anlayamıyorum.
- Bunlar, bencil her zaman başkalarının yardımına gerekenleri bildirimi yok.
- Onlar onlardan hata ve sonuçlar çıkarmaya korkuyorlar, genellikle slipleri sabitlenmiş hale hatalarından kurtarmak zordur, kendini kırbaçlama ilgileniyoruz.
- Onlar değil güven sezgi yapmak aptalca olduğunu düşünüyorum.
- Onlar kötü yeni koşullara adapte edilir, değişim sevmiyorum.
- Onlar dinlemek ve duymak mümkün değildir.
gibi duygusal zeka düzeylerini belirlemek için Eğer testi geçebilirpsikolog Nicholas Hall tarafından geliştirildi.
Nasıl duygusal zekayı geliştirmek için
- Kendini inceleyin. Bunu yapmak için, bir tür duyguların yol açtıkları sonra ne kayıt olaylar ve belirli bir süre (örneğin, hafta) gerekir. her konuda Yaz: Eğer kahve, işe sürücünün ilk fincan içerken duygular bu sabah bir his uyandı ne, böylece arkadaşları ile patron, bir araya gelen bir fırça almak ve.
- Vücudunuzun farklı duygulara nasıl tepki vereceğini belirler. ne zaman aşık midenizde kelebekler hissediyor musunuz? Nasıl sırasında davranmaya stresSen her etrafta yok etmek, tam tersine, ağlamak istiyorum ya? Yorgun gidince ne olacak? Eğer deneyimli dair güçlü duygular nelerdir ağızda kalan tat?
- duygu ve davranışlarınız arasındaki bağlantıyı bulun. Örneğin, öfkelendiğinde, bu yakın kimin üzerinde olumsuz ilerledi. Utanıyorum ise Veya, sen konuş kimse tercih ederim. Bu ilişkiyi analiz ve değiştirmek istiyorum ne kendiniz için tanımlar.
- Pozitif duyguların sizin kaynağını bulun. Bu favori kafeye ziyareti, lezzetli kahve, gülümseyen çocuk, pencereden güzel bir görünüm, ormanda yürüyüş olabilir. Pozitif şarj etmek gerektiğinde bu gibi durumlarda için acil yedek olacaktır. iyimser ol.
- Diğer insanlarla ilgili olarak, mümkün ve kolay olduğu açık olarak olmak. Açıkça tutumunu savunuyor, ama zorlamayın.
- görünümü farklı bir nokta yapmak öğrenmek için, örneğin bir televizyon tartışmalarına analiz etmeye çalışın. Rakibinin tarafında durun ve sonra başka.
- empati geliştirin: genellikle başkalarının yerine kendilerini koymak, ona yardım etmek mümkün olduğunca, ne duygular bir kişinin deneyimlerini hayal etmeye çalışın.
- diğer insanların çıkarları ve görüşlerini, pozisyonlar. jestler, yüz ifadeleri, sesli duygularını tahmin etmeye çalışın.
- İnsanları hareket nasıl belirleyin. Tahriş veya memnun? Nerviruete veya sakinleştirir? Sen yakın kişiye bu soruyu sorabilir, fakat hoş olmayan cevaplar cesaretini yoktur. Onu tamir etmek her zaman mümkündür.
- Onların davranışlarını anlamak başladığınızda, bu kontrolün daha kolay olacaktır, unutmayın. Belirli bir durumda nasıl davranacağını karar bilinçli duygulara boyun ve olamaz.