Gece Boşanma: mutlu çiftler beraber uyumuyorum ve sizin için doğru olup olmadığını Neden

Eğer bir çift iseniz, birlikte uyumak zorunda. Bu fikir muhtemelen hatta diğer seçenekleri gelmek ortaya çıkmadığını çok doğru ve doğal görünüyor. Ayrı uyku ilişkide sorunların bir işareti olarak algılanır, hatta ceza veya manipülasyon yöntemi olarak ( "Ben kanepede uyurum!"). Yine de, her gece farklı yatağa katılmıyorum güçlü birçok çift vardır. Onlar bunu Ve bu yüzden.

Fikir ayrı uyumaya nasıl oldu

Farklı soru sormak için daha iyi olurdu. Nasıl çift ama hala bir battaniye altında, aynı yatakta uyumak fikir var ki? Neil Stanley araştırmacı hatırlatırNasıl Uyku Pınarı'nabaşlangıçta gerekli bir tedbir olduğu, insanların büyük yaşamış aileleriVe her biri için bir rıhtım lüks oldu.

ayrı oda göze nerede, aynı aristokrat çevrelerde, çift uyudu, yaşamış ve evin farklı yarıları misafir aldı. Ve hatta, bir şey ahlaksız olarak kabul oldu aynı yatakta son derece ahlaki Victorians uykusunda yüzden karı koca ikiz yatak gitti.

Ve bu eğilim orta XX yüzyıla kadar neredeyse sürmüş. Ama sonra, sanayileşmenin bir sonucu olarak, insanlar küçük kentsel daire içine taşındı ve medeni yatağa doğru tutumları yine değişti. Şimdi inanıyoruz

Roses A Yatak veya Thorns bir Bed? Uyku Yoluyla Çift İlişki Müzakere Ortak bir gece kalan güçlü evlilik sembolü ve hatta kendi konfor zararına, bunu seçin.

Neden çiftler ayrı uyku tercih

Rusya'da, medeni rüya hala analiz edilmemiştir. diğer ülkelere bakarsanız, bu% 23'e o kadar görünürBüyük Britanya Uyku Zamanı Raporu İngiliz polled çiftleri ve% 40Daha çiftler ayrı yataklarda uyumaya gözle çalışma öneriyor Kanadalı bile bazen ayrı yataklarda uyumak. Ve bu iyi nedenlerimiz var.

Onlar kendi sağlığına önem

Geri 2005 yılında, İngiliz kaşif Neil Stanley FOUNDAraştırılması çiftler uyku: actigraphic analiz teknikleri bir değerlendirmekişi birlikte uyurken Yani, genellikle yeterli uyku alamadım. Örneğin, horlama veya savurma ve çok aktif dönüm ortaklarından biri çünkü. Veya eşlerin farklı olması chronotypeVe sonra da gidip farklı zamanlarda kalkmak, ve bunlardan biri diğer engeller.

Rüzgarın herhangi nefes serin bir odada uyumaya gibi bazı insanlar, birileri donuyor: Ayrıca, rol alışkanlıkları ve tercihlerine göre oynadı. Bir Morpheus hiçbir TV veya tabletten ekranlarından başka can sıkıcı ışık kucağına alınamıyor. Son olarak, ortaklarından biri uykusuzluk uğrayabileceği ya da sadece çok hassas bir uyku ve yarısının hemen hemen her hareketinden uyanır.

uyku sonuçlarının yetersizliği üzücü olabilir. yetişkinlerin üçte biri geceleri istirahat anketYetişkinler arasında Sağlıklı Uyku Süresi prevalansı - ABD 2014 az yedi saat uyku gerekenden daha.

Ve obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları, kalp krizleri ve zihinsel bozukluklar, uyku eksikliği yol açar.

kurallarına uymak ücrete hatırı sayılır fiyat kime mutlu bir evlilik bilinmemektedir.

Onlar ilişki hakkında bakım

2016 yılında Paracelsus Enstitüsü (Almanya) araştırmacılar bulunduBir yatakta İki: ilişki ve uyku üzerindeki çift uyku ve chronotypes etkisi. bir bakışilişkilerde Yani sorunlar uyku sorunlarının sonra gelir. ortakların en az bir yeterli uyku almak değilse, o gergin ve sinirli olur ve bu kaçınılmaz olur kavgalar ve yanlış anlamalar.

Onların anket sonuçlarının sonuçlarına göre, Uykusuz bir geceden: Aynı sonuca California Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ulaşıldıKişilerarası Çatışma Sleep Rolü: Do Sleepless Nights Ortalama kötüsü Kavgalar? Ertesi gün çiftinde çakışıyor.

eş-uyku herhangi bir avantajları var mı

Tüm sorunlara çözüm - Önceki argümanları okumak bıraktıysanız, eş-uyku evlilikleri ve ayrı yok ediyor izlenimi alabilir. Ama bu böyle değildir. Aynı yatakta uyumak isteyenler için, azaltılmışBir yatakta İki: ilişki ve uyku üzerindeki çift uyku ve chronotypes etkisi. bir bakış Kortizol, bir stres hormonu ve bazen tam tersine, güven ve sevgi hormonu olarak adlandırılan oksitosinin üretimi, artar.

uyku apnesi muzdarip Erkekler az sorumlu tutum vardırBirlikte Uyku: Obstrüktif Uyku Apne CPAP tedaviye uyumda Sleeping Paylaşımlı Etkilerinin Bir Pilot Çalışma Tedaviye eşleri diğer odada gece için giderseniz. Ve beklentilerin aksine eşleri, aynı zamanda, yeterli uyku alamadımKadınlara İLE yoğun horlayanlar ARASINDA olumsuz sağlık etkilerine yalnız uyumaya kocaları veya onlar üzerinde endişe sadece rahatsız çünkü.

Ayrıca, bazı psikologlar inanıyoruzBu Uyku Boşanma kucaklayın Süresi bulunuyorBu ko-uyuyan ilişki daha samimi derin ve güvenen yapar.

zarar ilişkilerini uyku ayırabilir miyiz

Burada olduğu gibi derlerUyuyup olmaz mı? Uyku Boşanma You Mayıs Çalışması psikologlar, tüm insanların farklı odalarda neden farklılık bağlıdır. Onlar uyku problemleri, gece "boşanma" çözmek için, böylece talep varsa, bir süre için en azından ilişkide yararlanabilir.

Sonuçta, yeterince uyku, tahriş ve kavgalar için daha az nedeni bir çift.

Birçok uyku bozukluğu doğru en az denemede, bir doktora danışabilirsiniz unutmamalıyız. örneğin, uykusuzluk, uyku apnesi için (horlamainsanlar gece tekme veya uykuya dalmakta zorluk çekebilir, çünkü bunların) Ya huzursuz bacak sendromu,.

nedeni bir ortağı başka önler ve aynı yatakta onunla olmak istemediği ise, endişe verici bir sinyaldir. O ilişki tamam olmadığını söylüyor. Ve bu durumda farklı yataklarda gece uykusu, sadece ortaklar arasındaki mesafeyi artıracaktır.

Her durumda, birlikte veya ayrı uyumaya - Her bir çiftin bir kişisel seçim. Ve onların duygu ve ihtiyaçlarına güvenmek değil, bu konuda ortak basmakalıp.