Nasıl kavga, böylece değil ilişkiyi yok etmek

İlişkiler mükemmel asla. kin içine gelişmekte, anlayış eksikliği olduğu yerde Hepimiz durumlardır. Tek soru anlaşmazlık sonuç ne olduğunu. Uzun süreli ilişkilerin sır değil sürekli sükunet ve fırtına ile başa çıkmak için ve sonuçlarına kırmamaya çalışarak yeteneği vardır. Bu öğrenmek için yardımcı olacak basit uygulama hakkında, öğretmen ve koç Andrei Yakomaskin söyle.

XYZ - Alfabe sağlıklı ilişkiler

Ben, Haim Ginottom (Haim Ginott) psikolog programı üretken diyalog ve iletişimin kurucusu tarafından icat edildi edecektir Kabul. Elli yıl önce, Amerikan bilim adamı yapıcı şikayetin basit bir formül keşfetti:

• X, - neden;
• Y - duygular;
• Z - kararı.

bir durumu düşünün.

Eşi anne ve babası ile kavga ettik ve kocası zor bir anda ona destek vermedi ve arkadaşları ile buluşmaya gitti.

ifade muhtemelen böyle sesler döndüğünde adam duyabiliyordu: "Sen bencil ve kibirli piç ve sadece kendini düşünüyorsun!"

Kadın kendi başına, ama bu yaklaşım sorunun çözümü için yol açmayacaktır. Ama çözüm XYZ pozisyonu gibi nasıl görüneceğini:

Ben ailem ile sorunları vardı yaparken (X) destekleyecek, benimle kal yoktu. O anda (Y) yalnız hissettim ve terk etti. Az önce verdim dahaki sefere beni (Z) destekleyen görmek istiyorum.

şeması kullanımı kolay olduğu gibi. Ama sırayla kullanımına alışkın olsun, daha önce bitti yanlış ne olduğunu tam olarak anlamak için gerekli olduğunu ve şu anda işe gerekenin üzerinde. Bunun için bize ayrı ayrı elemanı inceleyelim.

X - sebebi

Çoğu zaman, biz bile bizim öfke tam olarak ne nedenini açıklamadan suçlamaları atmak. Birçok tanıdık komedi kadın ifade, "Ben rahatsız neden, bunu düşün." Ben ilişkilerde yanlış anlamaları hikayesini duymamıştım gibi, işin garibi, kadınlar ilk sorunun hangi kök anlamaya istediğiniz için vardır.

Bununla birlikte, yine de genellikle onların memnuniyetsizlik nedenini ifade insanların çoğunluğu durdurup Ben sevmiyorum söyledi", aslında bir deyim sorunu çözmek için yeterli olduğuna inanıyoruz ve o anlayacaktır. "

Bu durumda ikinci paragrafa başlamak gerektiğini burada.

Y - duygular

Cuaron önceki haber Ben tesadüfen güvenlik açığının paradoksu değindi. Biz desteklemek gerekmez, ama biz savunmasız istemiyoruz çünkü yaşanan duyguları hakkında konuşmaya korkuyorlar. Sonuçta bu iki kavram birbirinden ayrılamaz olmasıdır.

destek almak ve diğer kişilerin anlayış için, ilk başta sizi daha rahat olmasa bile, onunla tamamen dürüst olmalıdır. Bu kişinin gerçekten yollar ise, duygular neler yaşadıklarını anlatmak ve olamaz Eğer mal olduğunu çok iyi bilmektedir, çünkü o, çok dikkatli bir şekilde taşıyacak şüphe Bu adımı.

diyeceğiz çıkarak, o çünkü o bu kişiyi ne kadar güvendiğimi gösterecektir, çünkü tüm olumsuzluk, boşa gelecek olanların hissedilir.

oğluna yazdığı bir mektupta, aktör Yevgeny Leonov yazdı: "silahsız saçma Biraz olmak korkmuyoruz kime hayatınızda bir adam olarak, onun vahiy çıplaklık var mı? Bu kişi "! Koruma güvenliği sizin duygular söz konusu olduğunda gerçekten sorunu çözmek için kurulmuş ise, açık hazır olun. Diğer çıktı olamaz.

duygular hep savaş sönüyor hevesiyle yaşadığı, ancak sorun tekrar geri gelecek ve basit bir şekilde başarısını pekiştirmek için gereklidir, böylece olabilir sonra.

Z - karar

ve en önemlisi - - ikiniz de tatmin edecek bir durum tekrarlanır olmadığını, bir çözüm olduğunu sunuyoruz. Oldukça basit istediğini hakkında konuşmak ve uzlaşmaya çok daha zor. Bu nedenle, bir şey kesin çözüme konuya kurban etmek zorunda olacağı gerçeği hazırlanmak zorundadır.

Biz kendi tarihine ve geçmiş arkasında bir bagaj her biri birbirinden farklıdır. Uzun süredir birlikte yaşayan insanlar bile, her zaman kimin ilişkisi yeni başlıyor olanların şey söylemek, başka bir kişinin yerini alamaz.

Ama denemek için çok önemlidir. Birlikte çözüm bulmak ve sadece her iki taviz vermeye hazır olacağını kabul edersiniz. Bu iki sağ böyle bir iş, yapmış şaşılacak?

sonunda

kavgalar Bu basit yaklaşım çok fazla pratik gerektiriyor, ancak otomatizmi getirirsen, bir ilişkiyi geliştirmek için yardımcı olacaktır. En önemli şey - Sorunun kurtulmak olamaz fark, ancak bunlardan yararlanma öğrenebilirsiniz.

Bir bilge şunları söyledi:

Fırtınalar insanlara faydalıdır: Bazı ruhunuzu çeker, aynı zamanda tüm kir yapacaktır.

fırtınalar korkmayın, bundan sonra hep netlik gelir.

Size iyi şanslar!