Toksik insanlarla uğraşmak nasıl
Ilişki / / December 19, 2019
Nereden biliyorsun o zehirli insanların bir dizi
Sabah uyanmak ve nihayet sorunlu ilişkilerde olduğu takılıp anlıyoruz. Yaralanmadın ve karıştı.
Eğer bir ebeveyn, erkek veya meslektaşım, bir arkadaş, bir eş ya da sevgili olabilir Hurt. Onların, sizi manipüle yıldırmak ve problemlerine sizi suçlamaya çalışma olup olmadığı önemli değildir. Beni bu duruma nasıl davranması bilmiyorum.
Böyle ilişkilerin Birkaç örnek:
- senin arkadaş Sürekli quips ve son zamanlarda çok acımasız sataşmalarına oldu.
- Arkadaşınız sizin öneri ve fikirlerin hepsi reddeder, aynı zamanda aktif olarak dinlemek olanların önünde seni küçümsüyor değil sadece.
- Eşiniz çok hassas olduğunuzu size zalim şeyleri ve cevapları itirazlarını söyler, hatta bu konuda konuşmayı reddediyor.
- Ebeveynler başarılarını, ne yaptığını olursa olsun hafife.
Her tür bir ilişki içindedir. Uzun süre, en azından. Bazıları sadece toksik insanları tanımlamak ve onlarla nasıl davranacaklarını biliyorum. Genellikle güven eğilimi ve kendinizi zarar izin vermez bu kendinden emin insanlar.
Bir düşük olan insanlar için İletişim durum özsaygıKim bağımlı pozisyonunu tercih ederler. Onlar sağlıklı bir ilişki gibi görünmek nasıl bilmiyorum ve daha muhtemel toksik kişiyle ilişkili olduğu.
davranması nasıl
1. size kolay bir av yapar özelliklerini tanır
Bu sorumluluk almaya ya da birisi size gider kötüdür şey için kendini suçlu olduğu anlamına gelmez. Sakince bu kişiyle iletişim düşün. Bunun yerine hissediyorum ne daha bir şey, hissetmek neden odaklanın. Bir düzen görebilirsiniz Yani sohbet etmek için hangi tatsız yoktur. Örneğin, güvensiz kızı otoriter anne başkasının güç ve azmi ile susuzluk kontrol ve toksik biri tarafından etkilenebilir karıştırabilir.
2. tepkiden düşün
hoş olmayan bir konuşma için tepki değerlendirin. İnsanların izni davranışına bir halsiz yanıtını alıp aynı şekilde davranmaya devam edebilir karşı geliyorsunuz. Tepkisi, sen artırabilir veya kesilmiş saldırganlığınızı amaçlayan.
kumandadaki Çalışma duygularını. Aşırı ve yetersiz tepki arasındaki bir noktaya bulun ve bu tür ilişkileri ile başa çıkmak için nasıl bir şablon için kendinizi hazırlamak.
Prensip "- o zaman eğer" ile çalışır.
akılda büyük olasılıkla çatışmaları ve davranışlarını kaybeder. Örneğin: "o bana kaba bir şey söylerse, bunu beni üzer niçin ona soracağız" Onların duygularına ayağa öğrenmek çok önemlidir.
3. Dur yapma bahaneler
insanların ilişkilerini zarar kalması nedenlerinden biri - kendileri inanç yoksundur. Eğer zehirli davranışı haklı olursa ( "O, istemedi öyle demek istemedi") veya onu yazmak cehalet, ( "O kadar kaba anlamadı") anlama eksikliği, sen çok neden durağı ve rakama 's zaman bildirildi. Dur - Eğer benzer bir şekilde bu davranacaksan fark ederseniz.
4. düzeltilemez kayıpların korkmayın
insanlar önlemek kayıp ne olursa. Onlar gelecekte yararsız olacağını bile, artık ne dayanmaya tercih ederim.
ne kadar enerji, duygu, zaman veya para odaklanan Bizim alışkanlık biz yerinde bizi tutar şeye yatırım yaptık.
Ne olursa olsun bu yatırımlar, bunları iade etmek mümkün olmayacaktır. çıkmaz iş veya ilişkide yatırılan yaşında, para değil getiri, kırık araba ve spekülasyonlar konusunda geçirdi. Bu anlamsız. Toksik insanlarla ilişkileri gibi.
Sık sık bir toksik kişi uğruna feda etmeye ne kadar yatırım ve hangi hakkında düşünmek ise, ilişkiyi durdurmak eğer hayatınızı, bir yıl veya beş yıl içinde ne olacağını düşün. Bağlantı sonu yok, sonraki yıllar öylesine bir kurban olacak, takdir etmeyen bir kişi tarafından getirdi.
5. alternatif onayı etkisini tanıdınız
Eğer her zaman istediğini alamazsanız doğası gereği biz iyimserlik ve daha tutkulu eğilimindedirler. Zehirli insanlar için istek besleyebilir.
Borres Frederic Skinner (Burrhus Frederic Skinner), Amerikalı psikolog ve davranışçı, ayrı kafeslerde üç Aç fareler ile bir deney. kolunun her olmuş olabilir yılında hayvan itmek ve bir yemek alabilir hangi.
İlk hücrede kolunu bastıktan sonra hep yiyecek çıktı. Sıçan anlaşılmış ve sessizce kendi iş hakkında gitmek edilir. Gıda asla teslim kolunun ikinci hücresine - sıçan ders ve ona kayıp ilgi öğrendi. kolunun üçüncü hücrede rastgele çalıştı ve başladı takıntı fareler. O sürekli onu bastırdı. Bu değişken rızasıdır.
Bu ilke, insan ilişkilerinde çalışır. Toksik kişi bir şey iyi, sevinç kalbin Hoots yapıyor olduğunda, iyimserlik tavan ulaşır ve durum düzeltilir düşünüyorum. Kalıcı bir kolu olan bir kafes içinde bir fare gibi, içeride kilitler.
6. sınır koruyun ya da bir geri çekilme planı
zehirli bir kişiyle temas kaçınılması mümkün değilse, engelleri ve görmek istiyorum davranış türünü yükleyin.
Birisi sınırları ihlal ederse Gerek kaba veya suçlayıcı olmak. Basit ve kararlı olmak önemlidir.
iş yerinde olursa, tüm resmi yapmak ve kağıt şeklinde sabitleyin. karşılık Say, örneğin: "Beni eleştirebilir, ama yerine şahsen gitmedim ederim. Benim görünüm çalışmalarına önemsizdir. "
Toksik biriyle iletişim kurarken, sen önleyebilirsiniz - bunu.
7. misillemeye tahmin öğrenin
Zehirli insanlar sizi kontrol etmek ister. Onun gücünü hissetmek memnun etti. Yani o sadece uzakta hayattan gitmek beklemeyin.
Eğer kavgaya zaman, muhtemelen daha da size geri almak için, dedikodulara, seni kullanmak için çalışacağız güç. Bu toplumun gözünde ne pahasına olursa olsun bir zafer gereken bir narsist, bir ilişki içinde özellikle doğrudur.
8. küfürlü davranış normunu yapmayın
Sağlıksız ilişkiler uzun bir süre yaşamış ya kendini aşağılanmış hissettiğini bir ailede büyüdü eğer, hakaret geri sıçrama dönmemek için özellikle önemlidir. sadece bir sözcük var - size karşı onların sözleri böylece Toksik insanların davranışlarını açıklar. Onlar başkalarına kayması, onların suçluluk inkar.
Reddi bir soruya cevap vermek ya da görmezden - Aynı zamanda saldırgan davranış, onun sessiz varyasyonu. Duygusal ve sözel olmak üzere herhangi bir aşağılanma, - kötü.
ayrıca bkz😡❌
- 6 Toksik ebeveynlerin tipleri ve onlarla nasıl davranacağını
- Cinsiyet toksik insanlar: olduklarını ve onlarla nasıl iletişim kurmak
- Nasıl "toksik" insanlardan kurtulmak için