Daha hızlı ve daha iyi öğrenmek için 5 yeni kanıtlanmış yöntemler
Şekillendirme / / December 19, 2019
1. çeşitlendirilmesi eğitim
İronik olarak, sen tekrar tekrar aynı şeyi tekrar ve daha hatırlamıyorum. bilim adamları tavsiyeMotorlu Becerileri toparlamalarına aracılığıyla Güçlendirilmiş Are. küçük bir değişiklik materyalin her tekrarında yaklaşım. Sadece bu bilgiye daha hızlı absorbe yardımcı olacaktır.
Örneğin, tenis oyuncuları tek tek değil bir arada voleybolu doğru vuruş, sol vuruş eğitmek ve edebilirsiniz. her seferinde bir beceri geliştirmek, ama etkili olmadığı kadar zor.
Jim Rohn, iş koçu, kişisel gelişim üzerine kitabın yazarıBaşarılı insanlar kaybedenler yapmak istemiyorum onu yap. kolay olması için hayatın hayal etmeyin. Daha iyi olmaya Rüya.
2. çevreyi değiştirme
araştırmacılara göreBir Beceri Mastering: Üç Sure-Fire Yolları için Hız Süreciçevreyi değiştirirken Biz verimli bilgileri hatırlamak. Eğer en rahat nerede anlamak için, deneye, farklı ortamlarda öğrenin. Dış uyaranlar belli verilere veya becerileri ile bağlantılı hale. Bu nedenle, onları hatırlamak daha kolay olacaktır.
3. interval antrenmanı kırın
Daha uzun tren bazı beceri, daha iyi alacak gibi görünüyor. Ama kendinizi getirebilir beri yanma. Düzenli molalar daha iyidirKısaca ve nadir zihinsel «sonları» odaklanmış tutmak. dinlenme verimlilik ve konsantre edildikten sonra yükselir.
Aynı anda her şeyi öğrenmek çalışmayın. kısa aralıklarla içine eğitimi kırmak için Faydalıİyileştirme Öğrencilerin Öğrenme ile Etkili Öğrenme Teknikleri.. Ana şey Buraya - bir denge bulmak için. Sürekli yeni şeyler öğrenmek, ama kendinizi bilgiyi aşırı yoktur.
4. Retell birisini öğrenilen
Her zaman daha kolay değil mi destekleniyor yaparken vazgeçmek olduğunu. Ayrıca kullanışlı öğrendiklerinizi başkalarına anlatmak için. Bu yüzden kafanın içinde dahilinde tutmak için daha iyidir.
Eğer edinilen bilgi paylaşabilir kiminle birini bulun. Eğer bir yabancı dil öğrenme Örneğin, aynı zamanda onu öğreten yeni bir sözcük ya da başkalarının haklarını, söyler. Yani onları daha iyi hatırlıyorum.
5. çoklu görev unutun
çalışmalar onaylagörev anahtarlama bilişsel süreçlerin İcra kontrolüYani çoklu görev verimlilik ve işin kalitesini düşürür. Bu nedenle zor bir projeyi bitirmek ya da yeni bir beceri öğrenmek için: sürekli başka bir şeye dikkat çekiyor.
Bir kere konsantre ol. Birden görevler arasında geçiş algıladıkları ve yeni bilgileri korumak için beynin yeteneğini azaltır.
Bir şey elde etmek istediğiniz belirli alanları seçin. Bir seferde tüm enerji sarfetmişti kalkmayın: basitçe mümkün değildir.
bulgular
- potansiyelinizi elde etmek için, sürekli öğrenmeliyiz.
- Her zaman yeni fırsatlar arayan ve yeni beceriler olsun.
- her konuda israf olmamak, önceliklerinizi bilin.
- Size daha iyi hale getirecek kendinize günlük meydan okuma olarak öğrenme düşünün.