Monoton egzersiz yorgun? Mini Bantları deneyin!

Biz kendi ağırlığı ile egzersizlerin çok sever. Onlar herhangi bir yerde ve bütün kas grupları ile üzerinden çalışan dışında herhangi bir zamanda çalışmak için izin verir. Ancak, daha iyi şeyler rahatsız zamanla malıdır. Bir basit tarafından Teklifler rutin çeşitli ve evrensel spor simülatör - kauçuk halka Mini Bantları.

Kısa bantlar Çünkü bu simülatör kullanılarak yapılabilir egzersizleri çok yönlülüğü ve çeşitli hızla popülerlik kazanıyor. lastik bant kullanarak her zamanki yolu asla hangi olanlar kas gruplarını çalışmasını sağlayacak "geldi."

Biz bir Mini Bantları gerçekleştirmek için tavsiye edilir egzersizleri örnekleri yakından tanımak göstermektedir. Onların 5-7 en gerekli seçin ve setler arasında 10 saniyelik bir mola ile 30 saniye boyunca her izleyin. durmadan bu kompleks 3-5 kez tamamladıktan sonra, daha bir şey gerekmez hissedeceksiniz.

ölümcül basitlik rağmen bu lastik halkaları farklı şekillerde çalışma yapılması için izin, lütfen unutmayın. boyut ve bandın yoğunluğu deneme, hemen hemen çalışma kasların yükünü ve kompozisyon değiştirebilir. Yani sonuç olarak Mini Gruplar sofistike simülatörleri bir dizi değiştirmek mümkün olacak oldukça mümkündür.