Neden diyetler genellikle işi yok
Sağlık / / December 19, 2019
Biz tartmak gerektiğini ne kadar beynimizin bir görüş var - bir "referans noktası" (4-9 kg Range) olarak adlandırılır. Ve biz denemek nasıl olursa olsun, "ideal ağırlığın" tekrar tekrar bize dönmek çok zor olacak. Biz bir diyet oturup açlıktan başladığında, koruyucu bir mekanizma içerir ve başarısızlık durumunda ve ağırlıklar yeni bir dizi sonra. Bu bir kısır döngü.
diyetler ile nörobilimadamı Sandra Aamodt teklifler ne yemek daha makul ve mantıklı bir yaklaşım gidin.
Bugün bir boğaz konu hakkında TED'de size bir konuşma sunmak istiyoruz - hakkında diyetler ve neden nadiren iş. Ama bu sefer, bu sorun değil bir beslenme uzmanı ve bir beyin olarak kabul edilecektir.
Biz tartmak gerektiğini ne kadar beynimizde bir görüş var olduğu ortaya çıktı. Bu (aralık 4-9 kg) "referans noktası" olarak adlandırılır. Ve hiçbir Ne kadar uğraşırsan, hala senin "ideali" sizi dönmek zor olacak. Buna ek olarak, çok uzun zaman önce hala mamutların sonra da yayınlandığı bir kez, kilolu gıda uzun değildi sanki vücudumuzun tepki, bizim kurtuluşumdu
beslenme yetersizliği ve vidaları (düşük enerji tüketimi) sıkın. En kısa sürede gıda geldiği gibi, yine tam kapasite dahil edilecektir. Evrim - çok yavaş bir süreç ve bir kişinin harici parametrelerinde moda değişiklikleri olduğunca çabuk vücudumuzu değiştirmek mümkün değildir. çok ciddiye hile doğası Yani. Ve yerine hile için, sen kendilerini ve ne yediğimiz, kontrol etmek ama diyet gitmez öğrenebilirsiniz.Sandra Aamodt yemeye diyetler daha mantıklı bir yaklaşım gitmek için davet ediyor.