Ne spor salonu ve koşu yorgun eğer
Sağlık / / December 19, 2019
Sonunda, her şey sıkıcı. Koşu ve kuyunun sıra spor salonu. Ben böyle bir durumda ne yapacağını biliyordu.
Bütün değilse böyle bir problemi, birçok karşılaştığı düşünüyorum. Ben aynı şeyi yapıyor bıkmak Bir noktada - benim durumumda bu spor salonu ve koşu - ve yeni bir şey istiyorum. Ben sadece yenilenen gayretle eski takipçiliği karşılığında amacıyla değişiklik faaliyetlerine kısa bir zamana ihtiyacı olduğu gerçeğini hariç değil, benim tercihleri tümünü karşılayan bir spor seçmeye karar verdi.
Ben bir grup insan olmadan, bir koç olmadan oynamak ister ve ben rahatım ne zaman yapmak istiyorum, ancak ne zaman bölümü başlar. Bu gereksinimler göz önüne alındığında, seçim kadar büyük değildi.
Ben özel uygulamalarla meşgul denemeye karar verdi Zaten olmuştur yorumlar. seçim eğitimi metodolojisi üzerine düştü 12 Dakika Atlet, ile ve ekipman olmadan 12 dakikalık egzersiz sunuyor sitesi. Onların iPhone uygulaması aracılığıyla nişanlıyım.
Eğitimin bu tür avantajları vardır:
- Çeşit. Bazı sporun yorulunca, sadece skor, ancak dinlenmek ve yolda geri almak için, yeni bir şeyler deneyebilirsiniz.
- Gerek yolda zaman harcamak. Spor salonu ve stadyum evime yürüyerek 10 dakikalık yürüyüş mesafesinde olmasına rağmen, herkes de şanslı. Bileşik egzersizler de ev bırakmadan pratik olabilir.
- İyi yükü. Ben uzun spor salonunda meşgul olmuştur ve ben koşmak, ama yine kaslarımı sürpriz yapmak mümkün 12 Miunte Athlete eğitim. Belki sürekli formda kendini tutmak için farklı yükleri denemek gerekir.
- Çalışmayan arasındaki molalarda yapabilirsiniz. Eğer serbest meslek ya, neden olmasın iş yerinde bir mola sırasında egzersiz yapabiliyor? Ama ağır ter aslında hazır ve çalışma arkadaşlarınız böyle olmayabilir edilecek. :)
Ancak, uygulamaların eğitim, büyük bir dezavantaj. Büyük olasılıkla, evde eğitmek ve evde spor yapmak kendisi getirecek çok zordur. O kadar çok değil: Ya kendini aşmak ve gevşek bez yok anlıyoruz veya cadde veya stadyum yapmaya gidin.
Böyle sistemler (12 16 dakika) süre limitlidir olmasına rağmen, hiç kimse rahatsız ediyor sana zaman karmaşık artık çalışmak için geçmek. Ben 16 dakika yapıyor ve ben o zaman toplamda Bana yarım saat egzersiz verir 12 dakika aralığı. Çok fazla, ama formda kalmak için yeterli.
Böyle eğitimin diğer avantajı eğitim programlarının çeşittir. Önerilen program böyle, sadece (12 Minute Sporcu durumunda) cihazı sallamak vermezse, yeni bir eğitim programı önerecek.
Böyle bir alternatif - bu her derde deva değildir. Ancak, çok, çok serin olan el altında kompleksleri eğitmekle benzer bir uygulama alanına sahip. Öncelikle, eğer benim gibi, değişim istiyor, ya da sadece yaparsanız tam bir egzersiz yapmak için zaman yok. Bu teknik, eğitim sürecinde çeşitli biraz eklemek yardımcı olacağını umuyoruz!
Verilen uygulama - bu sadece bir örnektir. Diğer kullanıyorsanız, onlar hakkında bize!
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: 189,00 ₽