Spor için zaman bulmak nasıl
Sağlık / / December 19, 2019
Bunun eğitimin bir gün sonra gitmektir ilk elden kadar zor olduğunu biliyorum. Ancak, orada spor meşgul zaman ve eğim bulmak yardımına yolları vardır ve bu makalede bunlardan bahsedeceğiz.
Dur eğitime başlamak için yarın bekliyor. Büyük filozof Gough gibi:
Sonuçta, bugün yarın dün olacak ve dün bugün yarın oldu.
Bu kelimelerin özünü anlamak? Bilmiyorum, ama önemli değil. Tamam, bir kenara espriler bırakın. spor salonuna gitmek için kendisini getirmek kadar zor bir gün sonra ben de biliyorum. Ancak, bu yapılabilir ve ben bana yardımcı bazı yönlerden bahsedeceğiz.
alışkanlık
Ben uzun bir iş günü sonra dokuza bunu akşam yedide spor salonuna gelmek için 9 ila 18 saat arasında çalıştı ve ne zaman zordu. Ama sadece ilk birkaç hafta sonra. Birçok kez ben kural 21 gün ile karşılaştım. Eğer üç hafta boyunca aynı eylemi yaparsanız, bir alışkanlık haline girecek ve onsuz yaşamak mümkün olmayacaktır.
Eğitim gitmek zor mu? İlk birkaç hafta kendine Overpower'ın ve sonra biz onsuz yaşamak mümkün olmayacaktır. Ancak, oldukça radikal bir yöntemdir ve ışığa daha yolu vardır.
Size ilginç spor bul
Sonuçta, spor koşu ve sallanan sınırlı değildir. Bu futbol, masa tenisi (o ter de mümkündür), yüzme veya kabak olabilir. senin spor yaşamını değiştirmek için deneyin. Arkadaşlarınıza gitti çünkü spor salonuna gitme. Beğendiğiniz ve kim onların zaman geçirmek istiyorum yani bir spor bulun.
Evde pratik başlayın
Büyük şehirlerde, sadece spor salonuna kadar yol ve geri birkaç saat sürebilir. O anda yoksa, evde uygulamaya başlar. Sen, örneğin, kullanabilir çeşitli uygulamalar eğitim kompleksleriyle. Ve spor ayakkabı giymek ve ev çevresinde yayınlanmaya başlayabilir. Orada birçok çözüm vardır ve zamanın eksikliği - bu bir bahane değil.
Satın ekipmanları
Örneğin, TRX döngü Gerçekten eğitici bir demet yerini alabilir ve bunlar bile kolayca evde kullanılabilir. Onlar oldukça pahalıdır, ancak birbirinden farklı eğitim tatbikatları ve marka sınıflarının çok çeşitli ekleyin.
Aktif bir hobi bulun
birisi için bu hobi haline gelebilir ormanda yürüyüşVe birisi için - bisiklete binme şehir dışında. bir egzersiz olarak değil düşünün, ama büyük bir yol olarak iyi vakit için. Ve öyledir.
uzun yürüyüş
toplu taşıma binmek? Hedefinize önce iki durak Marry ve yaya yürümek. Otomobil ile? işte veya evden uzakta park edin ve fazladan kilometre yürümek. göründüğü gibi O, çok zaman değil alır ve uzun vadede size kalori çok yakacaktır.
Kendimi zevk bu yollardan bazıları gelip bazı bu yazıyı yazarken sırasında akla. Ben de spor için bunu yapmaya yardım süre için yollar olduğunu düşünüyorum. Söyle?