Ne dişleri zarar ve tatillerinde sağlıklı tutmak için nasıl

Yani dişlerin sağlığını zarar

1. sigara içme

Önce ve sigara sayısı artabilir tatillerinde. Birçok bombardımana özet raporlarında yılın sonunda, işin hacmi bir sigara için, çok eli ulaşır yetişir. Sonuç olarak, dişler gelişmiş nikotin saldırıya maruz kalmaktadır. Ve yeni yıl boyunca kutlamaları sigara içen çoğu zaman bir iki sigara içmeye, onların yakın şirkette emekli.

Ne yapmalı

değil bir çaba azaltmak için ya da aynı seviyede bırakmak durumunda, içilen sigara sayısı, dişçi ofisinde iş sağlığı özellikle dikkat edilmelidir. Aksi takdirde dişler uzun hafta sonu boyunca hoş olmayan bir sürpriz sunabilir.

2. alkol

antibakteriyel özelliklere sahip olan ve diş plağı boşaltır tükürük, azaltılmış gelişimine dehidrasyon, alkol katkıda bulunur neden olur. Alkol kalsiyum, gerekli dişler dahil vücut vitamin ve mineraller, gelen kaldırır. Asit yok eder mine ve ona sol boyalar nokta.

Daha kötüsü için sakızlar: Alkol hastalığına o sonuçta yol kanama neden olur.

Biz de şampanya belirtmeliyiz. Nedeniyle karbondioksit eğlenceli kabarcıklar oynarken, aynı zamanda diş minesi ezer ve onların hassasiyetini artırmak değil sadece.

Ne yapmalı

Amacıyla parti tembel olmayın sonra, sağlığa kalıcı hasara neden olabilir ve iyice dişleri temizlemek için değil. Sabah, çok ihtiyaç macun, fırça, durulama ve diş ipi (ipi) sahip prosedürü tekrarlayın. dişleri arasında plak ve gıda artıklarının uzaklaştırılması için Aletleri - iplik yoksa, bu irrigator değiştirilebilir.

3. hijyen İhmali

Birçok kişi sadece yeni yıl fırtınalı bir toplantıda önünde, hijyen unutun sır değil, aynı zamanda onun peşinden sabah. Tabii ki, uykusuz gecenin ardından, rüyaların çoğunun sadece yatağa düşmek ve uyku unutur. Ama sadece onlar dişler, alkol, nikotin, şeker ve gıda artıkları için ne hayal! Fakat birçok diş hekimleri Ocak ayında 3-4 kadar çalışmaz.

Ne yapmalı

Eğer şiddetli bir diş ağrısı ile uyanmak istemiyorsanız, fırçalama diş diş macunu ve fırça için bile unutma.

4. Sıcak ve soğuk gıda tam aksine

Yeni Yıl Masanın üzerinde yemekleri bir dizi vardır. Bazen bir şey haşlanma için sıcak bir şey çok serin olması. Ne olursa olsun, yiyecek ya da içecek.

Böyle sıcaklık farkları - dişler üzerindeki en zararlı etkilerinden biri. Bu nedenle diş minesi genişlediğinde, içinde mikro-çatlaklar görünür. Bunlar bakterileri, bolca yağ ve tatlı tatil yemekleri beslenen nüfuz. Çatlaklar büyümek bakterilerin etkisiyle aşağı emaye kırılır, orada diş çürümesi.

Ne yapmalı

mücadele yöntemi basittir - soğuktan sıcak karışmaz. Örneğin, yerine sıcak kahve içmek serin dondurma ve tuzlu içecek.

5. karbonatlı içecekler

Dişçiler soda tehlikeleri konusunda destanları oluşturur. O çok tatlı: Pepsi veya kola standart cam derece dişlerin zarar veren şeker 5-6 yemek kaşığı için hesaplar. O şeker sindirimi ve vücut tarafından kendi asimilasyon için gerekli olan onları kalsiyum ve B vitaminleri, uzanmış.

Soda hala fosforik asittir. dişçiler dolgu yerleştirilir dişin minesi etch etmesi gereklidir. ortofosforik asit mikro gözenekler Kaynaklanan iyi yapışkan bağlayıcı diş yüzeyine sızdırmazlık eklemesine olanak tanır.

Ama bir diş hekimi 5-6 saniye boyunca minik diş kısmını ele alır. bir şişe soda içme biz asit dişlere uzun süreli maruz kalma var. Bunun bir sonucu olarak, emaye, mikro gözenekli bir sünger içine transforme edildiği zaman, bakterilere açın.

Ne yapmalı

Tatlı gazlı içecekler, yağlı veya zengin nişasta veya asit gıda ile birleştirmek gerekli değildir. İçki tür içecekler kesinlikle tüpten ve ılımlılık olmalıdır.

6. tatil gıda

Yeni Yıl için hazırlık yaptıklarını hemen her şey - bizim dişler için bir zehir. istisna belki yeşillik ve marul bir demet.

Salata patates, mayonez, sosis ve konserve balık var. Patates nişastası, tükürük aksiyonu ile basit şekerlere ayrıştırılması ve bakteriler için üreme alanlarına oluşturur. Asetik asit ve mayonez ve konserve içerdiği koruyucular, mine yok. duvar benzer tutkal - sosis jelatin, nişasta ya da hidrokolloidler sahiptir.

Et, kümes hayvanları ve balık lifler sıkıca patojenik mikrofloranın besleme, dişlerin arasındaki bölgelerde sıkışmış. Turşu, turşu, çünkü, asetik asit ve diğer asitler, şekerler ve koruyucu içeriği emaye paslanmaz soslar.

Narenciye ve çilek zengin asitler ve renklendiriciler olduğunu. Onlar sadece, aynı zamanda rengini minesi zarar değil. tatlılar ve diyelim ki hiçbir şey hakkında. İçecekler gelince, kafein alkol kışkırtan dehidratasyon daha kötü. Genelde, bir şey olamaz.

Ne yapmalı

Bu hazırlanmasında rasyonel bir yaklaşım olmalıdır Yılbaşı menüsü:, Hafif sebze salatası, haşlanmış et, kümes hayvanları, balık, etli jöle aşina yemeklerinde birleştirin ekşi krema ve krem ​​dayalı ev yapımı soslar hizmet etmek. Yiyecek ve içecek, artı hijyen aksamdan Denetim - ve diş kaydedilir.

7. Yeni uç

diş canlı açıklık şişe travmatoloji ve diş tedavisinde neden olabilir. En kötü durumda, bir diş çıkarma ve diş etleri dikilmesi bulacaksınız. Ne de dişleri somun kabukları ısırmak gerekir.

Önlemler fişek, Roma mumlar ve diğer piroteknik patlatmak gerekir. Yaralanmalar sadece partiyi bozmak değil, aynı zamanda felaket sonuçlara yol olamaz kaba ele yüze.

Dişlerinizi nakavt Ayrıca sadece kemikleri bozamam sonbaharda buz üzerinde bir darbe, ancak - Eğer cesareti için sarhoş edici içki şey iyi değil önce pisti giderseniz.

Ne yapmalı

dikkatli olun. başka amaçlar için dişlerinizi kullanmaya çalışmayın. piroteknik ile aç şişe tirbuşon temas yönergelere göre ve aktif eğlence ile daha az alkol içmeye deneyin.

tatillerinde güvenli dişlerinizi korumak için nasıl

Bu durumda danışma çok basittir dişçiler:

• Hijyen konusunda Unutmayın: dişlerinizi fırçalayın ağız çalkalanmalı, sulama cihazını kullanın veya diş ipi.
• belirlemek ve tedavi diş çürümesine yönetmek için rutin muayene öncesi gidin.
• tatilinden önce 1-2 gün profesyonel temizlik ve remineralizasyona dişler (besin ve minerallerin doygunluk) yapmak.
• Yiyecek ve içecek dönemlerinde yumuşak gözlemleyin, alkol ve soda alımını sınırlamak.

Kendine iyi bak ve dikkatli hakkında unutmayın. Mutlu Yıllar!

ayrıca bkz

• Dişlerinizi zarar 16 alışkanlıklar →
• en travmatik anlar tatillerinde ve nasıl önlenebileceği →
• "Zhuom köpekler gibi biz": Her Kendisine saygısı insan için kendini dişler için bakım ipuçları →