2013 için hedeflerinin Layfhakersky liste

Her zamanki çalışma rutinden Uzun tatil mükemmel bir fırsat iyice mest değil, aynı zamanda gelecek yıl için planlar düşünmek ibaret değildir. Tipik olarak, bu güzel yeni günlüğü açtığınızda veya favori çevrimiçi hizmet ve hedeflerine bir listesini yapmak başlar. Sorun yaşıyorsanız ve hayal gücü, iyi gerçekçi ve kolay ulaşılabilir görevleri bulamazsanız, o zaman bize birbirlerine yardımcı ve birlikte bu listeyi derlemek için izin verin.

Yani, önümüzdeki yıl kesinlikle gerekir ...

1. oturan tek iken yiyin.

kaçak kekler, sosisli, ayakkabı ve diğer hızlı yemek aşağı! anlık arzuları etkisi altında yenilebilir yok akılsız alışveriş! Şimdi sadece yavaşça ve özel olarak belirlenen yerlerde, oturarak yiyin.

2. küçük tabaklar al.

yemek yenen bir azalma kısımlar halinde araştırma sonuçlarına göre küçük tabak kullanılması. Bu basit hile gerçekten çalışıyor.

3. en uzak üst üste park edin.

Büyük bir dükkanın önünde park edilmiş veya alışveriş merkezine tüm durup dururken bir takas karşılamak ve iş gücünden yaratarak girişine mümkün olduğunca yakın olarak bir araba arıyorlar. Kadar girişten mümkün olduğunca araç bırakmak ve ekstra 500 metre kasları güçlendirme ve sinir sistemini korumak için iyi bir yürüyüş olarak hizmet verecek izin vermek daha iyidir.

4. merdivenleri.

Ben hikayeler sayısını makul kadar gitmek varsa, kesinlikle ayakları altında yapacağız. Asansör yapamıyorsan, o zaman erken birkaç katlı gidip edeceğiz.

5. kahveden yeşil çay geçin.

Yeşil çay vb kanser, diyabet, kalp hastalığı riskini azaltmada ve kolesterolü düzenlemek, düşük kolesterol ve vardır. Nedenle çay kahve yerine daha iyidir. En azından kısmen. :)

6. 5 km yarışta katılmak.

Evet, ciddi bir rekabet sunacak! Gerçek hedefi büyük faktör şekilde uyarır yeni başarılar.

7. Bir günlük tutmak için başlayın.

İlla her gün sayfalarca yazmak için. Fakat düşüncelerin, duyguların, hedefler ve beklentilerin az seçici kayıt altında olabilir çok yararlı.

8. Çevrenizi temizleyin.

Hayat gereksiz kavga, çekişme ve reasürans şüpheciler üzerinde zaman harcamak için çok kısadır. Bu ederek çevreyi temizlemek zamanı negatif insanlarneden yıkım, öfke, anksiyete O ve ileriye müdahale. Bu kesim için zamanıdır.

9. Pozitif insanlarla kendinizi Surround.

Yukarıdakilere ek olarak, sizi yapmak kişilerle kendini çevreleyen Ben harika, güçlü mutlu ve sakin hissediyorum. Onlarla olduğunuzda, sizin enerjide büyük bir fark göreceksiniz.

10. tatlı içecekler terkedin.

Tamamen tatlı kurs gerçekçi ve gereksiz terk. Ancak düz su yerine tatlı içecekler önemli ölçüde azaltabilir zararlı etkileri.

11. yeni bir şey öğrenmeye başlayın.

kadar önemli değil, o olacak - dans, yoga, yabancı dil, paten veya boyama. Koruma ve zihinsel fakülte ve hafızanın gelişmesi için yeni bir şey öğrenmek için mutlaka gerekli olması önemlidir.

12. haberi kapatın.

gece haber bültenleri Sadece negatif enerjiyle nüfuz ve dünya çapında tam kazalar, suçları, afet listesi ve hastalığı kontrol altına. Kesinlikle, hepsinin haberleri almak için en kötü yoludur. Hayat önceki paragrafta somutlaşan edilir geçirilen süre daha harcanmaktadır.

13. Vejetaryen Günü.

haftada bir kez en az bir vejetaryen menü uyması. Belki de benziyor. Bir başlangıç ​​için, en az bir gün.

14. Devamı.

içeriklerine onlar hakkında başlıklar ve değerlendirmeleri okuma gidin. en bilgisayarlarımızı ve sadece bir saat önce televizyon kapatmak ve okumaya zaman ayırıyorum edelim.

İşte gelecek yıl için yapılabilir önemli şeylerden bir örnek listesidir. Sen eklemek için bir şey var? yorumlardaki kişisel hedeflerini paylaşma, belki de bu hedeflere ulaşmak için bir başka teşvik olarak görev yapacak. Bir yıl sonra, biz kontrol edecek!