Eğer sıcak kalamam, nasıl değil soğuktan acı

Zaten soğuk evi terk varsa, giysileri ile ne halletmiyorsunuz? Ve düzgün giyimli bile, hala, buzlu rüzgarda, otobüs durağında yarım saat ayakta, her okocheneet.

Eğer sıcak bir yerde terk edemez çaresiz, konum ve çok soğuk olduğunu söylüyor. İşte koşulların talihsiz kurbanı hissetmeden, bu istenmeyen anların üstesinden yardımcı olmak için bazı yolları vardır.

İhtiyaç, sıcak elbise ev Aç bırakmayın ve diğer şartları yerine açıktır. Eğer soğuk önceden gördükleri bilmiyorsanız bilgiyi buradan okuyabilirsiniz. Ne için bakım değil bir şey hakkında ise her zamanki gibi giyinmiş, durum hakkında konuşmak ve zaten sokakta veya başka bir yerde, otobüs durağında donacak. alanda olsa da, bu biraz yaşanabilir olup olmadığını.

İşte onun soğutulmuş vücudun ısınmasına ve umutsuzluk hissi kurtulmak için yardımcı olacaktır üç ilginç teknolojidir.

1. Tartışmalar

Kanadalı bilim adamları (Toronto Üniversitesi) yapılan bir çalışma konuşurken soğuk hissi azaltmaya yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Buna ek olarak, duygu konsantre zaman, daha parlak hale gelir ve bütünüyle sunulmuştur bilinmektedir.

Chatter olduğunu, sadece soğuk unutun, üzerinde durulması değil, hissinden distract yardımcı olacaktır.

Bir arkadaşınıza veya bir tanıdık değilse varsa Eh, - her zaman telefon edebilirsiniz. Sadece soğuk temasıyla ilgili kapılmak yoktur ve tam tersi etki olacaktır.

2. görüntüleme

sohbet etmek kimse yok ya da sadece bunu yapmak istemiyorsanız, size görselleştirme teknikleri deneyebilirsiniz. sıcaklık ile doldurmayı vücudunuzda doğar ve giderek genişler alevi düşünün. Sen vücudun tüm bölgelerine doldurur herhangi bir renk sıcak enerjisinin düşünebiliriz.

Stres soğuk hissi artar kanıtlanmıştır ve ihtimali olmadan bir saat soğuk olduğunda katlanarak, sıcak bir yere stres artar gitmek. Yani, biz ondan kurtulmak gerekir. aşağıdaki gibi rahatlatacaktır: gövdesinin ilk gergin bütün kasları (uzatabilirsiniz olanlar), sonra aniden rahatla. Bu birkaç kez tekrarlayın ve sonra görüntüleme başlatın.

Eğer ısı / enerji / alev, ile doldurmak kadar vücudunun herhangi bir yerinde odaklanma böylece sonunda tüm şansı olduğunu ısınmak için güzel olmak, kan dolaşımını artırır. Ancak bu, diğer tüm düşünceleri kapatarak, tam özveri ve konsantrasyon ile yapılmalıdır.

Bu arada, Tibet soğukta orada oturan, ıslak tabakanın ateşi ile kendini tanımlaması, kurutulmuş vücuda, dağlarda yaşayan sayesinde rahipler. Bununla birlikte, kuru yaprak sadece teknik tummo ile elde edilmiştir. Bir sonraki paragrafta o sağlar.

3. teknik tummo

dağ havasında acı soğuk normalde yaşamayı taburcu olduğunu tam Tibet rahipler kullanılır ve bin odozhek tamamlamayı yok Bu nefes uygulaması.

Bazı hızı ve nefes alma ve verme derinliği ısı üretimi işlemi başlar. yağ ve enerji büyük miktarda aşağı ışık sonları serbest bırakılır. Sadece ışıkta soğuk hava geliyor, ama bu durumda zor olmayacaktır düşünmek gerekir.

Yani, teknik kendisi - bu sadece derin bir nefes "göbek". Var

yavaşça nefes Önce siz mide ve ardından göğüs havayı dolduran. Soluma süre zarfında mide omurganın "yapışmasını" ve tamamen tüm havayı kovma gibi geri çekilir. bu kadar Yani, iyi nefes ve sıcak tutmak.

Buna ek olarak, bu teknik birçok avantajı vardır:

• yağ yakmak;
• indirgenmiş kortizol;
• pompalanır karın kasları;

Bunun bir kısmı soğuk olduğunda çok acı değil yardımcı olacağını umuyoruz. Eğer ısı girmeyeceğim zaman, sıcak tutmak için kendi yolunu varsa çok yorumlardaki payına sormak.