4 Hızlı - egzersizler bir dizi, bundan sonra bile hareket olamaz

Hızlı 4 - Tabata Protokolü egzersizleri koleksiyonu. Bu kompleks bütün vücut için egzersiz yapmak için kısa bir süre (4-5) dakika isteyenler için idealdir.

Son zamanlarda, kısa ama yoğun antrenman sistemleri giderek daha popüler hale gelmektedir. Böyle komplekslerinin bir destekçisi değilim, ama bazıları, örneğin, Tabata protokolü, vücudunuzun size merhamet dilenmek olacağı bir yük verecektir söylemek değil. Hızlı 4 - Tabata protokolü içerdiği egzersizleri koleksiyonu. burada Sen Tabata protokolü hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve biz uygulamayı gözden geçirir.

Bütün egzersiz 8 egzersizleri bir dizi dayanmaktadır. 10 saniye - Her biri 20 saniye, geri kalanı için seslendirdi. - 4 dakika. Bir dizi yeterli değilse, ilk başta karmaşık tekrarlamak, ama bir havlu ve su üzerinde stok. Sen su dengesini doldurmak özlemek :)

Uygulama turuncu ve beyaz yapılır ve herhangi bir özel cips veya işlevleri içermez. Sen 4 dakikalık egzersiz seçebilir ya $ 1.99 7 dakikalık için satın. Her sette sonra, zamanlayıcı süspansiyon ve sonraki sette başlangıcını bildirir.

ayarlarında eğitim, ses efektleri ve ses yardımı hakkında hatırlatıcı etkinleştirmek veya devre dışı bırakabilir. Bu özelliklerden bazıları ayrı olarak satın alınır, ancak uygulama onlarsız tamamen çalıştırılabilir.

Bu uygulama evde okumak istiyorum ve hiçbir spor ekipmanları vardır olanlar için idealdir. Aniden spor salonuna bir gezi Egzersiz yapmak isteyen veya birden fazla 10-15 dakika varsa, bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Genelde, Hızlı 4 spor için iyi bir itici güç olacak!