Neden müzik ve TV bizi çok yemek yapmak
Sağlık / / December 19, 2019
Eğer bu kravatla aynı anda yemek ve aynı anda TV izlemek için kullanılırsa. Bilim adamları aşırı yemekten için böyle davranışlar katkıda bulunur kanıtlanmıştır.
Birçoğumuz kahvaltı, öğle ve akşam için yemek Televizyon izliyor. Bir kafe veya (belki video formatında) müziksiz bir restoran bulun da neredeyse imkansızdır. Bu sebepsiz değildir. Brigham Young Üniversitesi ve Colorado Üniversitesi'nden birleşmiş bilimsel grup yemek sırasında herhangi gürültü yediğimiz ne kadar etkileyebilir bulundu. Bu ilişki "çatırtı etkisi» (krizi etkisi) denir.
Bu sesleri duymak eğer yemek zamanında (çiğneme, chomping krizi) de yayınlamak olduğunu çıkıyor, daha az yiyebilirsiniz. Müzik veya televizyon programları dolayısıyla aşırı yeme katkıda ses mufla.
Brigham Young Gina Moore Üniversitesi'nde Pazarlama Doçent (Gina Mohr), beyindeki önemli bir sinyaldir gıda tüketimini eşlik eden bir ses göre. öğrenmek için, araştırmacılar üç deneyler yaptılar. En ilginç şu oldu: Katılımcıların ya yüksek sesle müzik çalmak ya da sessiz bir gürültü oynamak kulaklık, taktı. Bu durumda, snack herkese sunuldu. Sonuç olarak, yüksek sesle müzik dinledi denekler, dörtten fazla simit yedi. Ve dinliyorlardı olanlar gürültü, sadece iki ya da üç susturmak için.
Çalışmanın yazarları ki: yemek vakti sırasında müzik ve televizyonun sesi, gıda yeterli miktarda sinyal tüketilen gerçeğine kurşun gecikmeyle beyin girer. Tabii ki, aşırı yemekten için tüm nedenleri silmeye mümkün değil ama hatta çoğu için% 15-20 gıda alımındaki azalma çok önemli olabilir. Ayrıca, sürekli eylem "çatırtı etkisi" hakkında unutma. Muhtemelen hayatı boyunca bizi etkilemez.
şu özelliklerde olmalı yapmak Tüm bu bilinçli. iktidar konusunda ise bu miktar, kalite ve tüketilen gıda tadı sadece ifade edilir. bir dahaki sefere kahvaltı ya da öğle yemeği için, TV'yi kapatın müzik daha sessiz hale getirmek için deneyin ve daha az yemeye o başlangıç göreceksiniz. Kendi bedenini kandırmayın, ona kendi kendini düzenleme için bir fırsat sunar.