Bugün Layfhaker Yuri Balabanov adında çok sert adamdan size tüm yeni mantıklı liderlik memnun etmek ister. Eğer önceki tavsiyesi aşina değiliz, ama endişe yoksa, yazının akışı içinde, her şeyi bulabilirsiniz, her şey kredilendirebiliriz. Yaz acımasızca hava gövdesi üzerinde kıyafet aza indirmek için daha atılabilir hale geliyor, yaklaşıyor ve burada garip an zaman geliyor "Yaz geldi, ve ben şişmandı." Bu ipuçlarının sırayla kendini ve vücudunu hizaya yardımcı olacağını umuyoruz. Gidelim.
Mesaj 1: "Kurtuluş boğulma - el işi"
Merhaba, ben burada "Layfhaker" geri gelmeye karar, nasıl buraya senin hakkında yeni yılda öğrenirler. Tüm cevap çalıştı - Birçok harfler için teşekkür ederiz. kime Tüm 2013th gelişiyle ilgili, tebrikler kopyalanmaz., Şaşılacak Fransız diyelim - ama aynı zamanda hediyeler her türlü yeme de çalışmalarında ve sporda sadece - Sana kış eğlenceli geçirdim umut Gıda - bu ikinci orgazm olduğunu.
Ben, baharın başlangıcı ile, biz, fanlar, "ikinci orgazm," aynada bakmak ve vücutlarının o bulduğunu tahmin belli belirsiz tarafta kış için kar ve buz yüzmede yalınayak çalışan rağmen ve başka yerlerde isyan şişman. Ve bu oldukça doğaldır: vücut beklenmedik arıza durumunda rezerv biriktirir ve onu imkansız bu şekilde rahatsız: öyle kış gerekli-biz-biz gereken iyi yemek gerekir.
Bu arada, bu ", engelli kimNeandertal gadget"Doğa ile uyum içinde yaşamak ve ondan saklamıyor Kim" mağaralar "çok şişman tabakayı ortaya çıktı. Tek Zhirkov herşey ama ham gıda fanatikleri var ve fitness kulübüne sahip.
Şişman kapağın durumunu kontrol etmek için kolay bir yol var mı. Bu "mandal testi" denir. Bir mandalı çekin vücudunun farklı bölgelerinde üzerine "kurmak için" ve (kaynar su giysilerini dışarı çekilmesi için forseps ile karıştırılmamalıdır).
neozhirevshego mandal adam şunu yapmalıdır serbestçe zascheplyat cilt üzerinde:
- kolun herhangi bir kısmı (hem sağ ve sol)
- bacak herhangi bir kısmı (aynı şekilde)
- karın (kritik bölge)
- iki tarafta (bölge "kaltak tırmanmaya yok!")
- arkasında (biz görmüyoruz kör alana, her şeyin düşünme sırada bulunuyor)
- ve yanaklar ( "görünür arkadan Yanaklar" konulu - Şunu söyleyerek duydum? 20 yıl önce olduğu gibi o benim, ilgili.)
pim buna göre dolayı yağ miktarının fazla olması vücutta kalmaz, cildi örtmek ve yok yer, mevcut hedeftir. Ve yaz spor ve uyum girmesine izin verecektir egzersizlerin bile bir çift ile birleştiğinde, yöntemiyle ilgili, yazı okuyun. yöntem yeni değil, ama çok az kişi kullanıyor. (Şişman tembel domuz olmaktan beri kendimi zaten denedimbölüm 1 | bölüm 2 | bölüm 3 - Çok) kontrol etmek ve çok şey motive ettiğini düşünmeyi tavsiye, ama yine de - "uykulu" Kışın bir yıl sonra şişman kıvrımlar bulur.
Ben bir kez daha belirtmek istiyorum kış sağlıklı ve uykulu olmalıdır - aksi takdirde, yaz bitkin ve yorgun olarak, sıkıştırma yapılmaz girecektir. Uyarı - Yay bazı diyelim - yaşama uyanış zamanı; Diğer, yayının - zayıf hastalığının gelişmesine bir süre? Yani, bilinçsizce doğanın kanunlarına aşağıdaki mağaza enerjisine ilk kış, ve boşuna çok nasıl ikinci egzoz kendinizi.
Yani, neiznurennyh ve biraz obez, bir yöntem 20 yıldır benim tarafımdan test edilmiş ve onun değerini kanıtlıyor.
Ellerimiz sıkıntı için değil veya vücudunun heykeltraşlar haline
Nasıl duyduğumuz: "Yardım! Ben, selülit var "veya:" Ne!!! Ben iki tarafta ve uyluk yağ var!". "Yardım!" Clap ellerini Screaming ve internette hap ve diyetler pahasına kaybetmek ağırlık için yeni yollar arayan, "fare" onları germek. İnternet teklifler bir, arzu tezahürat: "Bir hap al ve yatakta yatmak. Yalan ve yağ kendisini eritmek. " Bu reklam sloganı ikinci kısmı sadece uyuyor bugün. Sadece diyetler ve hap olmadan, ve diğer amaçlar için bilgisayar ve kullanımdan ellerini kaldırın. korku önce dokunmak hangi vücut bölgelerine, bir kez dokunma, televizyonda aç koltukta uzanıp. Birçok şimdi ne düşündüğünü atıfta değilim, ama biz başka bir yerde asılı olduğunu - tarafta, uyluk ve yanaklarda. Ama yüzünde sonradan. krediler vücudu ve hemen küçük bir fotoğraf motive edici başlatmak için - bu ve diğer egzersizleri ile neler yapılabileceğini. Ve 36 yıl sol ve sağdaki not olduğunu - elli dolar veya daha fazla.
o mandalı yüklü değil bu yerlerde germek için: Yani, görev basittir. Diğer bir deyişle, biz bu alanlara kan akımı verir. Bunun yerine mandal her yöne deri ve deri altı yağ parmaklarını ve "laminasyon" o kucaklıyorum. İlk başta nazikçe, aksi takdirde çürükler sağlanan rulo gereklidir. Ancak, sadece çürükler ve doğru yerde çalışan bir işareti.
bilgi için: insan yağı sağlıklı, yoksun diye kendini bu aynı keten maşa sıkıyor bile, vücut üzerinde herhangi çürükler olmayacaktır. Morarma yağ dokularında kanama ve bunların yok olması (değil doku ve yağ) kaybolur ve çürük için. Bu yüzden, yan etki rağmen, vücut uyuşmuş bölümlerine kan akışı sağlar. Bir veya iki hafta sonra bir eser üzerinde masaj ne yönde hızlı ve ne kadar derin ve güçlü kasları, soruşturma başlayacaktır.
Ve çalışıyor: özenle ve iyi niyetle televizyonda geliyor tüm film boyunca. Ve her zaman kanepede - kaslar rahat oldukları, yatarak veya oturarak - Bu egzersiz için biz rahat vücudu lazım. Ama, kasların tüm rahatlama için, dahili olarak aktif olun: senin kadar izvernites, bütün "ulaşılmaz" yerlere alabilirsiniz. Bu selülit bir hastalık, ancak hareketsizlik ve zihinsel tembellik sonucu değil unutmayın.
bilgi için: Sağlıklı kişi sırtında kürek kemikleri de dahil olmak üzere vücudun her yerine kollarını ulaşabilmektedir.
Çok kabaca iki tarafta ve cesetlerin uyluklar katmanlarında takacak, sen kollarını yoğurmak olmaz konuşan. şiirsel dilin konuşan - değmeden asla ona, vücudunuzun yapmak, bu kil elleri kirletmeden bir sürahi moda gibi. Bir teşvik - "haddelenmiş" yağlar, neredeyse uyuşmuş yerlere kan vermek, canlandırmak.
Elbette, sizin eller masör ellerini yerini, ancak Bu egzersiz bütün mesele kendini heykel, bilinçli şekillendirme olduğu. esnetiyorum canlandırılması, senin sorunun alanlar hakkında düşünmek; biz olmak istiyorum diye hayal, biz burada kendi vücudunda harikalar çalışabilen güçlü gadget dahil edilmiştir. Bu iyi güzel heykeller hayran hamile kadınlara tavsiye, antik Yunanlılar tarafından bilinmektedir: içinden tefekkür yükselen fetusun bazı kod bildirildi - anneler çocuk karnında için çaba gerektiğini hangi ideali. Zaten "bu konuda yazdığıDomuz 4, ilerliyor için adım adım kılavuzun».
bakmak ve size bakmak beş yıl içinde göze çarpan bir yere çekilmiş bir fotoğrafınızı kendimizi koyun. Bu Brad Pitt veya hayran kaldığım bir kişi olabilir; ama bugün sözleşme tarihini beş yıl sonra ben olduğunu. Gülüyorsunuz, ama vücut bazı anlaşılmaz bir şekilde, kendinize uygulayarak, benim ideali ile bir matris okur.
Bugün için bu günü. Biz sadece sahipleri kıskanç erkek arkadaş ve sevgili vücudunuzda "hickey" izleri vardı avans mantıklı bir açıklama, içinde stok gerektiğini uyarabilir. İpucu - gerçeği söylemek daha iyidir :)
Ve yine, kanepede yatarken ve vücudun canlandırma yapıyormuş, sokakta saldırılar hakkında unutmayın - orada henüz soğuk ve iğrenç olmasına rağmen!
Sana başarılar diliyorum Yuri Balabanov. ©