Stres yaklaşık 6 büyük mitler

Stres. Onun sonuçları gerçek daha vardır. Bunlar fiziksel hem de psikolojik olabilir. diyabet ve majör depresyon Sinir tiki ve saç dökülmesi.

Stres çalışmaları için her türlü sonsuz bir alandır. Beklendiği gibi, bu konuda ve bunun sonuçları hakkında mitler yanlış ve olacak, olmuştur. Bu makalede, aksine stres 6 büyük mitlere gösterecektir.

1. Stres - hep kötü

Garip bir şekilde, ama sadece negatif baskı (sıkıntı) 'in bir şekilde değil, aynı zamanda pozitif (Eustress). Bu kavramları tanımlamaya geldi:

İngilizce'den Stres (. gerilme - basınç, basınç, basınç; baskı; yük; voltaj) - darbeye organizmanın genel reaksiyon, homeostazı (dahili denge) ihlal ve gövdenin sinir sisteminin ilgili durum (ya da bütün vücudun) [uyarlanmıştır Wikipedia].

Böylece, stres - bu her zaman için ölümcül değildir. Bu kötü - bu yüzden yanıtının bir kötü yönetim. stres altında, genel olarak, bu normaldir. Kritik ve tehlikeli durumlara gelince, bu bile kurtuluş senin tür olabilir.

2. Stres - İyi bir motivasyon

Herkes ifade "barış içinde ödeme vergi ve canlı!" Bilir vergi İster Internet için ödeme veya hesap - Zamanında bunu yapmak, stres altında yaşamak için mi? Yoksa belli bir yaşam hedefleri ve arzuları var çünkü? Stres bir motive faktör değildir.

3. Stres ülseri ve gastrite neden

Eğer bad her türlü alabilirsiniz stresten Hiç şüphe yok yaralar. Ama ülserler kendileri için geçerli değildir. Bir zamanlar o ülser ve gastrit büyük dalga ve herhangi bir stresli durumda arka planında mide asidite keskin artışın bir sonucu olarak gelişir olduğu düşünüldü. 1983 yılında, bilim adamları nihayet bu hastalıkların neden olan bakterilerin neden olduğu öğrendim - gelikobakterKanalizasyona ve bozar mide içi That.

4. stres belirtisi yok - endişeye gerek yoktur

Sen stres herhangi bir spesifik işaretler de izleyemiyorum. Ancak bu öyle değil anlamına gelmez ve onun zararlı etkilerinden kendisini hissetmiyorum. sen bile stresinizi yönetmek zorunda ve bunu ortadan kaldırmak için bir şeyler yapmak olduğunu fark olmadığı için bu durum, büyük bir tehlike ile dolu olabilir.

5. Stres alkol ile işlenir

Birçok alkol kullanarak stresle mücadele ediyorlar. Gerçekten de, güçlü içecekler stres hormonu kortizol emisyonunu azaltır. Ama küçük dozlarda kortizol bırakma zararsız olup olmadığını. Sonra daha çok ürettikçe, daha az vücut bir şans normal halde dinlenmek muktedir. Bu da, kronik strese yol açar ve alkolizm.

6. Daha az iş - daha az stres

Sadece bu konuda patronuna söyleme :) mantıklı gibi görünüyor: Eğer çalışma saatlerinin sayısını azaltmak ve uzun tatillerde sayısını artırmak eğer, işin neden olduğu stres hiçbir şey azaltılabilir. hiçbir çıktı,! iş miktarı aynı kalır: Eğer tam olarak ve zamanında takip eminseniz? saat daha az sayıda durumunda güveninizin sarsılmış olabilir, bu daha çalışarak, mutlaka olması gerektiği gibi, her şeyi takip "ve gelen".

görüntüle: shutterstock