Biz kilo olamaz neden fizyolojik nedeni
Sağlık / / December 19, 2019
Zayıflama aşağıdaki hususların önemlidir:
- Eğitim. Fiziksel aktivite sgonki yağ için gereklidir.
- Güç. Doğru beslenme - iyi bir rakam temeli.
- Doğru ruh hali. Psikolojik sorunlar sık sık vücudun güzel yapmak önler.
- Sizin ortamı. Birçok kişi çevre etkisini hafife. çevreleyen insanlar, sizi etkileyecek. Kabul edin.
Ne olur Eğer diyet sopaEğer çevreyi ve sadece gıpta edebilirsiniz sonuca halinizi destekleyen eğer egzersizleri yaparak, ancak tüm bu, sen kaybetmek kilo yapamaz? Belki nedeni derin yatıyor. Belki fizyolojisi var. Hatta bu seviyede, kaybetmek ağırlığa engelleyebilir faktör vardır.
dört fizyolojik açıdan Not:
- oksijen verme;
- Kan şekeri;
- dağıtım sistemi ve adrenalin bölme;
- Sindirim sistemi.
Frank olalım. vakalar insanların% 85'inde bir diyet ve egzersizleri yapmak, kilo verin. Birisi yavaş Birisi daha hızlı. Ama bütün gerekli gerçekleştirmek ve kaybetmek ağırlık yapamaz insanların% 15'i vardır. Olay nedir? benzetme. Vücudumuz bir bahçe gibidir. Güneş ve su — Bu egzersiz ve sağlıklı beslenme. Etkilenen topraklarında bir bahçe dikti Ama eğer meyve alamayacak. Sorun bizim fizyolojisinde, bizim toprak ile olabilir ne atalım.
kilo kaybı için birinci bariyer. oksijen Kötü teslimat
oksijen ve glükoz: eden vücut hücreleri esas olarak yakıt iki tür kullanılmıştır. Bu sorunun bir şey varsa, hücrelerin yüz milyonlarca düzgün çalışmayacaktır. adenosin trifosfat açılımı vücut üretmek ATP, hücreler. ATP — Bizim vücuttaki her hücre işlevini yerine sağlayan vücudun, temel enerji kaynağıdır. Onsuz hücresel seviyede doğru çalışma mümkün değildir. Aslında azalma ATP üretimi yaşlanma belirtilerinin biridir.
ATP üretimi için gerekli olan birçok besin olmasına rağmen, en önemli bileşeninin bir oksijendir. hücreleriniz yeterli oksijen yoksa, vücudunuzda hiçbir şey kilo kaybı da dahil olmak üzere, düzgün çalışmaz. Geleneksel tıp, genellikle anemi denir hücrelere oksijen iletme yeteneklerini azalttı. Bu durum, dokular ve vücut organlarına oksijen sağlamak için kırmızı kan hücrelerinin nicel ve / veya nitel yetersizlik ile ilişkilidir.
Eğer böyle sorunlar düşünüyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Kan testlerinin sonuçlarına göre oksijen teslimat sisteminin durumu hakkında sonuçlar çıkarabiliriz. Ve sorunları durumunda doktor doğru tedavi reçete edecektir.
ağırlık kaybetme ikinci bariyer. Kan şekeri düzeyleri ile ilgili sorunlar
Kan şekeri seviyesinin dengesi hemen hemen tüm tanınmış diyetler odak noktasıdır. dengesiz kan şekeri seviyeleri: İyi bir neden olmadan değil — obezite gibi birçok sağlık sorunları nedeni. o şeker düzeyi ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda, iki olası nedeni vardır:
- İnsülin direnci — kronik kan şekeri seviyesini yükseltti.
- hipoglisemi — Kan şekeri seviyesinin dalgalanmalar: seviyesindeki geçici artış, zaman zaman azalır.
Bize her birini ayrı ayrı ele alalım.
İnsülin direnci
Birisi uğrar insülin direncinden, glikoz artık etkin bir hücrelerine nüfuz edebilir. O döngünün genel dolaşımda kalır ve hücrelerde depolanmaz. Bunun bir sonucu olarak, vücut kan dolaşımından kaldırma glikoz insülin yüksek seviyede, daha büyük metabolik işlev bozukluğu potansiyel üretir.
hipoglisemi
hipoglisemi sahip bir kişi, insülin yerine kronik yüksek seviyelerinin atlar olacak düşük kan şekeri seviyesi süreleri bulunmaktadır. Böyle anlarda adrenalin genellikle kan şekeri ve insulin keskin bir artış neden olan, kan şekeri seviyesini yükseltmek için kullanılır.
Aşağıdaki tabloda dengesizliği her türü ile ilişkili bazı semptomlarının.
hipoglisemi | İnsülin direnci |
O yeme sonra daha iyi hissediyor | Yemekten sonra yorgun hissetmek |
Yemeklerden önce tatlılar için özlem | Yemekten sonra tatlılar için özlem |
uykuyu sürdürmede zorluk olabilir | zorluk uykuya oluşabilir |
»
Bu sorunlar da kan testlerinin yardımıyla yüklenir. tıbbi konsültasyon irade yardım ayrıntıları açıklar.
kilo kaybı için üçüncü bir bariyer. dağıtım sistemi ve adrenalin bölme
Böbrek üstü bezleri strese karşı vücudun ilk savunma seviyesi vardır. Böbrek üstü bezleri aktive edildiğinde, bunlar vücut akut veya kronik stres ile başa çıkma yardımcı hormonları üretirler. Bu tür bir hormon kortizol olduğunu.
kortizol ana işlevi böylece kaslar, organlar ve beyin almak için yeterli yakıt olduğunu, kan şekeri düzeylerini arttırmaktır stresli bir durumla başa. Stres kronik hale geldiğinde sorunlar ortaya çıkmaktadır.
kortizol kronik yüksek seviyeleri daha sonra insülin seviyesini artırır kan şekeri düzeyini yükseltir. Bu yağ hayır ne tür egzersiz veya kullanmak diyetin önemi yanan engelleyen bir nedeni budur.
Kronik ruhsal / duygusal stres gibi modern toplumda stres faktörleri, gıda alerjileri bir yeri vardır, enfeksiyonu (parazitik, bakteriyel), aşırı egzersiz... kısacası, hemen her şeyi için stresli olarak algılanabilecek gövde.
Adrenal tükürük testini değerlendirmek için en etkili yol çalışmaktadır. Bu test, gün boyunca dört tükürük örnekleri kullanmaktadır ve kortizol ve DHEA (dehidroepiandrosteron) düzeyinin değerlendirir.
kilo kaybı için dördüncü bariyer. sindirim sistemi
gastrointestinal sistemin normal işleyişi genel sağlık ve refahı için çok önemlidir. Aslında, biz kilo kaybı ilgilenen eğer dikkatli bizim bağırsakların tedaviye başlamak gerekir.
Eğer sindirim sistemi ile ilgili sorunlar olup olmadığını nasıl anlarsınız? Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri onlara gösterebilir:
- gazlar;
- şişkinlik;
- yedikten sonra geğirme;
- (Eğer bir yemekten sonra midede bir tuğla varmış gibi duygu) sindirim eksikliği;
- Dışkınızda sindirilmemiş gıda;
- kabızlık;
- ishal;
- Bir midede yanma hissi;
- ağız kokusu;
- bulantı.
sindirim sistemi ile ilgili sorunlar tamamen tüm sıfıra indirgemek senin kaybetmek ağırlık çabaları.
özet
diyet ya da küçük bir miktarın tarafından sadece kaynaklanabilir ne ağırlık sorunları kaybetme ile birçok beslenme yazılmıştır rağmen eğitim. Fizyoloji da çok önemli bir rol oynar. Eğer vücudunuzun şeylerin yanlış olduğunu şüpheleniyorsanız, kendinize zahmet vermeyin. Doktora git ve ankete katılın. daha iyi bir iş fizyolojisi düzeyinde vücut, sen sağlıklı, hızlı diyet ve egzersiz vücudunuzun uyum ve şekil yapacak — güzel.