Bizim basit ipuçlarını takip ederek yenilenir yeni güne başlayın
Motivasyon Sağlık / / December 19, 2019
Bir güne başlangıç rahat! Bu sadece uyku yeterli miktarda katkıda bulunur. Koşuşturma ile başlayın, sadece büyük coşku ile başlar. ertesi sabah için tüm önemli hazırlık yapmak daha iyi akşam biraz düzenleyin. huzur içinde - Güç! Hatta sabah erken :)
Yaz yapılacaklar akşamları ertesi gün için liste
Plan hedefleri ertesi gün için önceki gece. En iyisi, bugün için görevlerin yerine getirilmesi ile bitmiş bile önce. Ama en geç yatmadan önce bir kaç saatten. Bir sonraki gün ne yapacağını bileceksiniz ve size gecenin ortasında önemli bir şey hatırlar korkuyor olamaz.
bir çanta veya sırt çantası akşam toplayın
Daha akşam işten gerek bile. toplamak araya her şeyi ertesi gün almak istiyorum gerçeği ile sonlandırın. Çantanızda etrafında tek bir yerde bir cüzdan, anahtarlar ve telefonu.
elbiselerini hazırlayın
Eğer ertesi gün giymek isteyen o akşam düşünün. Küçük çocuk varsa, onların akşam giysilerini hazırlar. Çocukların giysi seçtiğiniz katılmıyorum zaman da, sabahın erken saatlerinde anlaşmazlıkları ortadan kaldırır. Ne zaman seçme giyim de dikkate hava koşulları almalıdır.
kahve makinesi hazırlayın
Eğer filtre kahve makinesi kullanıyorsanız, suyla kahve ve dolgu dökün. Sabahları sadece düğmeye basmanız gerekir. tam otomatik kahve makinesi sahip olmak o tahıl ve su için konteynerler belirlendi buna değmez denetimi olduğunu. Aynı zamanda zaman kazandırır ve sakin yaratır.
belirli bir zamanda yatağa git
mümkünse aynı anda her gün, yatmak için deneyin. Bu ritim ardından, daha dinlenmiş uyanmak de daha kolay uykuya ve daha hızlı ve ihbar düşecek.