Gerçek hayatta zavedut bulunmamış kayıtları ve

Sadece "Çalıştır Layfhaker run!" İçerik abone Şunları yapabilirsiniz: @runlh, facebook ve RSS.

Bizim düzenli okuyucu Ruslan Serazetdinov "Çalıştır Layfhaker Run" bize minnet sözlerini göndermiş ve hikayenizi paylaşır. Zaten onun kişisel blogunda yayınlandı, ama biz burada tam olarak verin - o kadar biz sevdim!

Dün bir kişisel rekor kırdı. şeyle 10'da tutuldu 1 km ortalama hız mesafede kilometre bölü saat. Benim için bu olay - Ben sayıların bir sürü bazı garip bar geçti ve bunun tek nedeni. Kendi başına, son birkaç ay içinde çalışan tecrübesi bana izin verdi (sadece "anlama" değil - yani, kendisi geçmesine) hayatımızda hakkında bazı önemli noktaları.

Ekim ayı başlarında, birden koşmaya başladı. Aniden kendisi için, ailesi için başkaları için. Bir şekilde aniden eve, eşofman bekletiliyor ve Uritski Park sürdü ilk kullanılabilir koşu ayakkabıları, koydu. Koştum... saçma bir mesafe, Cehenneme boğularak ifade edilemez yerçekimi ayaklarını yıkıcı yoktur, eve sırılsıklam geldi. Birkaç gün sonra geri parka gitti. Yine o kaçtı. Ve böylece, performans RunKeeper programı bakılırsa, yaklaşık 2 ay olmuştur.

Şimdi ben bu kelimenin sevmiyorum (bir defada 4-5 km'lik koşu parkurunda yaklaşık sakin gitmem, ama yok sonunda "Lynx",) Ama dün, bir kez daha, hız 10 psikolojik kriter geçti km / s. sadece ve çok değil yarış hakkında, ama genel olarak yaşam hakkında - Ve Aylardır bu çiftin sırasında gerçekleşen budur.

1. Biz her zaman bir güç rezervine sahip. fiziksel, ruhsal, ahlaki, entelektüel olsun. stok her zaman vardır. Bu periyodik kaplama (zaman tarih veya sınır diğer çizgiler) önce yaklaşık 20% olarak römorkör yeterli olmaktadır. Ve ne olursa ağrıyan kaslar (kalp, ruh, zihin) her zaman kendinize söyleyebiliriz nasıl "Lanet olsun, topla kendini!, Hiç çekme şeytan! "Ve çekme fırıncıya hiçbir şey bırakmadı. Bu marj var.

2. senin pacemakera arayın. yarış böyle bir şey - kalp pili. Kabaca kalp pili biliyorum edebi çeviri için bakmıyordum - Bir "ritmin bozgunculardandı." bir mesafede Bu tür taşıyıcı hızıdır. Yarışmadan önce organizatörleri ritim tutabilir hatta kalp pilleri, arıyoruz. 30 dakika Örneğin, on koşmak. Ya da bir maraton (42 km) 2 saat. Ve böyle devam eder. Ve burada gözünüzün önünde olmak ritim yapan olduğunu. Değilse, bunu bulmak zorundayız. ile gel. Visualise. (- Rupert Murdoch, hatta bir medya patronu muhtemelen benim durumumda) ve ona eziyet resme bakın.
Belki birisi için "fail ritim" Teşekkür olacak böylece. Yani, bana bakarak benim 6 yaşındaki kızı, egzersizleri yapmaya başladı. Bazen alınan akşamları ve dambıl içinde :)

3. Dayanıklılık ve tekrarlama - bir% 80 başarı oranı. Evet, herkes bu dişleri sıkışmış fikir ve vücudun diğer kısımlarına, ama öyle bir yol var. Bazen de" sen koş, koş, ve fikrini bl *** zaten dördüncü kilometredir ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Zaten! hayır, yavaşlama aşağı değilim, hayır ve beni ikna yok - düşünüyorum. Ve sonra akıllı telefon programının sesli «Distance - 4 kilometrelik» beyan eder. Biz 4 ran evet ise ve sonra üst beş çekin - Ve biliyor! Ve üzerinde çalışır.
Aynı kariyer, iş ve hayatta doğrudur. Biraz ayakları proshevelit. aramaların bir çift olun. Başka bir mektup yazın. doğru kişiye gidin. bitiş kadar pes etmeyin. sonuna kadar oynayın. Hakim diyor dek O zamana kadar, "dur, iyi zaten, eve gitme, ve tüm buralarda çalışma"))))

4. ekipmanın Durumu (orada sermaye, bağlantılar veya başka bir şey başlayarak) - önemli değildir. Ben asma yatarken oldukça olan olağan eşofman, razdolbany melezlerde çalıştırın. Tek şey gerçekten ihtiyacım olduğunu - Parkta bir yol. ))) Ve ücretsizdir - Ve RunKeeper programı hız, zaman ve mesafe izlemek için

Benzer bir olay beni ve başlangıç ​​EvroKindera de eşim ile oldu (şimdi satılır). Biz 9 (dokuz) ruble ile başladı. Biz mal çok satın Bu parayla, ilk haftasında% 100'lük bir kar satıldı eşi çabalarına komşu, akraba ve arkadaşlar ve sayesinde ziyarete davet etti. Böyle ticaretinin iki ay sonra, direklerde alan reklamlar koyarak, hem de blogging serpiştirilmiş İnternet, aynı zamanda bu tür ilk yılında olduğunu kanıtladı "ilk çocuğu ve ikinci tahliye luxe dükkanı" açıldı Rusya.

5. Önemli olan onun kişisel kayıt önce iki ay biliyordum - Bir erkek çaba ve enerji büyük miktarda belirlenen olmasıdır. iş, kariyer, kişisel yaşam inşaat kalitesi - biz bu güçleri gönderiyor hayatımızın sorumlu ise doğru şeylere oldukça olumludur. Ancak, biz pasif bir eğlence tercih - biz internet, TV, bira ve tüketici görüntü nedozhizni diğer lezzetleri zorunda. Herkes - kendi.

Ama güçleri her altındadır.

Sadece "Çalıştır Layfhaker run!" İçerik abone Şunları yapabilirsiniz: @runlh, facebook ve RSS.

(üzerinden)