Çubuğunda yaz okuluna Kış alternatif

Eğer ifadesini "egzersiz kutup" duyduğunuzda ne ilk akla gelen? Birçok pilon (kutup) sadece iç çamaşırı ve şerit kulüpleri güzel kızlar ile ilişkilidir. Ve birisi kızlar için böyle bir eğitim sadece eğlence söyledi. Böyle bir kompleks olduğunu düşünüyorum? Bugün bu miti ortadan istiyorum ve bir kulesine üzerinde egzersiz olduğunu göstermek - bu güzel kadar zor işte.

Bugün size size bu tür eğitim ispat edecektir Video eğitmen Christian Lebedev bir seçki sunmak istiyorum: a) isteğe bağlı olarak cinsel çağrışımlar taşıyan; b) Her erkek bunların en azından bazı üstesinden gelecektir değildir. olarak çıktı yanında, bu çubuğunda yazlık açık egzersiz için büyük bir alternatif olarak hizmet verebilir!

Arka plan:

pilon üzerinde dans (Pole, Shestova pilon dans akrobasi, Eng dans. kutup dans) - dans tür ki burada damgasını gerçekleştirir bir ya da elemanlar koreografi, jimnastik, akrobasi birleştiren iki ayağa (kutuplar). Tarihsel olarak eğlence endüstrisi ile ilişkili ve direğe striptiz. 2000'li bulunmaktadır. Ayrıca bir cambazlığa formu geliştirir doğrudan cinsellik işlemi ile ilgili değildir.

instagram viewer

sporcular yarışmalara sağlayarak, spor dans: pilon üzerinde Dance iki ana bölüme ayrılabilir Özel olarak çeşitli izleyicilere çekmek için dahil, programlar, ve pop dans eğlence geliştirdi olay.

Vikipedi

spor sürümü ve gösterilere daha aittir önerilen bir video.

Video numarası 1

Video numarası 2

Doğal olarak, pilon bu unsurların hepsi yapabilmek için, size bir sürü eğitim gerekir. Bu videoda - Hıristiyan eğitimin gücünün bir parçası.

Video numarası 3

İşte daha gelişmiş kızlar için alıştırma. ;)

Video numarası 4

Bu video - aynı gelişmiş kızlar ve erkekler için sokak egzersiz bir varyantı.

Eğer çubuğunda sokak yaz eğitimi koymak isterseniz Genel olarak, neden bir sınıf kutup dans gelmek için denemek ve güçlerini test etmek değil? Sadece bu sınıf hangi doğru Eğer ilgileniyorsanız emin olun. ;)