Neden rekabet olmalı

Son zamanlarda, ilk kez bir fonksiyonel tüm turda yarışmalara katılmak. Geceden önce eğitim ikiye katılması için yaptığı öğrenilen ederken.

Bu çok korkunç ve bunun kesinlikle katılmaya hazır olmadığını düşünüyorum, ama çeviremezdim ve harekete geçti. Ekibimiz ödül yakın bile olsa, onun katılımını pişman etmedi.

Evet, bazı insanlar çocukluktan beri yarışmalara katılmaktadır. spor hayatın normal bir parçası - Onlar bu yarışmalara onlar için neden gerekli olduğunu açıklamaya gerek yoktur. Ben "kendisi için" spor katılan ve yarışmalara katılmak istemediğini olanlar için yazıyorum.

1. Fazladan motivasyon kazanacaktır

Bazen haline sıkıcı egzersiz ve Bir şeyin olmasını alamadım zaman bazen, örneğin, sinir bozucu olabilir. Eğer yaklaşan etkinlik ve onurlu davranmaya arzusuyla hareket edilir - aşağı bir yarışma, tembellik, sıkıntı ve hırçınlık arka hazırlanıyor zaman.

bilinçli ya da değil yapabilirsiniz geleneksel egzersiz, üzerinde çalışmanın zayıflıkları önlemek için: Bir şey olduğunda, bu başa mümkün olduğunca az değil iş istiyor.

Turnuva için hazırlık sırasında, kendi zayıflıklarını üzerinde çalışmaya başlar ve çok daha hızlı rekabetin bir son tarih tarihi olmayan daha sonuç almak için tereddüt etmeyin.

Ben kendiniz için yaşamaya. Son iki ay boyunca 20-25 kg bir bar ile bir atılım yaptık. İki gün yarışmadan önce, başka 10 kilogram eklendi ve 35 kilogram halter ağırlığı bir atılım yaptı.

Tam anlamıyla üzere platforma koştu Her sınıf hızla yarışmaya kendim utandırmak tamamen eğitim pislik değil başlarlar. Ben sıkı bir süre kalmadan kilo öğrenmek gerekir ne kadar zaman düşünemiyorum.

2. Sen heyecanını yaşamaya

Konuşmasında, sizi en çok ve büyümek için yeteneğinizi duruldu. Bütün bunlar nedeniyle adrenalin salınımı etmektir.

anı yazısıİnsan Vücudunun Hayvan İçgüdüler: Psikolojik ve İnsan Bedeni Üzerine Adrenaline'in İskelet Kas Analizi. PIT Dergisi'nde (İnsanlar, Fikirler ve Şeyler) Yayınlandığı hormon davranan açıklar.

Adrenalin kalp hızı, kan basıncı artar ve daha hızlı kalbin kan pompalama yetisini geliştirir. hangi geliştirir nedeniyle Kan damarları, iskelet kasları ve beyinde daha fazla besin teslim dikkat ve farkındalık.

Adrenalin da kalbe kan akışını yavaşlatan bazı kan damarlarının daralma neden olur. Bu aktiviteyi uzatarak, sağ alanlarda, kan, besin açısından zengin tutar.

kanınızdaki adrenalin konsantrasyonunu artarken, hızlı, güçlü hissediyorum ve duruldu. Hiçbir şey bu duygu karşılaştırır.

3. Eğer sınırlarını biliyor

Vücudumuz enerji tasarrufu için yapılandırılmış ve bu nedenle her zaman her zamanki eğitime daha fazlasını yapmak için itmek zorunda olduğunu. Ve hala hiçbir ekstra motivasyon ve vücudun özel şartlar da tüm dışarı çıkmak izin vermeyecektir.

eğitimde, ben, 10 kez kesinti up olmadan taşındı benim tavan olduğunu düşünüyorum. koç yarışması 20 kata kadar yakalamak için durmaksızın olması gerektiğini belirtti. Birçok iki kat! eğitimde, elimden geleni denedim ve sadece 13 kez yapabildi. yarışmasında 23 yaptı.

yarışmalarda enerjinin korunumu birimini çekilmiş. sürece artık fiziksel olarak mümkün sen kasların yetmezliğine her alıştırma, tek bir hareket yapmak. Eğer sınırlarını öğrenmek Yani, biliyorsunuz, gerçekten Neler yapabileceğini.

4. Eğer konfor bölgesi çıkmak

İlk kez yarışmaya katılmak için, özellikle siteyi bırakmak an çok heyecan verici, ama sonra konuşan korku tatmin duygusu ile değiştirilir. Rekabeti kazanmak ya da değil fark etmez - Başka bir şekilde almaz bir deneyimdir.

5. Sosyal çevrenizi zenginleştirin

yarışma günü farklı şehir ve ülkelerden insanların ilgisini çeken ve başlamak için harika bir yoldur Looking Sizinle aynı "acı" insanlarla.

Eğer zaman geçirebilirsiniz, olmak istediğiniz hangi güçlü sporcular, pozitif duyguların çok ve karşılamak olsun.

---

Bir yarışma için hazır olun konuşan ve her zaman daha fazlası için çalışıyoruz ve spor artık size ilham olduğunu.