VİDEO: ne kadar etkili havuza atlamak için öğrenmek
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
korku ve sakin monte başlangıç üstesinden: suya atlamak, yani, iki anahtar adım vardır.
korkunun üstesinden. Genellikle su düşüncesizce atlama korkusu atlama sırasında bir yüzücü yakalar. Sonra garip bir sıçrama yerine suya güzel bir giriş olsun. Tren güven sığ derinlikte su elementi: su içinde olmak, su "yakalamak" Kendini izin ileri geri düşer. istediğiniz zaman Rahatlayın ve emin su hayatınızı tehdit etmediğini yapmak, sen her an yüzeye yüzebilirsiniz.
başlatmak için acele etmeyin. Gerek havuza uçmak için. önce su içine dalış Bir yaka veya kaide, plana göre doğru pozisyon almak ve devam:
- kenarında oturma pozisyonundan suya dalış öğrenin.
- bir diz güvenmek pozisyonundan atlamayı Usta (eğer elle haklıysan sol).
- bir durma konumundan suya atlamak.
Bu atlar herhangi biri için aletler aynı olacaktır:
- bir başlangıç konumunu almak;
- silah çekme ve avuç içini bağlamak;
- midede toplamak ve çene itme;
- suya, nokta elini eğilerek ve yavaşça, dalış sağ ayak itti.
video izlemek için gerekli ayrıntıları anlamak için.
Bu temel becerileri mastering sonra atlama ve tablolar ve atlama zor ve belki hatta kuleden atlama cesaret edemezler. Önemli olan - başlatın.