VİDEO: Geri Sağlığı Kolay Yoga

Sergey Chernov, projenin yaratıcı yönetmen SLAVYOGAbir misafir makalesinde, teori ve yoga uygulamalarıyla ve YouTube'da aynı adı taşıyan kanala gönül Hatta yeni başlayanlar için uygundur ve güçlendirmek için yardımcı olacaktır Layfhakera yoga karmaşık, arka kaslar.

konfor için modern bir insan arzu için ödenen fiyata - sırt kaslarına ve sırt problemlerinin zayıflık. Rahat ofis koltukları ve arabalarda koltuklar, topuklar ve diğer "kullanışlı" araçları ile ayakkabı yük bizim vücut tarafından her gün yaşadığı gerçeğine yol, bu eşit olarak dağılmamıştır.

bir kas grubu ve diğerinin geliştirme eksikliği aşırı maruz kalınması omurganın eklemlerin değişim optimum pozisyonu için ön koşulların sağlanması hedefleniyor. Doğal fonksiyonu ve bir takım sorunlar ortaya bozulmasına Bu potansiyel müşteriler:

• postür değişikliği;
• iç organlar ve kan kaynağının bozulması giderek ihlali sinir;
• Metabolik süreçleri ve osteokondrozis gelişimi bozulması;
• fıtık ve disk çıkıntı oluşumu, hem de diğer kötü koşullar bütün bir listesi.

arka sağlık amaçları derin kas korse güçlendirmek için yoga set makalede sunulan hangi hem bölgede ağrı sorunu çözmek için yardımcı olarak, doğru konumda omurganın bakımında yer fileto.

Karmaşık başlayanlar için tasarlanmış ve önceden hiçbir fiziksel eğitim gerektirir edilir. Bu egzersizler, kas ve eklemlerin üzerindeki etkilerine ek olarak, aynı zamanda hormonal ve sinir sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hoş bir duygu ve gün boyunca ortaya çıkan problemlerin etkili şekilde mücadele etmelerine yardımcı olacak bu kompleks yoga yaptıktan sonra taze kuvvetlerin bir akını.