VİDEO: Erkek Sağlığı gelen medbolom ile 33 egzersizler

Spor Ve Zindelik / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Eğer medbolom ile ilgili olsun? Hayır? O zaman ne eğitim ve deneme için bu küçük küçümsenen takviyesi için tutum yeniden önermek çömelme, lunges, atlama, şınav ve hatta basma: Erkek Sağlığı tarafından videosunda sunulan 33 seçeneklerden bazıları en azından Burpoe. Cevabınız Ve eğer - "! Evet" Sonra daha hoşuna. ;)

Böylece, medbol - bu fazla yer almaz ve hatta küçük bir odada güvenli bir şekilde saklanabilir, hangi oldukça ucuz simülatör.

Standart medbola ağırlık - 11.1 kg, ama seçenek vardır ve ağır (50, 60 ve hatta 75 kg). yüzey, tipik olarak önler kayma medbolu yoğun kaba bir lastikten yapılır. "Doldurulması", genellikle talaş, kum ya da özel bir jel oluşur.

Eğer medbolom uğraşmıştır hiç olmasa, önerilen egzersizlerin bazı yeterli olacağından, daha kolay kilo almak emin olun Zor Eğer gücüm yok çünkü, yerine getirmek, ancak bu tip bir egzersiz sizin için yeni ve çünkü kaslar bu tür için kullanılmaz çalışması.

Erkekler Sağlık videoda yazılımı test edebilirsiniz ve bunların eğitime dahil etmek olduğunu egzersizler belirli türdeki sunar.

instagram viewer