Uygunluk Testi - süper kahraman olması nasıl bir film
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Daha yakın zamanlarda, CrossFit şık bir yenilik olmuştur, ama şimdi hemen hemen her kulüpte bu alanda bir koç bulabilirsiniz. Daha fazla insan bu spora bağımlısı. sadece bazı kardiyo eklemem gerekiyor sandalye, aynıdır - Birçoğu CrossFit düşünüyorum. Bu öyle değil. Bugün size hayat krossfiterov küçük bir video geziler sunuyoruz. Anlayacaksın neden hemen hergün ne CrossFit Games başınızın üzerinden atlamak ve öğrenmeye çalışıyorum.
CrossFit - sürekli değişken fonksiyonel hareketleri oluşan fiziksel eğitim için bir sistem, yüksek yoğunlukta gerçekleştirilir. Egzersizler atletizm, halter ve jimnastik bir kombinasyonudur.
CrossFit ana özelliği - Herhangi bir uzmanlık bir reddi. Evrensel program çeşitli fiziksel niteliklerini geliştirerek, çeşitlendirilmiş yükü sağlamaktadır: mukavemet, esneklik, Güç, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, doğruluk ve dayanıklılık, hem de kardiyovasküler güçlendirir sistemi.
Fırsatları CrossFit hakkındaki materyalleri okuyun:
- «Dave Castro ile bir görüşme: CrossFit ve CrossFit Oyunları nedir»,
- «Neden CrossFit - daha adil uygunluk daha»,
- «eğitimde sıkıldınız mı? CrossFit-eğitim ile bunları değiştirin».