2015 versiyonu Layfhakera iyi fitness ipuçları
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı son derece popüler. Ve biz ne kadar haklı ve egzersiz yemeye söylemek bitmiyor çünkü. ilk on fitness ipuçları 2015 - Bu koleksiyonda.
Yeni yılda - beslenme yeni bir yaklaşım
Hayat gelecek yıl yeni bir şekilde gidecek Yılbaşı, biz bütün umutlar. Doğru beslenme - hayatın diğer alanlarında üzerine, sonuç olarak bizim refahı üzerinde neredeyse en büyük etkiye sahiptir ve önemli bir faktördür. Ama burada çok dönün ve her başaramazsan yeme alışkanlıklarını değiştirmek: şüpheleri ve korkuları önler. ipuçları Layfhakera yardımcı olacaktır Bunlardan en önemlisi ile başa çıkmak için.
devamı →
Sağlıklı beslenmenin popüler teorilerin İnceleme
Eğer sağlıklı beslenme ile ilgili birkaç kitap okursanız her kötü sonucuna varabiliriz. buğday ve yüksek pH mı - aşırı kilo ana sebepleri? o yoğurt daha iyi süt sebzeler çiğ yenmesi gerekir, et ve şeker daha iyi diyet dışlanan, olduğu doğru mu? Nastya Gökkuşağı sağlıklı beslenme hakkındaki popüler kitaplar mitleri yanlış olduğunu gösteriyor.
devamı →
Kilo vermek isteyen için ipuçları
Ana spor hedefi kilo kaybı ise, daha sonra mutlak şekilde aziz hedefe en kolay yolu bulmak ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. ipuçlarını Bayandina Julia kullanarak, en az çaba harcayarak, istenilen elde etmek mümkün olacak.
devamı →
Tersine, kilo isteyen kişilere yönelik ipuçları
kadınlar genellikle kaybetmek ağırlığına rüya, bazı erkekler yağsız vücut bir lanet gibi görünüyor. Eğer kolay bir görev, ama kazanç kalitesi kütlesinin kabul edilebilir miktarda olduğu için Belki, Sergei Suyagina tavsiye oldukça yetenekli Arnie gibi vücut vardır.
devamı →
Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı, ağır işçilik bir eşanlamlısıyla varsa
Bazen fitness ipuçları çok kaba bir davranış ve sporcuların başarıları olabilir - kesinlikle erişilemez ölümlüler için. göründüğü gibi Fakat oluşturacak kadar zor olmayacak! Sadece bu biraz daha iyi bir şey daha unutma. HLS için ılımlı bir yaklaşım uyandıran ilgili makalemizi okuyun.
devamı →
Neredeyse bir haç koyduk olanlar için ipuçları
Nefret spor? Anlıyorum. :) Ama hepimiz biliyorum favori dizüstü Fiziksel aktivitenin sağlık ve verimlilik gerekli olduğunu. yardım konseyleri Dmitry Gorchakov istemiyorum yoluyla spor yapma başlayın.
devamı →
Uygun başlangıç egzersiz
Spor salonunda daha güvende hissetmek için, hatta temel kavramlar hakkında bir fikir sahibi olmak gereklidir. Alexander Murakhovski bir veritabanı ne olduğunu anlamak için yardımcı olur ve neden spor salonunda tüm egzersizlerin temelidir.
devamı →
Kendisi koç
spor için en iyi motivasyon - görünür bir sonuç, bunu sağlamak için yetkili bir eğitim programı gerektirir. Kendiniz Oluşturun Irina BARANSKA bilir. spor salonuna gitmeden önce onu tavsiye yararlanın.
devamı →
spor olanlar için beslenme konusunda Kılavuzları
Bu yemek yemek ya da değil ne hakkında bir sürü verilir. Ama hayır az önemli yemek zamanları. Özellikle hareketli bir yaşamı olan varsa. karışıklıklar hakkında Anastasia Pivovarova detay besin zamanlama - Güç düzeni içinde hangi o ne tür neyi miktarlarda besin ve vücudu ne yaptığını süre sonunda önemlidir.
devamı →
geçmişin hatalarından olmadan Spor
Spor hekimliği, biyomekanik ve diğer ilgili bilim hala durmazsa. Yeni yılda eğitimin temel tezlerin bazı taze bir göz atmalısınız. Bu makalede Andrew Petersburg yardımcı olacaktır.
devamı →
Sponsor üst - Yılın en FOKSualnye akıllı telefonlar: