İNCELEME: & Çalıştır Scott jurek yiyin - ultra maraton koşusu ve vejetaryenlik hakkında en iyi

Scott Jurek kitabı "Eat and Run» (& Çalıştır Eat) rastlantı bana geldi. "Okuduktan sonraçalıştırmak için doğmuş" Hangi koşucu ben kariyerinde ilgilenen ve amazon.com kazmaya başladı, ana karakterlerden biridir. Bu kitabı kazılıp. Bu bizzat bana uzun vadede çok sempatik söylenmektedir. Evet, 20'den fazla dürtünceye... 30 km, ama bir maratonun rüya, ultra maraton koşusu için fiziksel olarak hazır değilim. Neden? Yalnız kalmak gibi ama modern dünya ve benim iş bunu izin vermez. Ben düşünmek istiyorum, ama neredeyse kesmek mümkün değildi, gadget'lar ile alet ve insanlarla çevrili. Bunu mümkün değilim gerçi, meditasyon gibi. Ve ben sporu seviyorum, ama sadece despise takım sporları% 100 onlar% 200 eksiksiz olarak yerine getirmiştir durumda olsa bile, kazanan garanti edemez çünkü. Ve böylece yarışta hep birlikte geldi bu oldu! ≈42km - Her büyük mesafe maraton koşmak olanlar - Ben turretless ultramarafontsy bunların çoğu çalışan saplantı insanları, iten kazı yaptı.

Ben gıda ile denemeler büyük bir hayranı olduğumu söylemek gerekir. Sadece teşekkür Dukan Diyeti bir hafta içinde 8 kg kaybetti ve kolaylıkla ağırlığını korumuştur. tatlılar, işlenmiş gıdalar ve hayvansal yağlar ve et (büyük olasılıkla geçici ama sürece bir deneyimdir gibi) ortadan kaldırarak, ben 85... 77... 75... 72 bugün ve belki de bağrına 68 kg, beni ve seçilen en etkili: Ben kaybetmek ağırlık devam Benim spor.

Kitabın & Eat in Çalıştır tüm buluşmanızı yakınlaşan ve bundan onunla memnuniyet duyuyorum!

Kitap - diğer değil, kendileri hakkında efsanevi ultramarafontsa Scott Jurek hikayesi olarak. Çocukluk, eski bir askeri baba, anne hasta "Alzheimer", ilk atletizm, ilk 50 km çılgın mesafeler Badwater, Batılı Devletler 100, Stanley Trail 100, Spartathlon ve birçok ilk zaferi diğerleri. İşte Scott, yerine daha popüler ve para şey daha, sevilmeyen ve eğlenceli ultra maraton koşusu için hayatının 25 yılını harcamış neden ishal neden olabileceği hakkında fikir.

Ayrıca kitapta, çerçevelerin iki türü vardır. İlk - Scott rayları ile paylaşır ipuçları, kitap okuyucuları (Burada bizim çeviride onlardan biri). Onları bu kitabı satın almak için sadece, bana inanın.

çerçevelerin ikinci tip - vejetaryen Scott tarifleri. O gerçekten beslenme ve nasıl sadık vejetaryen oldu hakkında çok şey söylüyor çıktı. Onun hikayeleri o yaralı ya da böyle olmasınınsebebini düşünerek bir yarış kaybetti ve her zaman ilk etapta beslenme sorunları ile tedavi edildi fazlası. Onun sayesinde tam olarak ne yiyecek (vejetaryen değilse) biliyorum - En önemlisi, nerede başlamalı. Eğer tarifleri bölünmüş zaman kaçıran genellikle mümkün olduğu gibi Ve (çok detaylı) adam... öylesine başarılı ve etkili, bu kadar koştu?

Son derece zaten çalışan kişiler için okuma önerilir. Bunlar daha arıyorlar ama bulamıyorum için. büyük sporcunun hikayesi ve bu ultralyudmi neyin motive ilgilenen arayanlar için.

scott Jurek Eat & Run | Amazon Kindle Mağaza | iBooks Mağaza | Barnes & Noble