TARİFLER: spor olanlar için kek 5 seçenek
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Bugün doğru kendinizi lezzetli tatlılar pişirmek sunuyoruz. Ya ağzınızda eritmek ve egzersiz için gerekli enerjiyi verecektir çikolatalı kek bir parça daha iyi ne olabilir? Biz bu beş seçenek sizin gibi umuyoruz.
Reçete № 1
maddeler:
- 3 orta olgun muz;
- Herhangi bir somun yağı (fıstık, badem) ½ kap;
- ¼ fincan + 2 çorba kaşığı kakao kaşık.
hazırlık
160 derece küçük bir biçimde kabartma kağıt Kapak ön ısıtma fırın. Bir kapta, fıstık ezmesi eritmek onu muz ve kakao ekleyin homojen kitle kadar iyice karıştırın. 20 dakika için bir kalıp ya da bir kase ve fırında karışımı içine dökün. Bir pasta soğumasını bekleyin ve ancak o zaman dilimleri halinde kesilmiş hazırlar.
Tarif № 2
maddeler:
- ½ bardak şekeri;
- ½ bardak unu;
- ⅓ kap kakao;
- kabartma tozu çay kaşığı;
- 2 yumurta;
- 1 çay kaşığı vanilya özü, vanilin veya tutam;
- 5 yemek kaşığı püresi balkabağı.
hazırlık
175 derece tava pişirme kağıdı Kapak Onceden fırın. Bir kapta un, şeker, kakao ve kabartma tozunu karıştırın. yumurta, vanilya ve kabak püresi ekleyin ve hamur pürüzsüz olana kadar, o zamana kadar karıştırın çırpıcı. 12-15 dakika boyunca bir fırın tepsisine ve fırında hamur dökün. Hazır kek birlikte tel raf bir kağıt koyun ve yarım saat soğumaya bırakın.
Tarif № 3
maddeler:
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi ya da başka herhangi bir nötr yağ;
- 1 kaşık bal;
- tuzu tutam;
- Bir toz pişirme tutam;
- 1 çorba kaşığı un + 1 çay kaşığı;
- 1 çorba kaşığı kakao;
- doğranmış bitter çikolata 1 çorba kaşığı.
kek parçasının büyüklüğünün küçük bir kısmı için bileşenlerin miktarı.
hazırlık
Pişirme için küçük bir kalıp içinde bal ve tereyağı koyun. Onceden 180 dereceye fırın ve sadece tereyağı ve bal sıvı haline gelmiştir eritmek için bir dakika bu formu göndermek için.
Ardından tuz ve kabartma tozunu ekleyip iyice karıştırın. Bunu takiben, kakao ve unu dökün ve pürüzsüz kadar karıştırın. Karışım, çikolata ekleyin yeniden karıştırın ve tam anlamıyla, 5-6 dakika fırında gönder.
Hazır kek biraz yumuşak ve nemli içinde olabilir, ama daha iyi o aşırı kurutulmuş daha bu olalım edilir.
Tarif № 4
maddeler:
- ezilmiş çikolata 200 g;
- 2 olgun avokado;
- 1 fincan şeker;
- 4 yumurta;
- 2 çay kaşığı vanilin veya tutam çıkarmak vanilya;
- ½ kap kakao;
- 1 fincan badem öğütülmüş
- Çay kaşığı tuz.
hazırlık
170 derece tava pişirme kağıdı Kapak Onceden fırın. su banyosunda çikolatayı eritin ve hamur hazırlarken soğumasını bekleyin.
, Pürüzsüz yumurta ve vanilya özü ekleyin kadar şeker ile Çırpma avokado. Sonra yavaşça karışım erimiş çikolata, doğranmış badem, kakao, tuz girer.
Hamuru karıştırınız ve 30 dakika boyunca fırında gönderin. kuru testini çıkarsa bir kürdan ile kontrol etmek isteği, daha sonra kek hazırdır.
Tarif № 5
maddeler:
- 1 fincan unu;
- kabartma tozu çay kaşığı;
- Çay kaşığı tuz;
- ½ doğranmış bitter çikolata kap;
- ½ kap hindistan cevizi ya da bitkisel yağ;
- ½ bardak şekeri;
- ⅓ kap kakao;
- 1 çay kaşığı vanilya özü;
- 1 fincan tatlandırıcılar olmadan yoğurt.
hazırlık
şeker, vanilya özü ve kakao ekleyin, bir su banyosunda veya mikrodalgada çikolatayı eritin, iyice karıştırın. Un karışımı içinde elemek pişirme tozunu ve tuzu ilave edilir ve karıştırılır. Daha sonra yoğurt dökün ve karışım, düzgün kadar, o kadar karıştırın.
Bir fırın kabına boşaltılıp bir fırın 170 derecede önceden ısıtılmış içinde gönderin. 30-40 dakika pişir. İsteklilik ahşap kürdan kullanılarak kontrol edilebilir.
Afiyet olsun!