Yaban mersini + iki ek reçete ile Şeftali parçalamak

Genellikle kullanışlı, biz ortalama şey spor ve sağlıklı bir yaşam tarzı kurşun olanlar için tatlılar bahsederken. Ama crumble - bu özel bir şey olduğunu ve bunu yapamıyoruz onu geçmek! Özellikle pasta bu tür küçük un ve meyve bir çok.

Ben tatlı sevdim Ne, onu hazırlamak çok kolaydır aslında var; Pek çok meyve ve çilek vardır; daha zamanki rendelenmiş pasta aksine, testin çok daha az olduğu; Çok, çok zengin! Bir kalori ve kompozisyon o egzersiz öncesi büyük atıştırma olabileceğini gösteriyor.

En kolay biri en hızlı ve en lezzetli - İlk test durumu yaban mersini ile şeftali crumble oldu! Sadece diğer iki ellere gelmez, ama emin değilim onlar bal, fındık, yulaf ezmesi, buğday unu ve buğday unu, yemek içerdiğinden onlar da çok lezzetli ve daha faydalıdır.

Kırıntı - Her iki tatlı ve daha baharatlı olabilir Bu İngiliz tatlı, - hepsi kendi bileşenleriyle bağlıdır. Ancak, tatlı versiyonu daha yaygındır. Tatlı seçenek, bir kural olarak, un, tereyağı ve şeker karışımı ile üzerine serpilir hafifçe haşlanmış meyve oluşur. Baharatlı maddeler (tuz, baharatlı) sürümü - genellikle et, sebze ve sos dolum ve peynir yerine hamur şekerdir.

yaban mersini ile Şeftali parçalamak

tarifi, beş porsiyon içindir. 849 kalori - porsiyon başına besin değerleri.

malzemeler

meyveler:

• olgun şeftali ve bir katı madde (6-8 adet) 1 kg;
• 2 çay kaşığı, limon kabuğu rendelenmiş;
• 2 yemek kaşığı taze limon suyu;
• ½ bardak şekeri;
• ¼ fincan unu;
• 1 fincan yaban mersini veya taze yaban mersini.

hamur:

• 1 fincan unu;
• ½ bardak şekeri;
• ¼ fincan kahverengi şeker;
• ½ çay kaşığı kaşığı tuz;
• Çay kaşığı yer tarçını;
• 100 gr tereyağı, doğranmış.

hazırlık

Ön ısıtma fırını 180 derecede. şeftali alır ve hemen ardından sıçrama soğuk su, 30 saniye boyunca kaynar su ile doldurun - bu yüzden onlarla kolayca soyar. Eğer kemik dışarı, yıkama, kesim ve çekme müdahale etmeyen ve daha sonra küçük dilimler halinde kesin.

Sen meyveler ekleyin, kabuğu ve taze limon suyu, şeker ve un limon ve de tüm karıştırılmış karıştırmak, bir kaseye koyun. Sen hiç tarçın ekleyebilir ve hamur eklemek gerekmez. Küçük bir seramik kalıp, büyük bardak, küçük kase veya hatta küçük kalıplar folyo içine meyve karışımı yayıldı.

Başka bir kapta un, basit ve kahverengi şeker, tarçın, tuz ve tereyağını karıştırın. Yağ un üzerinde yayılmış eşit olacak şekilde Kuyu elle yoğurun. Sonuç hamur katı bir yumru gibi cips bir kase değil. Eğer hamur küçük bir miktar alıp somnote Aynı zamanda, birbirine yapışmaması gerekir.

kalıplara bu kırıntısı şeftali ve çilek karışımı serpin ve 40-45 dakika boyunca veya kabuk altın başlayana kadar kadar fırında göndermek.

Dışarı çekin ve soğumaya verir. Serve hafifçe sıcak vanilyalı dondurma üstüne ekleyerek daha iyidir!

böğürtlen ve yulaf ezmesi ile Şeftali parçalamak

tarifi, altı porsiyon içindir. 431 kalori - porsiyon başına besin değerleri.

malzemeler

meyveler:

• 3 şeftali (kg ila yaklaşık 0.5);
• 2 fincan böğürtlen;
• 1 çorba kaşığı taze portakal suyu;
• 2 çorba kaşığı taze kekik;
• 2 çorba kaşığı kepekli un;
• ⅓ fincan balı.

hamur:

• yulaf lokanta ¾'ünü kap;
• ½ bardak tam buğday unu;
• (Zevkinize göre) ⅓ fincan fındık;
• 1 çay kaşığı deniz tuzu;
• 1 çay kaşığı tarçın;
• ½ bardak şekeri;
• ⅓ kap hindistan cevizi yağı;
• 1 çay kaşığı vanilya özü, vanilin veya tutam;
• 1 yumurta akı.

hazırlık

170 dereceye isitin. Ayrı bir kapta, böğürtlen ile dilimlenmiş şeftali karıştırın. Sonra balla üstten sulama, portakal suyu ve kekik yaprakları ekleyin ve un ve dikkatlice ve yavaşça karıştırıldı tekrar her şeyi serpin. % 80 doldurularak, kalıpların meyveli meyve karışımının genişletilmesi.

un, yulaf ezmesi, tuz, şeker, vanilya ve tarçın: Ayrı bir kapta kuru malzemeleri karıştırın. Daha sonra, erimiş kakao yağına ekleyin ve köpük proteine ​​çırpılmış, yine tüm iyice karıştırılır ve eşit çilek üstünde karışımın yayılması, tüm kalıpların arasında dağıtılır.

20 hakkında dakika fırında pişirin gönderme. Hamur altın tonu elde durmalı ve kenarlar, meyve ve meyve suyu görünmeye başlayabilir.

Oda sıcaklığına ve dosyalama soğumaya çökmeye verir, bu vanilyalı dondurma ile mümkündür.

kızılcık Apple gevrek

tarifi, altı porsiyon içindir. 473 kalori - porsiyon başına besin değerleri.

malzemeler

meyveler:

• 2 elma;
• 2 fincan (200 g), kızılcık;
• ⅓ kap şekeri;
• 1 çorba kaşığı taze limon suyu;
• 1 çorba kaşığı mısır nişastası.

hamur:

• un buğday ⅓ kap;
• ½ bardak ceviz;
• limon 1 kabuğu;
• ½ bardak unu;
• ⅓ kap toz badem unu;
• ½ bardak kahverengi şeker;
• 7 ½ yemek kaşığı tereyağı, doğranmış.

hazırlık

170 dereceye isitin. Bir kapta dilimleri ve elma halinde kesin, kızılcık, şeker, limon suyu ve nişasta ile karıştırın. peşin formochkam hazırlanan genişleme.

Başka bir kapta, üst tabakaya (buğday, buğday unu, badem unu, şeker, limon kabuğu rendesi, kıyılmış ceviz) için kuru malzemeyi karıştırın ve sonra tereyağı ekleyin. Sıkıştırılmış parmaklar birlikte hareket cips, elde etmek üzere Eller yağının kuru ağırlığı karıştırın.

kalıp ve yaklaşık 30 dakika boyunca fırında gönderme arasında eşit hamur dağıtın. Hamur altınla başlamalı ve yüzeyde kızılcık ve elma suyu terlemek başlayacaktır.

Fırından kalıpları çeker, oda sıcaklığı ve dosyalama soğumaya parçalamak verir.