Sporcular için enerji atıştırmalıklar yeni yemek tarifleri
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Şu anda, çok ilginç ve lezzetli ama sadece iki seçenek, olacak! Kökeni - Enerji syroedcheskie glüteni topları, ikinci - lezzetli elma yulaf bar. Çok lezzetli! Layfhakerom test edilmiştir. ;)
Yani, ilk seçenek çok basit ve lezzetli olurdu, ama elma yulaf çubukları fırında pişirmeye gerek çünkü ikinci, biraz zor olacaktır.
Syroedcheskie enerji toplar
maddeler:
- Yulaf unu 1 fincan (ya da yulaf ezmesi, ince bir toz halinde bir blendır içinde öğütülmüş);
- 1 ½ bardak ince rendelenmiş havuç;
- ½ su bardağı tarihleri çekirdeksiz;
- 1 fincan kuru kayısı kıyılmış;
- 1 fincan ceviz (ve diğer);
- vanilya bir tutam;
- 1 kaşık bal;
- ¼ fincan susam.
hazırlık
Bir blender ve harman koymak susam hariç tüm bileşenler, düzeltmek için. Birkaç saat buzdolabında susam ve gönderme içine çöken küçük toplar Haddeleme elde edilen karışımdan.
Gerçekten bütün çikolata gibi, kakao biraz karıştırmak için eklemeye karar verdi beri - çok lezzetli çıktı! Bitmiş bir şeker silindiri sadece susam değil, fakat aynı zamanda kakao veya ezilmiş somunlar bir karışımı içinde - Her iki seçenekte de lezzetli olacaktır. Fındık Bu noktada maalesef sadece susam ve kakao ilgisi var ki, sona erdi.
elma Yulaf Barlar
maddeler:
- 2 fincan yulaf unu;
- 1 ¼ fincan unu;
- 1 fincan şeker (tercihen kamışı);
- 1 çay kaşığı tarçın;
- ¾ çay kaşığı tuz;
- kabartma tozu çay kaşığı;
- 12 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı;
- 5-6 büyük elma;
- 2 çorba kaşığı toz şeker;
- 1 çorba kaşığı taze limon suyu.
hazırlık
170 dereceye isitin. yulaf ezmesi, un, şeker, 1 çay kaşığı tarçın, geniş bir kapta toz ve tuzu pişirme karıştırın. Ardından tereyağı ekleyip tekrar her şey iyi karıştırılır. Bu karışıma, 1 kap erteleme ve bir pişirme kabına (33 x 23 cm), küçük bir yayılmasını dinlenme.
Dilim ince dilimler halinde elma ve limon suyu ve şeker 1 çorba kaşığı ile serpin ve kalan tarçın ile hamur, su üstünde yatıyordu. En kalan şeker ile serpilir ve test etmek için kap karışımı içinde gecikmeli yeniden elma başka bir katman kabuk ve.
folyo ile her şeyi kapsayan ve 30 dakika boyunca fırında gönderin. Temel görevi - propech elma ve yumuşak bunları yapmak. Sonra (30 dakika daha hakkındadır) folyoyu çıkarın ve altın haline gelmez hamur kırıntıları üst tabakasına kadar bırakmak.
Küçük dikdörtgenler halinde soğutulmuş fırın ve kesikten şeklinde çekilir.
O yağ çok küçük fark ettim ve baz (un + yulaf + şeker) kırıntı tereyağı, bu yüzden eklenen biraz daha (değil 12 ve 16 yemek kaşığı).
Tadı yulaf ezmesi kurabiye çok benzer. :)